Nie musisz wyjeżdżać do luksusowego centrum odnowy biologicznej, aby skorzystać z upiększających i odprężających zabiegów pielęgnacyjnych. W zaciszu własnej łazienki możesz wyczarować oazę prawdziwego relaksu. Dzięki odpowiednim kosmetykom stworzysz namiastkę zabiegów wykonywanych w profesjonalnych ośrodkach.

Warto znaleźć w tygodniu chociaż jeden dzień, w którym – zgodnie z filozofią SPA
– można równocześnie zadbać o ciało i duszę. Doskonale do tego celu nadaje się właśnie domowa łazienka. W dobry nastrój wprowadzi cię nie tylko szum wody, ale także kilka aromatycznych świec i dźwięk relaksującej muzyki.

POD PRYSZNICEM

Bicze, prądy wodne i prysznice to jedne z podstawowych zabiegów wykonywanych w ośrodkach SPA. I właśnie od kąpieli pod prysznicem rozpocznij zabiegi pielęgnacyjne, dzięki czemu oczyścisz ciało, a pory skóry otworzą się na działanie
kosmetyków. Ciepły prysznic doskonale rozluźnia, więc jeśli jesteś zestresowana,
cierpisz na bóle pleców czy bezsenność, możesz wykonać hydromasaż za pomocą silnego strumienia wody. Kąpiel pod prysznicem to doskonały moment na wykonanie peelingu ciała. Kosmetyk złuszcza zrogowaciały naskórek, pobudza krążenie krwi i przygotowuje skórę do wchłonięcia substancji odżywczych z kremów. Do całego ciała używaj peelingu gruboziarnistego, a do twarzy delikatnego, najlepiej enzymatycznego.

W WANNIE

Przygotuj sobie wspaniale pachnącą, ciepłą kąpiel. Jednak zanim zanurzysz się w wodzie, wcześniej naszykuj kosmetyki, gąbki, szczotki do masażu, tak abyś już mogła swobodnie się zrelaksować. Namiastką wykonywanej w SPA balneoterapii może być dodanie do wody wywaru z ziół, soli morskich, płynów do kąpieli czy kilku kropli olejków aromaterapeutycznych. Olejki eteryczne mają różne działanie: z migdałów zmiękczają naskórek i doskonale natłuszczają ciało, z cynamonu ujędrniają, a różane wygładzają i natłuszczają skórę. Taka pachnąca kąpiel doskonale odpręża, zmniejsza stres i redukuje napięcia. Jednak w bardzo ciepłej
wodzie nie pluskaj się dłużej niż 10 minut, a w letniej pół godziny. Czas, który spędzasz w wannie, to doskonała okazja na położenie regenerującej maseczki na twarz. Zrelaksowana ciepłem skóra szybko wchłonie kosmetyk. Nie zapomnij też o włosach i w trakcie kąpieli nałóż na nie odżywczą maseczkę lub serum. Owiń głowę ciepłym ręcznikiem i kompres pozostaw na 20-30 minut. Po kąpieli wmasuj w całe ciało nawilżająco-odżywczy balsam, a w skórę ud, pośladków i brzucha ujędrniająco-antycellulitowy żel. Preparaty wcieraj okrężnymi ruchami w kierunku serca. Nie zapomnij też o wklepaniu w twarz nawilżającego lub odżywczego kremu. Po kąpieli otul się ciepłym szlafrokiem i zrelaksuj przy dobrym filmie.

TOTALNE WYSZCZUPLENIE

W ośrodkach SPA często wykonywane są zabiegi wyszczuplające. Możesz samodzielnie wykonać zabieg działający jak drenaż limfatyczny, który przyspiesza
metabolizm, zmniejsza obrzęki i redukuje podskórną tkankę tłuszczową. W tym celu, miejsca dotknięte cellulitem posmaruj specjalnym żelem ujędrniającym
lub preparatem zawierającym wyciągi z alg i L-karnitynę. Następnie owiń się szczelnie plastikową folią spożywczą. Pamiętaj, aby okręcać ciało zaczynając
od kostek nóg w górę, przez biodra aż do pasa. Połóż się na 40 minut pod ciepłym kocem, aby zintensyfikować działanie kosmetyków. Na koniec spłucz preparat
letnią wodą i dodatkowo posmaruj ciało wyszczuplającym serum.

Innym zabiegiem antycellulitowym jest przebywanie w kapsule SPA – jest to rodzaj
sauny parowej. Taką łaźnię z powodzeniem może zastąpić ci zwykła kabina prysznicowa. Wystarczy, że nakryjesz ją od góry folią, a lecąca cały czas z kranu
gorąca woda spowoduje, że napełni się ona parą. Przed wejściem do kabiny nasmaruj ciało ujędrniającym serum z dodatkiem kofeiny i alg morskich. Po 10 minutach, zakończ zabieg i osusz ciało. Na koniec wmasuj w skórę antycellulitowy żel lub serum ujędrniająco-modelujące.

DARMOWY NEWSLETTER SUPERLINII!
Dowiedz się co nowego, wygrywaj nagrody w konkursach!
Nasz newsletter jest przeznaczony dla wszystkich czytelniczek Superlinii, dzięki niemu będziesz na bieżąco z tym co się dzieje w naszej redakcji.
TWOJE IMIĘ (nieobowiązkowe)
TWÓJ ADRES E-MAIL
W każdej chwili będziesz mogła zrezygnować z subskrypcji.