• Blogi
  • Ćwiczenia
  • Diety
  • Kluby puszystych
  • Listy
  • Metamorfozy
  • Moda
  • Psychologia
  • Inne
    • Anoreksja i bulimia
    • Nadwaga/otyłość
    • Ośrodki odchudzania / SPA
    • Pomiary masy ciała
    • Preparaty odchudzające
    • Pytania i odpowiedzi
    • Zabiegi odchudzające

Czerwiec nr 6/2012
  • Wydania online
  • Najnowszy numer
  • Prenumerata
  • Kontakt

W tym wydaniu również

  • Rozważnie kupuj, zdrowo jedz
  • Omenaa Menseh: Sport, dieta, optymizm
  • Dziennik odchudzania - Wioletta
  • Hipnozoterapia zmniejsza apetyt
  • Rób to mądrze, nie osłabiaj organizmu
  • Soja o tysiącu smakach
  • Dopieszczamy szyję i dekolt
  • Zapalenie krtani
  • Zaszczep się przed rakiem szyjki macicy
  • Dieta 1600 kcal stabilizacyjna
  • więcej w tym wydaniu

Roladki śląskie

Superlinia, 02/2007
Dorota Osóbka
2 porcje, każda 180 kcal

Składniki:

200 g chudej wołowiny,
duży ogórek kwaszony,
1/3 małej papryki czerwonej,
1/2 małej cebuli,
2 łyżeczki musztardy,
odrobina soli, pieprzu.

Sposób przygotowania:

Wołowinę pokroić na dwa kawałki i rozbić na cienkie warstwy. Paprykę i ogórka pokroić na podłużne paseczki, a cebulkę w grube talarki.  Mięso posmarować cienko musztardą i posypać przyprawami. Na jednym z końców mięsa ułożyć przygotowane składniki i zwinąć. Roladkę związać grubą nitką lub zwinąć ściśle folią spożywczą. Włożyć do piekarnika i piec w temperaturze 180-200 stopni C przez 25-30 minut.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podpis
Email
(nie zostanie wyświetlone, tylko do wiadomości redakcji)
 

Superlinia.pl © 2012 | Polityka prywatności

  • O nas|
  • Diety|
  • Ćwiczenia|
  • Kontakt