• Blogi
  • Ćwiczenia
  • Diety
  • Kluby puszystych
  • Listy
  • Metamorfozy
  • Moda
  • Psychologia
  • Inne
    • Anoreksja i bulimia
    • Nadwaga/otyłość
    • Ośrodki odchudzania / SPA
    • Pomiary masy ciała
    • Preparaty odchudzające
    • Pytania i odpowiedzi
    • Zabiegi odchudzające

Czerwiec nr 6/2012
  • Wydania online
  • Najnowszy numer
  • Prenumerata
  • Kontakt

W tym wydaniu również

  • Brazylijski program bikini
  • Dieta Cambridge
  • Daj odpór zaparciom!
  • Proteina na straży twojej urody
  • Tłuszcze trans w defensywie
  • Szkoda tylko tego SPA...
  • 19 Przebojów odchudzania
  • Chudnij w rytmie gwiazd
  • Zachowaj równowagę
  • Uroda z czterech stron świata
  • więcej w tym wydaniu

Farsz ze słodkiej kapusty

Superlinia, 12/2008
Wanda Jackowska
  • Przepisy wigilijne: Farsz ze słodkiej kapusty
więcej zdjęć
Czym nadziać wigilijne pierogi, uszka, paszteciki? Przedstawiamy jeden z przepisów świątecznych, który także może gościć na stole przez cały rok. Możesz wykorzystać przeróżne kasze i warzywa. Nie zapomnij o wzmocnieniu smaku ziołowymi przyprawami.

5-6 porcji po ok. 170 kcal

Składniki:

50 dag kapusty białej lub włoskiej,
2 jaja,
2 łyżki masła i śmietany jogurtowej 9 proc.
łyżka bułki tartej,
łyżka pokrojonych w paseczki śliwek suszonych,
sól,
cukier, świeżo zmielony czarny pieprz,
gałka muszkatołowa

Sposób przygotowania:

Kapustę umyj, oczyść z brzydkich liści.

Pokrój w ósemki, ugotuj we wrzątku, osącz, ostudź, drobno poszatkuj.

Jaja rozbij, oddziel żółtka od białek, białka wstaw do lodówki, aby się dobrze oziębiły, następnie ubij sztywną pianę.

Żółtka utrzyj z połową porcji masła.

Pozostałe masło roztop na patelni, wrzuć bułkę tartą, lekko zrumień.

Dodaj poszatkowaną kapustę, wymieszaj.

Zdejmij z patelni, dodaj żółtka, śliwki, śmietanę i pianę.

Przypraw, wymieszaj.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podpis
Email
(nie zostanie wyświetlone, tylko do wiadomości redakcji)
 

Superlinia.pl © 2012 | Polityka prywatności

  • O nas|
  • Diety|
  • Ćwiczenia|
  • Kontakt