Aby odchudzanie nie było katorgą, lecz przyjemnością, potrzebujesz, oprócz motywacji, dobrego samopoczucia. Dlatego proponowana przez nas dieta, obok znacznej redukcji dziennej dawki kalorii, będzie długofalowo…
Czy wiesz, jaka jest najskuteczniejsza, najtańsza i najzdrowsza terapia odejmująca lat? Dużo ruchu! Regularne i dobrze dobrane ćwiczenia to najlepszy eliksir młodości dla kobiet po czterdziestce. (więcej…)
Podczas ćwiczeń fizycznych wydzielają się endorfiny. To dzięki nim czujemy się wypoczęci i szczęśliwi. (więcej…)