• Blogi
  • Ćwiczenia
  • Diety
  • Kluby puszystych
  • Listy
  • Metamorfozy
  • Moda
  • Psychologia
  • Inne
    • Anoreksja i bulimia
    • Nadwaga/otyłość
    • Ośrodki odchudzania / SPA
    • Pomiary masy ciała
    • Preparaty odchudzające
    • Pytania i odpowiedzi
    • Zabiegi odchudzające

Czerwiec nr 6/2012
  • Wydania online
  • Najnowszy numer
  • Prenumerata
  • Kontakt

W tym wydaniu również

  • Rozważnie kupuj, zdrowo jedz
  • Omenaa Menseh: Sport, dieta, optymizm
  • Dziennik odchudzania - Wioletta
  • Hipnozoterapia zmniejsza apetyt
  • Rób to mądrze, nie osłabiaj organizmu
  • Soja o tysiącu smakach
  • Dopieszczamy szyję i dekolt
  • Zapalenie krtani
  • Zaszczep się przed rakiem szyjki macicy
  • Dieta 1600 kcal stabilizacyjna
  • więcej w tym wydaniu

Zapiekanka z soi i ziemniaków

Superlinia, 02/2007
Teresa Lewkowicz-Mosiej
8 porcji, każda 246 kcal

Składniki:

2 szklanki nasion soi,
6 ziemniaków,
2 drobno posiekane cebule,
2 jajka,
3 łyżki masła,
2 łyżki utartego żółtego sera,
sól,
pieprz.

Sposób przygotowania:

Soję i ziemniaki ugotować oddzielnie, przekręcić je przez maszynkę, przyprawić solą, pieprzem i wymieszać. Ugotowane na twardo jajka pokroić w drobną kostkę, wymieszać ze zrumienioną na tłuszczu cebulą i posolić. W żaroodpornym naczyniu wysmarowanym masłem układać warstwami soję wymieszaną z ziemniakami oraz jajka z cebulą tak, aby na wierzchu znalazła się warstwa soi z ziemniakami. Potrawę posypać utartym żółtym serem i zapiekać w gorącym piekarniku do zrumienienia.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podpis
Email
(nie zostanie wyświetlone, tylko do wiadomości redakcji)
 

Superlinia.pl © 2012 | Polityka prywatności

  • O nas|
  • Diety|
  • Ćwiczenia|
  • Kontakt