AutorGosia

Miss dobrego nastroju

Muszę przyznać, że nie oglądam konkursów piękności. Cóż .. Nie jestem nawet ich fanką. Dlatego z dużą ostrożnością podeszłam do tematu numeru – czyli wywiadu z Ewą Mielnicką, miss Polski 2014 – zostawiając go sobie na koniec.
Czytaj więcej

Co jeść do obiadu?

Główny posiłek dnia w Polsce najczęściej składa się z mięsa oraz bukietu warzyw i dodatku węglowodanowego. Mogą nim być ziemniaki, makaron, ryż, kasza… Co znajdziemy w nich wartościowego i które najlepiej wybierać?
Czytaj więcej

Jak to się je – owoce egzotyczne

Późna jesień i zima to sezon na owoce tropikalne na twoim stole, które są dobrym sposobem na wzbogacenie jadłospisu. Dzisiaj polecamy przede wszystkim te egzotyczne smakołyki, w których jest dużo witaminy C, ważnej dla organizmu o tej porze roku. Wszystkie są też bogatym źródłem innych witamin i składników mineralnych oraz skutecznie wspomagają pracę jelit i przyspieszają przemianę materii.
Czytaj więcej

Terapie przyjazne kręgom

Nadworny lekarz Stefana Batorego Wojciech Oczko mówił: „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Ta myśl światłego medyka dziś nabrała szczególnej aktualności, a w wypadku schorzeń kręgosłupa terapia ruchem jest wyjątkowo ważna. 
Czytaj więcej

Zaproponuj mu symbiozę

Wszystko wskazuje na to, że kolejną wiosnę i lato towarzyszyć nam będzie nasze urodowe utrapienie – cellulit. Wciąż nadaremnie czekamy na cudotwórcę, który nas od tego utrapienia uwolni. Co robić, by nie było ono aż tak dokuczliwe?
Czytaj więcej

Zbadaj się przed dietą

Dietetyka to nauka, opiera się więc na naukowych przesłankach. Żeby twój plan odchudzania okazał się skuteczny, powinnaś specjaliście dostarczyć bazę, czyli badania określające stan twojego zdrowia. Co zabrać ze sobą na pierwszą wizytę, a jakie badania może zaoferować ci dietetyk?  
Czytaj więcej

W szponach diety i ćwiczeń

Zdrowie odżywianie, odchudzanie i fitness są jak najbardziej wskazane, ale nawet w ich wypadku zaleca się umiar. O tym, do czego może prowadzić przesada w tych dziedzinach, rozmawiamy z psycholożką Moniką Dreger z Warszawskiej Grupy Psychologicznej.  
Czytaj więcej

Ależ ona nerwowa!

Czy wiesz, że skóra – jak cały twój organizm – reaguje na twój stan psychiczny? To dlatego w wypadku wielu schorzeń dermatologicznych i innych problemów dotyczących skóry umiejętność odreagowywania stresu okazuje się bardzo skutecznym lekarstwem!
Czytaj więcej

Zostań na lodzie

I to jak najdłużej! Jazda na łyżwach doskonale pomaga w odchudzaniu. Nie siedź w domu, nie daj się zimowemu lenistwu, ale jak najszybciej poszukaj najbliższej ślizgawki. Wiosnę powitasz lżejsza i w świetnej kondycji.  
Czytaj więcej

Cała prawda o diecie Cambridge

O tym sposobie odchudzania słyszał prawie każdy. I jak to bywa z metodami powszechnie znanymi, do diety Cambridge przez lata „przykleiło” się wiele nie zawsze prawdziwych, obiegowych opinii, plotek i dietetycznych legend. Dlatego teraz przedstawiamy gołe fakty.
Czytaj więcej

Metoda na wilczego głoda

Po wiele produktów sięgamy zazwyczaj intuicyjnie, „ot tak”, nie zastanawiając się nad tym, jak wpływają one na odczuwaną przez nas sytość. A wiedza o tym, co opóźnia wystąpienie nieprzyjemnego burczenia w żołądku, mogłaby uchronić nas przed przejadaniem się i w efekcie tyciem. Jak więc się ratować, kiedy wszystko w środku woła „jeeeeść!”?
Czytaj więcej

Jedenaste: Nie marnuj

Dźwigając ciężkie torby z zakupami, zwykle nie myślimy o tym, że mogłyby być znacznie lżejsze. A przecież zjemy tylko dwie trzecie kupionej żywności. Resztę wyniesiemy z domu z powrotem – do śmietnika.
Czytaj więcej

Oto lek na alkoholizm

Na ostatnim Międzynarodowym Kongresie Psychiatrycznym w Pradze, ogłoszono wyniki trzech badań naukowych, opisanych akronimami ESENSE 1, ESENSE 2 oraz SENSE. Potwierdzają one skuteczność terapii lekiem o nazwie Nalmefen. Tabletka zawierająca 18mg preparatu jest w stanie obniżyć spożycie alkoholu o 67% w ciągu niespełna pół roku!
Czytaj więcej

Hemoroidy w ciąży

Ból, swędzenie i pieczenie w okolicach odbytu może skutecznie zakłócić radość spowodowaną oczekiwaniem na narodziny dziecka. Na hemoroidy cierpi niemal połowa przyszłych matek. Na szczęście nieprzyjemnym objawom da się zapobiegać i można się ich łatwo pozbyć.
Czytaj więcej

Dysleksja – z czym zmaga się Twoje dziecko?

