Wielu z nas podoba się pomysł życia na krawędzi, ale kto ma odwagę to, co mu się podoba, robić?

Podejmowanie ryzyka jest dla naszego zdrowia psychicznego korzystne – przekonują psychoterapeuci, specjalizujący się w technikach budowania u pacjentów pewności siebie. Takie postępowanie pomaga nam chwytać wszelkie możliwości i szanse, które podsuwa nam życie. Poprawia także samopoczucie, a w rezultacie daje energię, aby iść naprzód z całą mocą. Problem polega na tym, że wyjście poza własną strefę komfortu nie jest proste.

W końcu tak jesteśmy zaprogramowani (zwłaszcza kobiety), aby szukać stabilizacji i bezpieczeństwa. Lecz jeśli poza wspomnianą strefę się wydostaniemy, zostajemy nagrodzeni. Postrzegamy siebie w nowym, lepszym świetle – czujemy się pewni siebie, spełnieni i, co się z tym wiąże, odczuwamy emocjonalny i fizyczny dobrobyt.

Weź udział w naszym quizie, aby się przekonać, czy zapewniasz sobie wystarczające dawki ryzyka!

WYZWANIA, JAKIE MASZ PODJĄĆ W TYM ROKU

Zacznij od małych rzeczy, a Twoja pewność siebie, energia i pozytywne nastawienie będą rosnąć – mówi terapeutka.

• Przyzwyczaj się do wyrażania własnych opinii. Jeśli jesteś z natury nieśmiała, internetowy chat room będzie dobrym miejscem na trening.

• Zrób coś, co cię... przeraża. Poflirtuj z hydraulikiem, pomaluj na różowo przedpokój albo przebiegnij półmaraton (nieważne, w jakim stylu).

• Podejmij przynajmniej jedną decyzję w miesiącu bez konsultowania się z kimkolwiek – nawet jeśli ma to być tylko pomysł na obiadową ucztę.

• Zapisz się na lekcje czegoś, czym się przez chwilę zainteresowałaś. Próbowanie nowych rzeczy przynosi ogromną dawkę dobrego samopoczucia.

KTO NIE RYZYKUJE…

Odpowiedz TAK lub NIE na poniższe pytania,a potem zlicz punkty.

1. Czy zmieniłaś drastycznie swoją fryzurę w ciągu ostatnich 2 lat?

2. Czy próbujesz wybrać każdorazowo na wakacje nowe miejsce wypoczynku?

3. Ktoś sprawia ci przykrość. Czy mówisz wtedy, jak się z tego powodu czujesz?

4. Czy ktoś kiedykolwiek wykrzykiwał do ciebie: „Oszalałaś!?” albo „Co ty, do diabła, robisz!?”

5. Masz wspaniałą fantazję erotyczną. Czy jesteś wystarczająco dzielna, aby wypróbować ją na własnym mężczyźnie?

6. Masz świetny pomysł na biznes. Czy przemieniasz go w biznesplan i idziesz z nim do banku?

7. Dostajesz w pracy propozycję awansu, ale wiązać się ona będzie z przeprowadzką
do innego budynku, gdzie nie ma ani jednej przyjaznej ci duszy. Wchodzisz w to?

8. Czy kiedykolwiek spróbowałaś czegoś takiego jak: skok na bungee, nurkowanie,
żeglarstwo, wspinaczka, jazda na nartach wodnych, lot na paralotni?

9. Twoja przyjaciółka twierdzi, że zrobiła świetną inwestycję, która mogłaby podwoić Twoje pieniądze. Zaryzykujesz swoje oszczędności?

10. Nowa przyjaciółka zaprasza cię na imprezę, gdzie nie będziesz nikogo znała. Pójdziesz?

• Jeśli odpowiedziałaś TAK 9 lub 10 razy...JESTEŚ POSZUKIWACZKĄ WRAŻEŃ

Potrzebujesz podniet, tak jak Madonna publiczności, co znaczy, że lubisz ryzyko. Poprzez przekraczanie barier i ograniczeń, podnosisz sobie samoocenę. Nie boisz się porażki – kto by się tam przejmował, że ta nowa fryzura to kompletny niewypał? Jesteś ponad to. Przybywa ci endorfin, czyli hormonów szczęścia, co sprawia, że masz wielką moc. Ale ostrzegamy, adrenalina może uzależniać. Jeśli więc następnym razem spotkasz się z kuszącą ofertą, zapytaj samą siebie, czy długoterminowe korzyści z niej płynące przeważają nad krótkoterminowymi. Warto czasem pomyśleć dwa razy.

• Jeśli odpowiedziałaś TAK 6-8 razy...JESTEŚ CHŁODNĄ KALKULATORKĄ

Idziesz przez życie, jakbyś rozgrywała partię szachów. Nie boisz się pójść na imprezę, gdzie nikogo nie znasz, ponieważ zawsze możesz wyjść, kiedy poczujesz się obco. Wypróbujesz nowy kolor do włosów, ponieważ zawsze możesz je przefarbować. Ale uważaj na fakt, że tak naprawdę, to ty w ogóle nie podejmujesz decyzji, czyli, jak powiadają Anglicy, „siedzisz na płocie” i obserwujesz. Dobrze jest ważyć swoje kroki, ale podążanie za wewnętrznym instynktem daje poczucie szczęścia i spełnienia.

• Jeśli odpowiedziałaś TAK 5 razy lub mniej...JESTEŚ POZBAWIONA ŻYCIOWEJ ENERGII

Kiedy tylko świat oferuje ci coś pasjonującego lub podniecającego, nie potrafisz się powstrzymać od stawiania pytań rozpoczynających się od „co będzie, jeżeli…”. Pewnie kiedyś się mocno sparzyłaś, jednak nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę, aby w twoim życiu zaszły zmiany na lepsze. Na początek spróbuj myśleć pozytywnie – czytaj inspirujące biografie ludzi, których podziwiasz, następnie spisz listę „ryzykownych” rzeczy, które pragniesz zrobić – od nowego makijażu po zapisanie się na lekcje tańca. Rozpocznij od zadań, które wydają ci się najmniej straszne. Zobaczysz, jak szybko nauczysz się kontemplować nowe wyzwania i stwierdzisz, jak wiele możliwości proponuje ci świat.

Dodaj komentarz