Rzadko, gdy przytyjesz, udaje ci się schudnąć bez bólu. Zwykle zrzucanie
wagi okupione jest wielkim wysiłkiem i nieustannymi wyrzeczeniami.
Dlatego czasem warto sięgnąć po środki wspomagające, które sprawią, że łatwiej pozbędziesz się znienawidzonych kilogramów.

Preparaty wspomagające odchudzanie nie zastąpią wprawdzie diety, ale skutecznie przyspieszą powrót do szczupłej sylwetki. Pomogą ci także przetrwać trudne dni, gdy głód nie pozwala się na niczym skupić i odbiera radość życia. Działają w różny sposób, lecz wszystkie mają ten sam cel – zostać twoim sojusznikiem w walce z nadwagą. Wybierz te najlepiej pasujące do twojego trybu życia oraz do… słabości, które utrudniają ci osiągnięcie sukcesu.

Nareszcie syta

Jeśli kiedykolwiek się odchudzałaś, na pewno potwierdzisz, że jedną z największych niedogodności diety jest uczucie głodu. Czy wiesz, dlaczego czujesz nieprzyjemne ssanie w żołądku? Za apetyt oraz pragnienie odpowiada ośrodek sytości ukryty
w podwzgórzu. To on wysyła do organizmu sygnał: „jeść, jeść, jeść”  albo też zniechęca cię do wszelkich pokarmów. Kiedy żołądek jest pusty, produkuje substancję zwaną greliną.  To ona odpowiada za to, że mniej więcej co pół godziny biegnie do mózgu sygnał, iż twoje ciało domaga się pokarmu. Właśnie w takiej sytuacji pomagają…

Preparaty zmniejszające łaknienie

Dostępne są na rynku dwa ich rodzaje.

1
. Jedne wpływają na wydzielanie enzymów odpowiedzialnych za ośrodek sytości w mózgu (np. chrom, który m.in. skutecznie zmniejsza apetyt na słodycze).

2.
Druga grupa to tzw. zapychacze (np. błonnik, pektyny, glukomannan) – pęcznieją one w żołądku i wywołują uczucie sytości, choć nie są trawione ani przyswajane przez organizm).

Nasza rada: Pamiętaj, by przyjmując preparaty z błonnikiem, dużo pić. Błonnik wiąże bowiem wodę i „wyciąga” ją z organizmu.

Preparaty: Mega – błonnik, Biobłonnik, Chrom, Dicoman

Spala się w mig

Miara zdrowej sylwetki to nie zawsze wskaźnik wagi. Najważniejszy jest obwód pasa i sposób działania tłuszczu w krwioobiegu i tętnicach. Nadmiar tłuszczu jest zagrożeniem dla całego organizmu. Dlatego tak ważne jest prawidłowe spalanie, czyli metabolizm. Większość spożywanych przez nas kalorii wciąż się spala, nawet, gdy pozornie nic nie robimy, a jedynie oddychamy, śpimy, siedzimy przy komputerze. Każdy ruch przyspiesza przemianę materii, ale kiedy zaczynasz się głodzić i np. przechodzisz na dietę, organizm wyczuwa „katastrofę żywieniową”. Przestawia się wówczas na oszczędnościowy tryb pracy – spowalnia przemianę materii,  zaczyna tłuszcz oszczędzać. Wtedy właśnie warto sięgnąć po wspomagacze, czyli preparaty przyspieszające przemianę materii. Często zawierają one naturalne substancje, np. ocet jabłkowy, wyciąg z zielonej herbaty, morszczynu, guarany lub substancje syntetyczne przyspieszające spalanie tłuszczu: kofeinę, CLA (sprzężony kwas linolenowy), koenzym Q10, L-karnitynę, cholinę, bromelię, tyrozynę.

Środki te zarówno przyspieszają spalanie tłuszczu z pożywienia, jak też ze zgromadzonej w organizmie tkanki tłuszczowej. Są one jednak naprawdę skuteczne tylko wtedy, gdy dodasz do nich wysiłek fizyczny, i to najlepiej siłowy. Każde pół kilo mięśni spala podczas pracy od 40 do 120 kalorii dziennie.

Jeśli więc zwiększysz masę mięśniową – zyskasz więcej energii i odłożysz mniej tłuszczu. Ćwiczenia nie tylko przyspieszają przemianę materii, ale także ograniczają apetyt. Przekonaj się sama. Gdy poczujesz pierwsze sygnały głodu, wybierz się na krótki spacer lub pobiegaj, głód nie będzie tak dotkliwy.

