Twoja skóra jest wyposażona w naturalne mechanizmy obronne, które chronią ją przed promieniami UVB i UVA. Jednak one same nie wystarczą. Musisz sięgnąć po kosmetyki, które dzięki filtrom chemicznym i fizycznym ograniczają kontakt skóry z promieniami ultrafioletowymi poprzez wchłanianie ich bądź odbijanie i rozpraszanie.

Kremu z filtrem trzeba użyć co najmniej pół godziny przed opalaniem

Prawda. Żebyś była w pełni zabezpieczona, krem musi mieć czas na to, żeby został wchłonięty przez poszczególne warstwy skóry, i by na skórze utworzyła się ochronna powłoka (od 15 do 30 minut). Dlatego zawsze, zanim wyjdziesz na plażę, rozsmaruj równomiernie na twarzy i ciele preparat z filtrami UV.

Opalanie jest konieczne dla zdrowia

Mit. Słońce nie tylko poprawia ci nastrój, ale i odpowiada za polepszenie funkcjonowania organizmu. Wzmacnia działanie układu krążenia, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa produkcję witaminy D3 oraz czerwonych ciałek krwi, poprawia ogólną odporność i… przyspiesza przemianę materii. Pomaga także w leczeniu niektórych schorzeń skóry. Jest jedno ale: wystarczy do tego niewielka dawka słońca, wcale nie jest konieczne wielogodzinne opalanie.

Krem z ubiegłorocznego urlopu nada się na plażę i w tym roku

Mit. Filtry tracą swoje ochronne właściwości nie tylko wówczas, gdy krem długo leżał na słońcu, ale też jeśli od otwarcia minęło kilka miesięcy. Lepiej zaopatrzyć się w nowy produkt z czynnymi substancjami, które będą cię chronić w należyty sposób.

Jednorazowe użycie kremu z filtrem zapewnia ochronę na cały dzień

Mit. Nawet wodoodporne kremy z filtrami częściowo się spłukują. Dlatego co 2-3 godziny oraz po każdej kąpieli skórę trzeba posmarować nową warstwą kosmetyku z blokerami.

Do wakacyjnego opalania trzeba przygotować się wcześniej, wzbogacając dietę
Prawda. Zmień swój jadłospis ,włączając produkty zawierające beta-karoten. Wpływa on pobudzająco na produkcję melatoniny w skórze, dzięki temu będziesz szybciej i intensywniej opalona. Miesiąc przed wyjazdem jedz koniecznie pomarańczowe, żółte i czerwone owoce oraz warzywa.

Zażywanie leków, a nawet picie herbatek ziołowych może w kontakcie ze słońcem powodować uczulenia

Prawda. Gdy zażywasz antybiotyki, leki obniżające ciśnienie, przeciwcukrzycowe, tabletki antykoncepcyjne (pod wpływem słońca mogą wywołać przebarwienia) nie wolno ci się opalać. Podobnie jest z tabletkami czy herbatkami ziołowymi, np. z dziurawca, bo w kontakcie ze słońcem powodują uczulenia i powstawanie plam na skórze.

W cieniu promienie UV ci nie zagrażają

Mit. To nieprawda, gdyż tam też docierają, i to w ponad 30 procentach. Dlatego siedząc w cieniu drzewa również potrzebujesz ochrony, bo… się po prostu opalasz. Podobnie, gdy chronisz się na plaży siedząc pod parasolem, nawet tym
z grubej tkaniny. Musisz wówczas użyć kremu z filtrami (choć mogą być nieco niższe), bo aż 20 procent promieni słonecznych odbija się od piasku i od wody.

Gęsty krem pozostawia na skórze blokery na dłużej

Mit. Konsystencja preparatu nie ma wpływu na zawartość filtrów. Dlatego używanie danego preparatu zależy od tego, jaki masz rodzaj skóry oraz preferencje. Możesz rozpieszczać suchą skórę gęstymi kremami lub olejkami. Do tłustej cery warto stosować lżejsze preparaty w formie emulsji beztłuszczowych czy lekkiego mleczka. Preparaty do opalania z blokerami znajdziesz także w formie sprejów czy sztyftów. Te ostatnie poleca się szczególnie do delikatnych miejsc, jak nos, wargi, uszy i skóra pod oczami.

Kremem z blokerami trzeba smarować skórę grubą warstwą

Prawda. Lepiej nie oszczędzać kosmetyku, który ma chronić przed promieniowaniem oraz poparzeniami skóry, i stosować się do ilości proponowanych przez producenta na opakowaniu. Inaczej ochrona skóry będzie o wiele niższa. Na twarz nakładaj ilość kremu o objętości orzecha, zaś na ciało rozprowadź co najmniej dwie łyżki preparatu.

