[Magda87]

Od prawie 2 lat staram się stosować dietę i rzeczywiście schudłam. Codziennie rano ćwiczę, pilnuję się, by jeść rozważnie, ale czasami nie mogę zapanować nad swoim żołądkiem. Jem wszystko, co mam pod ręką i nie mogę przestać. Nie wiem, od czego to zależy. Może po prostu za bardzo się ograniczam, a w chwilach jakiegoś załamania sięgam po słodycze i po wszystko, co mam pod ręką do jedzenia. Co robić?

[Superlinia]

Przede wszystkim gratuluję wytrwałości i efektów. Objadanie się jest dość częstym objawem, sugerującym błędy dietetyczno-ruchowe.
Najważniejsze jest znaleźć inne metody radzenia sobie ze stresem niż sięganie po tuczące produkty żywnościowe, głównie słodycze. Tych metod jest wiele i tak wytrwała osoba na pewno osiągnie pozytywne efekty.
Więcej można poczytać też tutaj: http://superlinia.pl/motywacja/jak-nie-podjadac

[Matylka]

Hm no ja też miałam ten problem z tym że jadłam w nocy.. budził mnie okropny głód... stopniowo zaczełam mniej słodzić, nie kupowałam słodyczy, raz na jakiś czas sobie pozwalam na jakieś ciastko wszystko stopniowo a na pewno się uda!

[pink56]

moze odrobaczanie by pomoglo? zmniejsza ochote na slodycze. ja co rpawda odrobaczania nie miala, na szczescie nie mam takiego problemu ze slodyczami, zazwyczaj pdoczas okresu pochlaniam tony cukru

[jerz@wa.onet.pl]

bez diety, bez liczenia kalorii, bez suplementów, bez specjalnej aktywności fizycznej straciłem 29 kg.w rok. 
Ale potrzebuję jeszcze ok. 15 -20 kg. mniej aby osiągnąć wagę docelową.
Mojego sposobu  na odchudzanie nie da się opisać w kilku zdaniach.  Zainteresowanych zapraszam na priv.: jerz@wa.onet.pl

[carmii]

A można zjeść czegoś więcej, bo czemu nie... Ważne jednak jest to, aby było to zdrowe. A wiecie, że przykładowo Sklep Biobabalscy nawet oferuje ekologiczne słodycze??? Właśnie teraz jak przeglądałam ich ofertę to zauważyłam.... Koniecznie sobie zobaczcie, bo tam kupicie najróżniejszego typu produkty naturalne.

[pastuszek]

hej hej

[satora]

Czy prawdą jest, że takie słodycze są w porządku - https://best-market.pl/slodycze/slodycze-roshen/ ?
Jak to wygląda z Waszego doświadczenia? Sugestie, podpowiedzi?
Na co warto zwrócić uwagę? Doświadczenie?