Uwaga!
Ponieważ środki przyspieszające spalanie tłuszczu zawierają często efedrynę z kofeiną, mogą podnosić ciśnienie krwi oraz przyspieszać akcję serca. Nie powinny ich stosować osoby, które mają problemy z układem krążenia.

Nasza rada: Jeśli przerażają cię ćwiczenia na siłowni, wybierz tai-chi. Ten wschodni rodzaj aktywności polega na wykonywaniu powolnych ruchów, które wzmacniają mięśnie, uelastyczniają je oraz usprawniają krążenie krwi. To nieforsowny i nie powodujący kontuzji rodzaj ruchu, dlatego tai-chi mogą uprawiać ludzie w różnym wieku.

Preparaty: L-karnityna, Bio-CLA, Koenzym Q10, Cidrex, Bellforma

WARTO WIEDZIEĆ: większość spożywa-nych przez nas kalorii wciąż się spala, nawet, gdy pozornie nic nie robimy, a „jedynie” oddychamy, śpimy, siedzimy przy komputerze czy przed telewizorem.

Tłuszczowi już dziękujemy

Gdyby istniała magiczna tabletka zwalczająca tłuszcz, zapewne życie byłoby o wiele prostsze. Niestety, nikt jej jeszcze nie wymyślił, musisz więc bronić się inaczej. Jeśli nie możesz się oprzeć tłustym i słodkim kąskom, pomogą ci środki utrudniające przyswajanie tłuszczu i cukru. Często zawierają one chitynę (substancję pozyskiwaną z pancerzy morskich skorupiaków), kwas hydroksycytrynowy (HCA) otrzymywany z rosnącego w Tajlandii owocu garcynii kambodżańkiej (garcynia cambogia) lub fasolaminę (ekstrakt z fasoli).

Nazywana często pożeraczem tłuszczu, chityna – przyciąga tłuszcz, wiąże go i umożliwia jego wydalenie przed wchłonięciem. Kwas hydroksycytrynowy hamuje proces lipogenezy, czyli przemiany węglowodanów w tłuszcz, zaś fasolamina „unieszkodliwia” skrobię, zapobiega jej rozkładowi do przyswajalnych przez organizm cukrów prostych. Te preparaty są szczególnie polecane osobom, które mają trudności z zachowaniem diety ubogoenergetycznej.

Nasza rada: Jeśli brakuje ci bardzo potraw z tłuszczykiem, wybierz zdrowy tłuszcz rybi, który zawiera kwasy omega-3. Najwięcej mają go ryby morskie (łosoś, halibut, makrela, śledź). Jedz je przynajmniej trzy razy w tygodniu.

Preparaty: FAT blocker, Formoline, Fosanic

BĄDŹ CZUJNA: bądź czujna: przyspieszacze spalania tłuszczu zawierają często efedrynę z kofeiną. Mogą podnosić ciśnienie krwi i przyspieszać tętno. Nie powinny ich stosować osoby z zaburzeniami układu krążenia.

Trzy w jednym

Czyli środki złożone. Mogą zawierać składniki o różnym działaniu – zarówno hamującym łaknienie, jak i przyspieszającym spalanie tłuszczów.

Zazwyczaj łączy się w nich np. zieloną herbatę z CLA i L-karnityną, lub L-karnitynę z chromem, błonnikiem i koenzymem Q10. Preparaty te zwiększają efekt odchudzający, ale powinny być traktowane (i stosowane!) zgodnie ze swoją nazwą oraz przeznaczeniem: jako wspomagacze, a nie ci, którzy wykonają za ciebie całą „czarną robotę”, np. gimnastykę czy zdrowe posiłki.

Nasza rada: Przed zakupem tych suplementów zwracaj zawsze uwagę na skład. Sprawdź, czy nie występują u ciebie przeciwwskazania do ich stosowania.

Preparaty: Ananas Plus, FitoSlim Forte, L-karnityna 3 activ Naturkaps, Bioslank, Vita Slim, Bio-Slim, Chrom+B3, Figurella, Slinea, Aplefit, Figurett Forte, Vitazym Forte, Ananas Naturkaps, Super Fat Burner.

DARMOWY NEWSLETTER SUPERLINII!
Dowiedz się co nowego, wygrywaj nagrody w konkursach!
Nasz newsletter jest przeznaczony dla wszystkich czytelniczek Superlinii, dzięki niemu będziesz na bieżąco z tym co się dzieje w naszej redakcji.
TWOJE IMIĘ (nieobowiązkowe)
TWÓJ ADRES E-MAIL
W każdej chwili będziesz mogła zrezygnować z subskrypcji.