Bezpośrednią przyczyną choroby są niedobory wapnia w organizmie, minerału będącego głównym budulcem kości i zębów oraz bardzo ważnego składnika mięśni. Zaatakowane przez osteoporozę, odwapnione  kości stają się porowate, mniej wytrzymałe, a więc częściej ulegają złamaniom. Narażone są zwłaszcza: szyjka kości udowej, kość przedramienia w okolicy nadgarstka i kręgi piersiowego odcinka kręgosłupa. Dlaczego kobiety chorują częściej? W przyswajaniu wapnia przez tkankę kostną kluczową rolę odgrywają hormony: u kobiet estrogeny, u mężczyzn zaś testosteron. W kobiecym cyklu miesięcznym w sposób naturalny dochodzi do spadku ilości tych hormonów i wtedy proces wbudowywania wapnia w tkankę kostną częściowo zanika. Dlatego kobiety częściej zapadają na osteoporozę niż mężczyźni, u których poziom testosteronu w ciągu życia jest równy (spada dopiero po pięćdziesiątce, ale nigdy całkowicie). Skłonność do osteoporozy dziedziczy się po matce. Jeśli chorowała, jej córka ma 50 proc. szans na przejęcie choroby. Warto wiedzieć, że rzeszotowieniu kości sprzyja wątła budowa ciała. Obecność tkanki tłuszczowej jest niezbędna przy produkcji estrogenów, dlatego kobiety dobrze zbudowane i z nieznaczną nadwagą są mniej narażone na chorobę niż szczupłe. Mało tego: u gwałtownie odchudzających się kobiet następuje także chudnięcie kości. Jeśli ktoś zrzuci np. 20 kg, pozbywa się cennych substancji białkowych i wapnia z kości.

Co to jest densytometria?
To prześwietlenie promieniami rentgenowskimi.  Kładziesz się na specjalnym stole, unosisz nogi, zginając je w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym. Dzięki takiej postawie kręgosłup, który ma swoje naturalne krzywizny, ulega wyprostowaniu. Nad jego lędźwiowym odcinkiem umieszcza się od strony brzucha  lampę, która wysyła promieniowanie. Pod plecami czujnik odbiera ilość promieni. Im mniej promieni przejdzie  przez kości, tym gęstość kości jest większa.

Wskaźnik BMD (ocenia gęstość mineralną kości):
Z-score pokazuje, w jakim stopniu BMD badanego pacjenta różni się od dobrego BMD osoby w tym samym wieku. T-score porównuje BMD osoby badanej do gęstości mineralnej kości osób młodych. Wynik BMD otrzymasz też w postaci kolorowego wykresu. 

Wzmacniająca dieta
Chroniąca przed rozwojem osteoporozy dieta powinna zawierać umiarkowaną ilość białka, być przy tym bogata w wapń, witaminę C, magnez i inne składniki mineralne. Najważniejszy jest wapń. Zapotrzebowanie na ten minerał u osoby zagrożonej osteoporozą wynosi 1500 mg dziennie. Absolutnie niezbędna jest witamina D3, bo umożliwia wchłanianie wapnia z jelit. Należy jej dostarczać organizmowi około 800 j.m. dziennie. Trzeba też unikać kwaśnych warzyw: szczawiu, botwinki, buraków i rabarbaru, bo zawierają kwas szczawiowy, który tworzy z wapniem związek nierozpuszczalny w wodzie, a więc nieprzyswajany przez organizm. Również nadmiar fosforu utrudnia przyswajanie wapnia. Dlatego lepiej rozważnie sięgać po napoje typu cola i peklowane mięso. Z tego samego powodu nie powinno się też pić za dużo kawy i herbaty, wskazane jest natomiast picie soków owocowych, ponieważ niektóre z nich poza wapniem zawierają mikroelementy i sole mineralne potrzebne do mineralizacji kości. Aby ustrzec się osteoporozy, do diety trzeba dołączyć ruch. Zaleca się gimnastykę, spacery lub intensywny marsz. Dobroczynny wpływ ma 30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie lub 20 minut intensywniejszych co drugi dzień. Dla wzmocnienia tkanki kostnej ważne są ruchy pionowe:  wspinanie się na palce czy wyciąganie ramion w górę. Uzdrawiający sekret tych ruchów tkwi w tym, że pobudzają one do pracy komórki kościotwórcze: w czasie pionowych drgań zaczynają one wbudowywać wapń w kości. 

Leczenie choroby
Osoba, u której wykryje się chorobę, musi rozpocząć terapię. Stosuje się kalcytoninę – hormon tarczycy, chroniący przed dalszym rzeszotowieniem kości. Należy także  badać poziom żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. Gdy wraz z upływem lat ich produkcja spada, można wprowadzić hormonalną terapię zastępczą. Stosuje się też  bisfosfoniany. Leki te szybko wbudowują się w kości i zapobiegają złamaniom.

Dodaj komentarz