Female feet from the window of a car on a background of tropical beach

Słońce jest dla nas coraz bardziej łaskawe. Nareszcie! Zanim zaczniesz regularnie korzystać z jego dobroczynnych właściwości i na dobre wystawisz ciało na działanie promieni UV, zadbaj o skórę, by uniknąć przykrych niespodzianek.

Pogoda dopisuje i zachęca nas do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. W tym rejonie świata, gdzie żyjemy, daleko od równika, sezon od czerwca do sierpnia to jedyny czas, kiedy w pogodne dni mamy możliwość na „tankowanie” energii słonecznej, z której nasz organizm samoistnie wytworzy witaminę D. W pozostałe miesiące roku jesteśmy wszyscy narażeni na jej niedobór. Tak więc warto właśnie teraz jak najczęściej wychodzić z domu na spacery, wędrówki, na działkę, bowiem jak wskazują najnowsze badania, wpływ witaminy D na nasze zdrowie jest po prostu bezcenny! Witamina D powstaje w skórze pod wpływem działania promieni UVB i jest tradycyjnie zaliczana do witamin, ale faktycznie jest hormonem, który dociera do każdej komórki i tkanki naszego ciała i ma dobroczynny wpływ na pracę wszystkich narządów. Witamina D nie tylko skutecznie wzmacnia stan kości, zapobiegając krzywicy u dzieci i osteoporozie oraz artretyzmowi u seniorów, ale także utrzymuje w zdrowiu skórę, zęby i oczy, zabezpiecza przed nadciśnieniem i chorobami serca, działa przeciwzapalnie, chroniąc przed powstawaniem cukrzycy, astmy i innych chorób autoimmunologicznych (np. łuszczycy i RZS) oraz nowotworowych (zwłaszcza raka piersi i jelit).

Więcej w czerwcowym numerze Superlini

Napisz komentarz