[herte]

Hej, czy któraś z Was stosowała dietę bez glutenu, laktozy i mięsa? Jak efekty i samopoczucie? Czy dużo schudłyście i czy bardzo ciężko jest wyeliminować te kategorie z codziennej diety?

[Ilitia]

Jeżeli celem jest redukcja nie ma potrzeby eliminowania żadnej z tych grup produktów. Eliminujemy je z diety wyłącznie w przypadku nietolerancji/alergii. Mięso oczywiście niektórzy eliminują z pobudek etycznych i to zupełnie inna historia, ale ogólnie dieta wegetariańska będzie trudniejsza do zbilansowania od tradycyjnej. Chudniemy od deficytu kalorycznego a nie od unikania konkretnych grup produktów.

Aczkolwiek polecam zerknac sobie na strone:
https://organic24.pl/category/produkty-d...ez-laktozy

Opisane jest tutaj gdize znalezc dietetyczne produkty bez laktozy.