modelka: nasza Czytelniczka Joanna

wiek: 18 lat

wzrost: 166 cm

waga: 60 kg

biust: 91 cm

talia: 72 cm

biodra: 93 cm

To mama namówiła mnie na wysłanie do redakcji mojej historii odchudzania i zdjęć, kiedy na okładce kwietniowej „SuperLinii” znalazłam ogłoszenie: „Czy chcesz zostać dziewczyną z okładki?”. Właśnie wtedy mogłam już pochwalić się swoim wielkim sukcesem: schudłam 12 kilogramów, a moja talia zeszczuplała aż o 14 centymetrów. Wciąż marzy mi się jeszcze kilka kilogramów mniej, ale już teraz jestem z siebie dumna.

Zawsze miałam nadwagę

Przynajmniej tak to pamiętam: nigdy nie byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Ale w grudniu zeszłego roku naprawdę się załamałam. Czekała mnie studniówka, a ja wstydziłam się tego, jak wyglądam. To właśnie wtedy postanowiłam wziąć się w garść i w końcu coś zmienić. Cel: 8 kilogramów mniej!

Żelazne zasady

Od nich zaczęłam odchudzanie.

Oto one:

1. Zero jedzenia po osiemnastej.

2. Żadnego picia napojów gazowanych. Zamiast nich niegazowana woda, świeże soki owocowe: w sumie minimum dwa litry płynów dziennie.

3. Ograniczenie soli do minimum.

4. Zero cukru.

5. Pieczywo tylko chrupkie, ryż tylko dziki, a makaron w ogóle wypada z jadłospisu.

6. Mięso? Owszem, ale tylko ryby i chudy drób, czyli pierś kurczaka. Oczywiście gotowane na parze!

7. Dużo warzyw, takich jak brokuły, kalafior, fasolka – też na parze.

8. Cztery lub pięć posiłków dziennie, i przestrzeganie stałych godzin ich spożywania.

9. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia! Rano i wieczorem.

10. Przestrzeganie zasad, notowanie wszystkiego i bycie konsekwentną.

No i udało się

Jestem naprawdę chudsza. Wiem, że to jeszcze nie koniec, bo wciąż pragnę zgubić  kilka kilogramów. Marzy mi się rozmiar 36. Mam też świadomość, że odchudzam się racjonalnie. Nie głodzę się i dużo ćwiczę. Dlatego wiem, że wcześniej czy później dojdę do wymarzonej wagi i utrzymam ją przez długi czas.

***

1. Na spacer w mieście

Dżinsy, Tally Weijl, 79,90 zł; bolerko, Tally Weijl, 109,90 zł; koszulka, Tally Weijl, 39,90 zł; paski, Tally Weijl, 24,90 zł/szt.; torba, Bata, 89 zł; buty, Bata, 159 zł

2. Dziewczęco

Sukienka, Tatuum, 169,90 zł; torba, Cropp, 45 zł; buty, Cropp, 59 zł; korale, Jeans Club, 24 zł

3. Pomarańczowy raj

Spódnica, Marks&Spencer, 239 zł; koszulka (pomarańczowa), Marks&Spence,39,90 zł; koszulka (śliwkowa) Cropp, 59 zł; torebka, Cropp, 59 zł; buty, Bata, 199 zł

4. Na imprezę

Dżinsy, Tally Weijl, 59,90 zł; koszulka, Tally Weijl, 89,90; bluza, Cropp, 119 zł, torba, Cropp, 59 zł, kolczyki, Tally Weijl, 12,90 zł; buty, Tally Weij, 59,90 zł

***

zdjęcia: SGM; stylizacja i makijaż: Katarzyna Misiak; fryzura: Beata Potoczna, Salon Corte del Sole

Dodaj komentarz