Białe ubrania całkowicie chronią cię przed promieniowaniem słonecznym

Mit. To wcale nie kolor odzieży, lecz rodzaj tkaniny odgrywa rolę w blokowaniu przenikania promieni. Ubrania, szczególnie te bawełniane, porównuje się do ochrony, jaką dają kremy z filtrami SPF 15. Za to luźne i mokre koszulki przepuszczają trzy razy więcej promieni słonecznych niż koszulki suche i obcisłe.

W pochmurny dzień nie można ulec oparzeniu słonecznemu

Mit. Warstwa chmur przepuszcza promieniowanie ultrafioletowe na powierzchnię ziemi. Dlatego jeśli masz zamiar spędzić cały dzień na plaży, użyj kremu z blokerami. Jednak możesz sięgnąć po kosmetyk z niskim SPF.

Kiedy jedziesz autem, słońce nie ma dostępu do twojej skóry

Prawda. Jeśli w czasie jazdy samochodem masz zamknięte okna, wówczas słońce ci nie zagraża. Dzieje się tak dlatego, że pionowe i pochylone szyby w samochodach blokują promienie ultrafioletowe UVB. Uwaga: szyby nie blokują promieni UVA.

Krem z filtrem spowoduje, że się nie opalisz

Mit. Żaden krem z blokerami nie zatrzymuje promieni słonecznych w 100 procentach. Jednak na początku plażowania stosuj kosmetyki z wyższym filtrem (SPF 20-30), dzięki temu unikniesz poparzeń skóry, a opalenizna będzie pojawiać się stopniowo.

Słoneczne zasady bezpieczeństwa

1. Podczas opalania pij dużo wody, żeby uniknąć odwodnienia organizmu spowodowanego intensywnym poceniem się.

2. Nie leż na słońcu kilka godzin bez przerwy, od czasu do czasu szukaj cienia. Nie zasypiaj na słońcu.

3. Oparzenie słoneczne grozi ci podczas kąpieli w wodzie, bo odbija ona promienie UV i jednocześnie spłukuje z ciała zabezpieczające filtry (najlepiej przed pluskaniem się w wodzie korzystaj z kosmetyków wodoodpornych). Po pływaniu, tarciu ciała ręcznikiem lub spoceniu się, osusz skórę i nałóż krem z filtrami ponownie.

4. Chroń głowę kapeluszem lub bawełnianą chusteczką.

5. Ochrona przed promieniowaniem słonecznym to także noszenie letnich okularów. Oprawki muszą być tak dobrane, aby osłaniały oczy aż po łuk brwiowy. Przed ostrym słońcem będą cię chronić ciemne, brązowe lub niebieskie szkła wyposażone w filtry przeciwsłoneczne.

Poznaj swój fototyp

Radzi Aleksandra Artiuch, kosmetolog i główny ekspert marki OLAY w firmie Procter&Gamble

O - rodzaju karnacji decyduje melanina, czyli barwnik skóry. Im jej więcej, tym wyższa ochrona skóry. I tak ludzie o ciemnej karnacji mają więcej melaniny i dlatego są dużo odporniejsi na działanie słońca. W przeciwieństwie do osób o bladej cerze, które szybko ulegają oparzeniom słonecznym.

I - oparzenie słoneczne: zawsze – reakcja rumieniowa nawet po krótkim kontakcie ze słońcem. Czas reakcji nie chronionej skóry w lecie 5-10 min. Bezwzględnie należy w takiej sytuacji unikać kąpieli słonecznych. Skóra wymaga codziennej aplikacji produktu z SPF (Sun Protection Factor) z najwyższym filtrem.

II - oparzenie słoneczne: zawsze – skóra na słońcu staje się szybko zaczerwieniona, opalenizna pojawia się czasami, ale bardzo jasna. Czas reakcji nie chronionej skóry w lecie 10-20 min. Korzystanie z kąpieli słonecznych jest możliwe, ale z umiarem i pod warunkiem zastosowania blokady słonecznej z minimalnym współczynnikiem ochronnym SPF 15.

III - oparzenie słoneczne: czasami – sporadycznie mogą pojawić się oparzenia słoneczne, opalenizna za to pojawia się zawsze i ma odcień jasnobrązowy. Ten fototyp bardzo często występuje w naszej szerokości geograficznej. Czas reakcji niechronionej skóry w lecie 20-30 min. Można korzystać z kąpieli słonecznych nadal pamiętając o ochronie kosmetykami UV.

IV - oparzenie słoneczne: nigdy – brak skłonności do oparzeń słonecznych, cera naturalnie brązowa, oliwkowa lub śniada. Zawsze pojawia się brązowa opalenizna. Czas reakcji niechronionej skóry w lecie ok. 45 min. Można korzystać z kąpieli słonecznych, pamiętając oczywiście o ochronie preparatami z niskimi filtrami.

Dodaj komentarz