Podobno kobieta w ciągu życia zmienia się średnio aż 26 razy! Ma różne fryzury, inaczej się maluje, co innego wkłada, w zależności od tego, czy ma 20 czy 40 lat. Nic więc dziwnego, że z czasem zmieniają się też jej upodobania i możliwości seksualne. Podobnie  jest w przypadku mężczyzn. Na szczęście nie są to zmiany na gorsze. Jeśli partnerzy zdają sobie sprawę z metamorfozy swoich ciał i potrzeb erotycznych, mogą uczynić z tego atut. Dzięki temu będą cieszyć się udanym seksem przez wiele lat. Przy czym w każdej dekadzie życia współżycie wygląda nieco inaczej i na to warto być przygotowanym.

20 lat minęło…

Seksuolodzy twierdzą, że niemal każda kobieta potrzebuje kilku lat doświadczeń erotycznych, by nauczyć się czerpać z nich przyjemność i osiągać orgazm. Można więc zakładać, że na początku swojej erotycznej drogi nie będzie raczej wulkanem seksu. Ważniejsza dla niej będzie czułość i blisk ość, oraz to, że może sprawić partnerowi przyjemność. A nie będzie to trudne, bowiem właśnie po 20. roku życia panowie osiągają szczyt swoich możliwości seksualnych. Niestety, nie wszyscy potrafią nad nimi panować i zbliżenie często kończy się przedwczesnym wytryskiem (czyli zanim kobieta osiągnie satysfakcję).

Bądź przygotowana na to, że…
partner – rówieśnik nie będzie się skupiał na twoich nadprogramowych kilogramach (naprawdę ich nie widzi!) ani znienawidzonych piegach. Nie będzie może mistrzem gry wstępnej, ale zawsze możesz liczyć na jego wysokie libido. Wykorzystaj to i zachęcaj go do eksperymentów. Sprawdzajcie, które pozycje
i pieszczoty są dla ciebie najprzyjemniejsze.

Pamiętaj o…
skutecznej antykoncepcji. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia najlepsze jest połączenie metody mechanicznej (prezerwatywy) z hormonalną (np. pigułką, plastrem). Dzięki temu będziesz zabezpieczona przed zajściem w ciążę i chorobami przenoszonymi drogą płciową.

30 lat minęło…

Według najnowszych badań,  seks jest najlepszy po ok. czterech latach związku. Jeśli zatem w tym wieku masz stałego partnera, najpewniej już zgraliście się, albo właśnie do tego dochodzicie. Kobiety po 30. roku życia często nazywane są boginiami seksu, bo wiedzą, czego chcą, a czego na pewno nie chcą w łóżku.

Bądź przygotowana na to, że…
będziesz przyciągać jak magnes spojrzenia mężczyzn (także młodszych!). To dlatego, że emanujesz pewnością siebie, doświadczeniem i seksapilem. Wiesz, co w twoim ciele jest najpiękniejsze i potrafisz to wyeksponować. Nieco gorszy scenariusz jest taki, że w ciągu ostatnich lat urodziłaś dziecko, mąż jest zapracowany i oboje zapomnieliście trochę o seksie. Licz się też z tym, że libido twojego partnera zaczęło nieco spadać (z naturalnych przyczyn, a nie dlatego, że ty przytyłaś czy przestałaś nosić mini). Możliwe, że będzie potrzebował trochę więcej zachęty, by wskoczyć z tobą do łóżka. A czasem będzie i tak, że wybierze sen.

Pamiętaj o…
sobie. Nie bierz na swoje barki wszystkich obowiązków domowych. Włącz partnera, teściów w opiekę nad maluchem i wybierz się na relaksujący masaż albo pogaduchy z przyjaciółką. Mów otwarcie partnerowi, o co masz do niego pretensje. Dzięki temu złość i związany z nią stres nie będą osłabiać twojego pożądania.

40 lat minęło…

Gdyby narysować wykres obrazujący napięcie seksualne kobiet w różnym wieku, to czterdziestolatka znajdowałaby się na jego szczycie. Brawo! Właśnie teraz masz w sobie tyle energii i pomysłów (także tych sprośnych), że zawstydziłabyś niejednego mężczyznę, a wielu… możesz tym przyciągnąć.

