Masz poczucie humoru i stać cię na autoironię. Jednak obraz, jaki przed nami roztoczyłaś, jest bardzo przygnębiający. Trudno ci chodzić, schylać się, przewrócić z boku na bok.
Jeśli tak jest, to jesteś poważnie chora i powinnaś się zwrócić do lekarza pierwszego kontaktu. Poproś go o skierowanie na podstawowe badania, od ich wyników powinien zależeć sposób leczenia. Najsmutniejsza w liście jest przepaść między tym, jak siebie postrzegasz a jak chciałabyś wyglądać. To tak, jakbyś z góry założyła, że sukces jest niemożliwy. Daje to pewne korzyści – zwalnia z wysiłku, skoro walka z góry jest przegrana. Jeśli chcesz schudnąć, musisz mieć motywację do radykalnej zmiany stylu życia i to na stałe, a nie tylko na czas odchudzania! Stosowanie diety cud nic nie da.
Postaw sobie cel i podziel go na małe etapy tak, abyś mogła konsekwentnie do niego dążyć. Nagradzaj się za sukcesy. Poszukaj wsparcia. Potrzebne ci nie tylko odpowiednie odżywianie, ale i ruch. Wizualizacja to dobra rzecz, ale jeśli wysiłek jest wyobrażany, szczupłość jest wirtualna.
Małgorzata Lortsch-Krawczenko, psycholog