To jedna z popularniejszych dolegliwości i, niestety, bardziej narażone na nią są kobiety. Niewydolność żył rozwija się powoli. Początkowo możesz nawet nie zwrócić uwagi na obrzęki kostek czy podudzi. Jeśli jednak po całym dniu masz uczucie ciężkich nóg albo widzisz opuchliznę, sine lub brązowe przebarwienia na skórze i odczuwasz ból oraz pieczenie, to znak, że trzeba iść do lekarza.  Stany zapalne żył są groźne. Skrzep krwi może zamknąć naczynie, a potem oderwać się wraz z krwią i przemieścić, doprowadzając nawet do zatoru tętnicy płucnej. Nie wolno do takiego stanu dopuścić!

Jak to się dzieje?

Twoja krew płynie żyłami głębokimi z nóg pionowo w kierunku serca. Jest wypychana skurczami ku górze. Wspomagają ją napięte mięśnie, które powiększają objętość i działają jak pompa. Dzieje się tak, gdy jesteś w ruchu.

Mięśnie łydki i stopy kurczą się wtedy rytmicznie i uciskają żyły. Jeśli zaś długo stoisz, siedzisz lub nagle zmienisz pozycję, np. z leżącej na stojącą, dochodzi do gwałtownego przemieszczenia się ok. 0,5 l krwi. Trafia ona do nóg, skąd znów musi się przedostać do serca. Nie ma problemu, dopóki ścianki żył są sprężyste, a zastawki (maleńkie fałdki wewnętrznej błony naczyń) sprawne, bo to one chronią przed cofaniem się raz wypchniętej krwi w dół. Kiedy odchylają się, wówczas krew w żyłach płynie tylko w kierunku serca. Gdy przestają się domykać, krew zaczyna zalegać w żyłach głębokich i cofa się do powierzchniowych, i w dół ku stopie. Napiera na ścianki żył, powodując ich rozciągnięcie. Jeśli w tym momencie nie przeciwdziałasz, skutki zaczną być widoczne tuż pod skórą nóg – to sinoniebieskie wybrzuszenia żył. Poszerzenia będą się pogłębiały, skóra na nogach stanie się cieńsza, napięta i błyszcząca, aż dojdzie do powstania miniżylaków zwanych pajączkami. Nie są bolesne, mogą swędzieć, a wyjątkowo rzadko ulegają pęknięciu, powodując małe krwawienie. Często są one pierwszym objawem przewlekłej choroby żylnej. Jeśli zaś niewydolność żylna jest większa, na twoich nogach pojawią  widoczne i bolesne uwypuklenia – żylaki.

Żylaki mogą się pojawić gdy:

• dużo czasu spę-dzasz w pozycji siedzącej – krew ma utrudnioną drogę do serca, nie pracują mięśnie nóg, istnieje więc ryzyko zastoju krwi w żyłach;

• przebyłaś kuracje hormonalne, które mogły osłabić strukturę ścianek naczyń;

• mocno przytyłaś w ciąży;

• chorujesz na zakrzepicę lub zapalenie żył, stawów kolanowych, macicy i jajników lub cukrzycę;

• cierpisz na płaskostopie lub inne wady postawy;

• często się opalasz, wylegujesz w gorącej kąpieli, w saunie – pod wpływem ciepła żyły rozszerzają się i krew w kierunku serca płynie wolniej, co sprzyja jej zaleganiu;

• pracujesz przez wiele godzin na stojąco;

• masz nadwagę – zbędne kilogramy zwiększają obciążenie nóg – szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna, bo nadmiar tkanki tłuszczowej w tych partiach utrudnia krążenie krwi;

• palisz papierosy – nikotyna przyspiesza niszczenie ścianek naczyń krwionośnych, przyczynia się do zwężenia żył i ich wapnienia.

Co może medycyna?

