+- Superlinia - Forum dla odchudzających się (https://superlinia.pl/forum)
+-- Dział: Jedzenie i dieta (https://superlinia.pl/forum/Dzial-Jedzenie-i-dieta_3)
+--- Dział: Jaka dieta? Porównianie diet (https://superlinia.pl/forum/Dzial-Jaka-dieta-Porownianie-diet_10)
+--- Wątek: Ograniczenie węglowodanów w diecie (/Temat-Ograniczenie-weglowodanow-w-diecie_147)
Ograniczenie węglowodanów w diecie - Ilitia - 07-01-2021
Kochani czy to prawda, że ograniczajac weglowodany w diecie można schudnąć? Nie myślę o drastycznym ich odcięciu bo to nie zdrowo, ale o rozsądnym ograniczeniu. Ja mimo że jem zdrowo mam problem z weglowodanami i moglabym jeść głównie je. Czy ktos z was ograniczyl wegle i zaczął chudnąć? I czy do każdego posilku jecie weglowodany?
RE: Ograniczenie węglowodanów w diecie - herte - 07-01-2021
LCHF - to rodzaj diety aktualnie bardzo popularnej w której obniża się węgle na poczet tłuszczy. Robiono eksperymenty w stanach i w Anglii i to podobni strzał w dziesiątkę zwłaszcza u osób z problemami z cholesterolem i innymi zdrowotnymi (oprócz tarczycy). Jeśli lubisz węgle to sprawdź czy nie masz insulioopornosci.
Więcej na temat węglowodanów poczytasz sobie tutaj:
https://suvibox.pl/blog/weglowodany-proste-i-zlozone-czym-sie-roznia-i-jaka-pelnia-role-w-organizmie/
Na stronie jest dobry podział na węglowodany proste oraz złożone.