Nie każdy uczeń ma same piątki, choć rodzice bardzo by sobie tego życzyli. Nawet zdolni, pracowici i sumienni uczniowie nie mają szans na pełen sukces edukacyjny, bowiem może przeszkodzić im w tym dysleksja. Przeczytaj o tym, z czym zmaga się wiele tysięcy dzieci w Polsce – być może Twoja pociecha również cierpi na to zaburzenie.
Czytaj więcej

Humory w ciąży

Ciąża to duże zmiany w ciele kobiety, co ma znaczenie na samopoczucie przyszłej mamy. Szalejące hormony, przyrost wagi, emocje nie do opanowania i śródziemnomorskie zachcianki. Z wszystkim tym kobieta musi sobie poradzić. Jak złagodzić ciążowe dolegliwości? Jak poprawić sobie humor, gdy wszystko, czego próbowałyśmy, zawodzi? Jak wygląda fala uczuć w poszczególnych trymestrach ciąży?
Czytaj więcej

Zasady udostępniania dokumentacji medycznej

Prawo dostępu do dokumentacji medycznej jego dotyczącej jest jednym z podstawowych praw pacjenta. Zasady udostępnia tej dokumentacji są prawnie uregulowane i warto je znać. Udostępnianie dokumentacji medycznej jest obowiązkiem przychodni i szpitali. Pacjent może od tych placówek domagać się realizacji przysługującego mu prawa.
Czytaj więcej

Śmiertelnie groźne implanty piersi

W marcu 2010 r., para inspektorów sanitarnych działających złożyła trzydniową wizytę w fabryce silikonu medycznego w Marsylii na wybrzeżu Morza Śródziemnego. Na terenie fabryki znajdowała się siedziba Poly Implant Prothese (PIP), wiodącego międzynarodowego producenta implantów piersi. Założona została przez francuskiego przedsiębiorcę Jean-Claude Mas’a.   
Czytaj więcej

Test na HIV – naprawdę warto zrobić

Dlaczego tak trudno przełamać opór? Większość Polaków, mimo posiadanej wiedzy o drogach zakażenia HIV, uważa,  że problem ich nie dotyczy. W 2010 r. test w kierunku obecności wirusa wykonało nieco ponad 25 tys. osób. To jednak wciąż kropla w morzu potrzeb. Test powinien wykonać każdy, kto choć raz w swoim życiu podjął ryzykowne zachowanie seksualne lub inne mogące go narazić na kontakt z wirusem. Nawet
Czytaj więcej

Zakażenie HIV i inne współtowarzyszące zakażenia wirusowe

Dzięki wprowadzeniu skutecznej terapii antyretrowirusowej (HAART), znacznie zmniejszyła się liczba zachorowań na AIDS i spadła liczba zgonów z powodu tej choroby. Średni czas przeżycia pacjenta, który we właściwym momencie rozpoczyna leczenie antyretrowirusowe, wynosi ponad 30 lat. Wśród pacjentów zakażonych HIV daje się natomiast zauważyć wzrost częstości występowania niewydolności wątroby. Jest to często wynikiem współwystępujących z zakażeniem HIV zakażeń wirusami HBV i HCV.
Czytaj więcej

Jak nie zarazić się wirusem HIV?

Dzisiejsza medycyna nie zna skutecznego leku, pozwalającego na całkowitą eliminacje wirusa z organizmu. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, polegająca na unikaniu sytuacji, w których będzie możliwe przeniesienie wirusa, a także określonych procedurach bezpieczeństwa i stosowaniu odpowiednich narzędzi, chroniących przed zakażeniem.
Czytaj więcej

Agresja u trzylatka – jak sobie z nią radzić?

Napady złości u trzylatka to sygnał, że dziecko z czymś nie potrafi sobie poradzić. Nie zna innego sposobu, aniżeli krzyk, płacz, bicie, popychanie czy gryzienie. Zaczyna niszczyć zabawki, przewraca przedmioty czy trzaska drzwiami. Złość może również być skierowana na inne osoby lub zwierzęta. Nauka radzenia sobie z negatywnymi emocjami nie jest prosta. Cenną radą jest spokój, stanowczość, akceptacja uczuć, nie akceptowanie
Czytaj więcej

Zakażenie wirusem HIV – warto przełamać mit

Choroba, która może dotknąć każdego z nas. Ponad 15 tysięcy Polaków ma zdiagnozowane zakażenie wirusem HIV. Rzeczywistą liczbę osób żyjących w Polsce z wirusem szacuje się na ponad 35 tysięcy. Tylko nieco ponad 1/3 z nich zakaziła się poprzez dożylne zażywanie narkotyków. To nieprawda, że HIV dotyczy tylko osób homoseksualnych i narkomanów.
Czytaj więcej

DARMOWY NEWSLETTER SUPERLINII!
Dowiedz się co nowego, wygrywaj nagrody w konkursach!
Nasz newsletter jest przeznaczony dla wszystkich czytelniczek Superlinii, dzięki niemu będziesz na bieżąco z tym co się dzieje w naszej redakcji.
TWOJE IMIĘ (nieobowiązkowe)
TWÓJ ADRES E-MAIL
W każdej chwili będziesz mogła zrezygnować z subskrypcji.