Bądź przygotowana na to, że…
przeżyjesz wielokrotny orgazm. Zdaniem seksuologów, to właśnie kobietom w tym wieku najczęściej się on zdarza. Tylko nie zawsze mają go z kim przeżyć. Bywa, że partnerzy nie dorównują im energią seksualną i reagują wycofaniem z małżeńskich kontaktów, lub szukają sobie młodszej (niedoświadczonej) partnerki.

Pamiętaj o…
masturbacji. Może być doskonałą formą rozładowania napięcia seksualnego. Nie wytykaj też partnerowi obniżonego libido, staraj się raczej zachęcić go do pieszczot, przytulania i pocałunków, nawet jeśli nie zakończą się orgazmem.

50 lat minęło…

Prawdopodobnie menopauzę (czyli ostatnią miesiączkę) masz już za sobą – większość kobiet w Polsce przechodzi ją ok. 49.  roku życia. Wkraczasz w okres przekwitania (klimakterium), twój organizm zmniejsza produkcję estrogenu i progesteronu. Nie  musisz się więc martwić o antykoncepcję.

Bądź przygotowana na to, że…
uderzenia gorąca, problemy z koncentracją i wahania nastroju z powodu zawirowań hormonalnych. Możliwe, że twój partner też przeżywa właśnie swoje przekwitanie – andropauzę. Co więcej, właśnie po  pięćdziesiątce dają o sobie znać choroby cywilizacyjne: cukrzyca, miażdżyca. A jednym z objawów są zaburzenia erekcji. Jeśli zatem partner unika współżycia lub nie może utrzymać wzwodu, powinnaś namówić go na wizytę u lekarza.

Pamiętaj o…
regularnych wizytach u ginekologa. Spadek poziomu hormonów może spowodować nadmierną suchość w pochwie, a przez to – częste infekcje i bolesność przy stosunku. Lekarz zaleci ci lubrykanty (żele nawilżające) lub przepisze maść estrogenową. HTZ przywraca libido, ale nie takie, jakie miałaś w wieku 20-30 lat, tylko tuż przed menopauzą.

Po lubrykanty marsz!
Z badań ankietowych wynika, że podczas menopauzy u 7 na 10 kobiet zanika potrzeba współżycia seksualnego, a co trzecia z pań unika stosunków ze względu na ich bolesność.

60 lat minęło…

Ponoć sześćdziesięciolatkowie bywają w statystykach bardziej zadowoleni z życia seksualnego niż dwudziestolatkowie – niepewni, zabiegani, wciąż czymś zagrożeni. W 6. dekadzie życia potrzeby seksualne partnerów najbardziej się do siebie zbliżają. U kobiet przybywa tyle samo męskich hormonów, ile u  mężczyzn – kobiecych. Podobieństwo „chemiczne” sprawia, że para ma większą szansę na porozumienie
i stabilność.

Bądź przygotowana na to, że…
lekarz pierwszego kontaktu zapyta cię o to, czy nadal uprawiasz seks, ponieważ ta aktywność świadczy o zdrowym stylu życia i siłach witalnych. Orgazm prowadzi do uwalniania się w mózgu endorfin, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe. U osób cierpiących na przewlekłe bóle artretyczne czy pourazowe objawy ustępują w pół godziny po stosunku. Uprawianie seksu w starszym wieku może też złagodzić dolegliwości związane ze schorzeniami reumatycznymi. Seks jest lepszy niż niejedna pigułka na receptę!

Pamiętaj o…
tym, że osoby regularnie współżyjące zachowują sprawność seksualną do późnej starości, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym i deklarują większe zadowolenie z życia niż ci, którzy seksu unikają.

• Nie tylko w weekend. Jakość seksu w związku partnerskim jest ściśle związana z jakością relacji emocjonalnych istniejących pomiędzy wami. Nie sposób tego oddzielić. Jeżeli, na przykład, przez cały tydzień żyjecie obok siebie, zajęci swoimi sprawami, unikacie bliskości, czułości czy też jakiejkolwiek formy gry erotycznej, to nie możecie spodziewać się, że w czasie weekendu wskoczycie do łóżka i wspaniałym seksem nadrobicie z nawiązką wszelkie zaległości.

Dodaj komentarz