Wszystkie kluby prowadzone przez p. Marzenę mają program taki sam względnie podobny.

Miejscowość: Bąków, śląskie

Ulica: Główna 62

Telefon: 791-927-377

Zarząd: prezeska - Marzena Kwiatkowska

Oferowane zajęcia:

Zajęcia na sali odbywają się we wtorki godz. 18.30 w szkole podstawowej w Bąkowie ul.Główna 62. Grupa liczy 20 osób.

• Oferujemy zajęcia na sali dopasowane do wieku i możliwości osób uczestniczących. Nie jest to forma ruchu typowy aerobic. Mieszam kierunki gimnastyk tak żeby ćwiczenia nie były monotonne, ale były atrakcyjne i jak najbardziej skuteczne.

• Ćwiczymy prócz tradycyjnego aerobicu, streaching, callanetics, pilates, elementy jogi, boks aerobic, ćwiczenia izometryczne, aerobic dance itp.

• Proponujemy ćwiczenia w wodzie ( bez muzyki jak w tradycyjnym wodnym aerobicu ). Chodzi o to, aby wyrzeźbić i wymodelować ciało bez szkody dla stawów i kręgosłupa.

• Paniom starszym proponujemy gimnastykę zdrowotną dla kręgosłupa, stawów i ogólnego dobrego samopoczucia. Klubowiczki odchudzające się obejmujemy opieką.

• Nie tylko kontrolujemy ich, co miesięczną wagę ciała, ale proponuję odpowiednią dietę opartą na racjonalnym zdrowym żywieniu, dopasowaną indywidualnie oraz indywidualną dodatkową suplementacje. Suplementacje ustalam na podstawie testów EAV.

• Wykonuję zabiegi refleksologii twarzy i stóp i pod kątem odchudzania i pod kątem zdrowia.