Wydzielanie potu to nic innego jak reakcja obronna przed przegrzaniem. Dorosły człowiek wydziela przeciętnie około 800 ml potu na dobę. Jednak w skrajnych warunkach ilość ta może dochodzić nawet do kilkunastu litrów. Przy dużym stresie, wysiłku fizycznym, zmęczeniu, podczas choroby oraz upału, pot może dosłownie zalewać oczy. Bywa też, że człowiek poci się bez widocznej przyczyny. Dlaczego?

Czy znowu winne są geny?

O nadpotliwości mówi się wtedy, kiedy dochodzi do nadprodukcji potu. Lekarze są zdania, że nadpotliwość może być dziedziczna, a potęgują ją niektóre choroby, m.in. cukrzyca, nadczynność tarczycy, otyłość, zaburzenia hormonalne oraz pewne leki, stres, a także dieta, w której za dużo jest pikantnych potraw, węglowodanów, kawy, czy alkoholu. Na początek więc przyjrzyj się swojemu jadłospisowi. Może dla zdrowia i lepszego samopoczucia zamiast drugiej kawy warto wypić szklankę wody, a kawałek czekoladowego ciasta zastąpić jabłkiem albo surówką? Czy nie lepiej będziesz się czuła w bluzce z oddychającego materiału, zamiast w syntetycznej, na której niemal zaraz pojawią się mokre plamy? Czy w twojej łazience stoi talk, pudrowy dezodorant do stóp i dobry antyperspirant?

Czy wiesz, że…

Część gruczołów potowych można zablokować lub zniszczyć. Blokują je zastrzyki z botoksu. Lekarz wstrzykuje wówczas roztwór toksyny botulinowej w skórę pach, stóp albo dłoni, miejsce obok miejsca, w odległości około 1 cm (zastrzyków jest kilka albo kilkanaście), blokując w ten sposób działanie nerwów, które zaopatrują gruczoły w pot. Efekt zabiegu utrzymuje się ok. 6 miesięcy.

Podczas zabiegów chirurgicznych natomiast przecina się nerwy zaopatrujące gruczoły w pot lub usuwa gruczoły potowe pod pachami. Zabiegi przynoszą trwałe efekty, ale wiążą się z ryzykiem komplikacji pooperacyjnych.

Nie daj się upałowi

• Dbaj o higienę. Dwa razy dziennie weź prysznic. Raz na tydzień wykąp się w wodzie z dodatkiem szałwii, kory brzozy albo dębu. Wywary z tych ziół obkurczają ujścia gruczołów potowych i działają bakteriobójczo.

• Używaj bezzapachowych mydeł, płynów antyseptycznych albo przeciwbakteryjnych. Unikaj perfumowanych środków do mycia.

• Osuszaj starannie skórę. Potem talkuj ją, zwracając uwagę na stopy i fałdy skórne na brzuchu.

• Stosuj dezodoranty albo antyperspiranty. Kosmetyki często dobiera się metodą prób i błędów. Twój antyperspirant nie działa? Następnym razem kup inny.

• Noś przewiewne ubrania. Nie noś rzeczy przylegających do skóry. Zainwestuj w nowoczesne oddychające tkaniny i dobrą bawełnę. Pamiętaj, że sztuczne włókna „zapamiętują” zapachy. Niekiedy nie pomaga nawet ich wypranie.

• Depiluj nie tylko nogi, ale też pachwiny. Zalegający na włoskach pod pachami pot to świetna pożywka dla bakterii.

• Ochładzaj organizm. Śpij w wywietrzonym pomieszczeniu. Pij dużo niegazowanej wody mineralnej, zielonych, czerwonych i owocowych herbat. Gorące napoje gaszą pragnienie i chłodzą od środka. Wówczas naczynia krwionośne rozszerzają się i dzięki temu szybciej uwalniają ciepło z organizmu.

Przetestuj na własnej skórze 

Jeśli jesteś zdrowa, pot pozbawiony jest zapachu. Przykra woń powstaje dopiero w wyniku jego rozkładu przez bakterie. A te działają bardzo szybko. Efekt? Mokre i niezbyt pachnące plamy na ubraniu. I tu przyjdą ci z pomocą kosmetyki: dezodoranty, antyperspiranty czy środki lecznicze dostępne w aptekach. Antyperspiranty hamują wydzielanie potu. Substancjami aktywnymi są w nich najczęściej sole glinu, które czopują przewody wyprowadzające pot. Wystarczy umyć skórę, by jej procesy fizjologiczne wróciły do normy. Dezodoranty likwidują przykry zapach, ale działają krócej niż antyperspiranty. Kosmetyki te stosuje się na czystą i osuszoną skórę. Uwaga! Lekarze zalecają, by nie używać antyperspirantów bezpośrednio po goleniu pach. Polki najchętniej sięgają po antyperspiranty i dezodoranty w formie kulki. Wygodne i poręczne, i – co ważne – nie brudzą ubrania tak jak sztyfty.

Ratunek z apteki

Jeśli nie pomagają ci kosmetyczne antyperspiranty, spróbuj tzw. środków profilaktyczno-leczniczych, dostępnych w aptekach. Należy do nich np. Etiaxil czy Antidral. Zawierają one chlorki etanolu albo glinu, które w zależności od stężenia hamują pracę gruczołów potowych nawet na tydzień. Preparaty te stosuje się na noc, na wydepilowaną, czystą i zupełnie suchą skórę pach (znawczynie tematu radzą nawet, by wysuszyć pachy suszarką), dłoni czy stóp. Efekt uboczny? Początkowe swędzenie i pieczenie, które niestety należy przetrwać.

Stopy pod kontrolą

Co zrobić, kiedy pocą się stopy? Kup w aptece specjalne węglowe lub ziołowe wkładki do obuwia, a w drogerii – pudrowy dezodorant do butów. Pamiętaj też, by często zmieniać obuwie i je wietrzyć. Zainwestuj w odświeżające kremy do stóp z miętą, cytryną albo liśćmi baobabu, i wsmarowuj je w skórę. Sięgnij też po dezodoranty do nóg, które eliminują przykry zapach, mają działanie przeciwgrzybiczne i chłodzące. Przed nałożeniem skarpet zasyp skórę pudrem lub talkiem albo spryskaj ją pudrowym dezodorantem. Rozpieszczaj stopy kąpielami z dodatkiem soli morskiej lub antyseptycznych tabletek musujących, a na urodziny zażycz sobie specjalną miskę masującą stopy. Już po pierwszej kąpieli poczujesz się zrelaksowana, odświeżona i zadbana.

Dodaj komentarz