Flebolog, czyli lekarz zajmujący się leczeniem żylaków, oceni stopień nasilenia choroby. Może przeprowadzić próbę opaskową i marszową, by ocenić stan zastawek żylnych. Polega to na założeniu pacjentowi gumowej opaski uciskowej, po zwolnieniu której krew cofa się i błyskawicznie pojawiają się żylaki, lub na spacerowaniu z opaską na udzie. Zapewne lekarz zleci też badania dopplerowskie, czyli przepływu krwi, specjalnym aparatem USG. To pozwoli ocenić stan żył głębokich i powierzchownych, i zobaczyć, czy zastawki są sprawne, a w żyłach nie ma zakrzepów. Możesz też być poddana warikografii, która poprzez wstrzyknięcie do żył środka cieniującego pozwala na stworzenie mapy nieprawidłowo funkcjonujących naczyń krwionośnych. Niewydolne żyły pokaże też termografia ciekłokrystaliczna, a flebografia uwidoczni głębokie żyły kończyn dolnych.

Aby zmniejszyć nasilenie objawów i opóźnić rozwój choroby, lekarz przepisze ci leki wzmacniające żyły i uszczelniające ich ścianki. Wyciągi z owocu kasztanowca, rutyna, rutozydy, witamina C, algi, esculina, escyna, wyciągi z lipy, ruszczyka kolczastego, arniki i cytryny leczniczej polepszą krążenie w naczyniach włosowatych, zapobiegną zastojom żylnym i obrzękom oraz będą działać przeciwzapalnie.

Mniejsze żylaki zamyka się poprzez wstrzykiwanie do chorych naczyń specjalnego preparatu. Pajączki można niszczyć laserem lub metodą photo-derm (naświetlanie i niszczenie chorego naczynia). Jednak, gdy choroba będzie zaawansowana, tylko operacja da ci gwarancję, że pozbędziesz się żylaków raz na zawsze.

Przeciwwskazania do operacji żylaków:

• niedrożne żyły głębokie, a to właśnie one, po usunięciu żył powierzchownych powinny przejąć ich pracę,

• choroba zakrzepowo-zatorowa, nadczynność tarczycy, cukrzyca, przebyty zawał serca

Jak sobie pomóc?

• Najważniejsze to usprawnić przepływ krwi w żyłach. Najprostszym sposobem są spacery, rekreacyjna jazda na rowerze, pływanie i taniec. Taka aktywność fizyczna powoduje uruchamianie pompy mięśniowej, pobudza krążenie żylne, przepychając krew w kierunku serca. Wykonuj codziennie kilka ćwiczeń, np. spaceruj na palcach i opadaj na boczne krawędzie stóp, siedząc, wciskaj stopy w podłogę, aż poczujesz, że mięśnie nóg się napięły.

• Unikaj obcisłych ubrań: opiętych spodni i spódnic, ciasnych rajstop, pończoch samonośnych, wpijających się podkolanówek, skarpet ze ściągaczami, wyszczuplającej bielizny i butów na wysokim obcasie. Noś rajstopy przeciwobrzękowe.

• Chodź po schodach i po nierównym terenie (szczególnie na bosaka), aby żyły i pompa mięśniowa zachowały elastyczność.

• Kąp stopy w letniej lub chłodnej wodzie. Wciśnij do niej sok z cytryny, to obkurczy naczynka i pozwoli szybciej krążyć krwi.

• Staraj się układać nogi  powyżej linni serca. Leż często na lewym boku, bo wtedy krew krąży swobodnie.

• Masuj nogi jak najczęściej. Do tego celu możesz użyć maści: Arcalenu, Liotonu 1000, Venorutonu, Aescinu, Aesculanu. Masażem dla stóp będzie chodzenie po specjalnej macie, tzw. jeżyku, oraz rolowanie na drewnianych roleczkach z kolcami.

• Unikaj długiego stania i siedzenia. Jeśli jesteś do tego zmuszona, przestępuj w miejscu lub przenoś ciężar z nogi na nogę, wspinaj się na palcach, rób przysiady. Siedząc, zwróć uwagę na to, by ciężar ciała opierał się na pośladkach, a nie na udach.

• Dbaj o linię. Im więcej ważysz, tym trudniej o dobre krążenie krwi. Jedz warzywa i owoce – dzięki zawartym w nich bioflawonoidom uszczelnisz naczynia i wzmocnisz żyły – oraz ryby, bo dobre tłuszcze ochronią przed miażdżycą i zakrzepami. Dużo pij i nie obawiaj się, że obrzęki będą większe. W nawodnionym organizmie żyły sprawniej działają.

Dodaj komentarz