1 Złuszczaj i nawilżaj
Skóra podudzi ma tendencję do wysychania (to niestety nasila się z wiekiem), natomiast na zewnętrznej części ud często bywa szorstka (z powodu zaburzeń rogowacenia). Dlatego gruboziarnisty piling wcieraj od stóp aż po biodra dwa razy w tygodniu. Codziennie używaj szorstkiej myjki i od razu po prysznicu stosuj obficie nawilżający balsam. Jeżeli zamiast balsamu wmasujesz w nogi oliwkę do ciała, staną się jedwabiście miękkie i nabiorą satynowego połysku.

2 Przyciemnij kontur
Lekko złociste nogi wyglądają ładniej i – przede wszystkim – szczuplej. Zanim delikatnie opalisz je na słońcu, nadaj im kolor balsamem brązującym. Kiedy nabierzesz wprawy w jego nakładaniu, zastosuj wypróbowaną sztuczkę gwiazd: na całe nogi nanoś kosmetyk co drugi dzień, a codziennie tylko na ich boki. Dzięki temu uzyskasz ciemniejszy, wyszczuplający kontur. Uwaga! Na opakowaniach kosmetyków samoopalających poszukaj informacji, czy są przeznaczone dla osób o jasnej czy o ciemnej skórze. Zastosuj się do tych wskazówek. W przeciwnym wypadku każdy z daleka pozna, że twoja opalenizna jest sztuczna i pochodzi z tubki. Jeszcze szybszy sposób na opalone nogi to zastosowanie tzw. rajstop w sprayu, natychmiast pokrywających skórę warstewką koloru (zmywa się go wodą z mydłem). Ale uwaga! Używanie takiego preparatu wymaga pewnej wprawy. Nie stosuj go po raz pierwszy tuż przed ważnym wyjściem. Najpierw poćwicz kilka razy. I zanim zaczniesz rozpylanie, koniecznie zabezpiecz paznokcie stóp, żeby preparat ich nie zabarwił.

3 Maskuj naczynka
Korektor to kosmetyk, którego z powodzeniem możesz używać także na nogach (tylko dobierz właściwy odcień, zwykle potrzebny jest ciemniejszy niż korektor do twarzy). Zamaskuj nim popękane naczynka, białe plamki, siniaki czy wypryski. Jeżeli jednak masz widoczne, liczne żylaki, korektor nie pomoże. (Potrzebna ci jak najszybsza wizyta u flebologa – specjalisty od żył).

4 Nadaj blask
W wolnej chwili pobaw się nabłyszczaczem, najlepiej w formie balsamu z rozświetlającymi drobinkami. Podobno pionowy, lśniący pas wiodący przez środek każdej nogi wydłuża je i wysmukla. Sprawdź, czy umiesz taki pas narysować i czy w twoim wypadku daje on obiecywany przez makijażystów efekt. 

5 Bez litości dla włosów
Chociaż większość kobiet ma naturalne, wyraźne owłosienie na nogach, obowiązujące kryteria estetyczne są bezlitosne: według nich można pokazywać wyłącznie gładką, bezwłosą skórę (ciekawe, dlaczego ten wymóg dotyczy tylko kobiet). Możesz wprawdzie zbuntować się i walczyć z terrorem urodyzmu, jeśli jednak nie czujesz się na siłach, aby kontestować obowiązujące estetyczne zasady, pozbądź się niechcianego owłosienia. Metod depilacji jest mnóstwo. Pozostaje wybrać tę najwygodniejszą dla ciebie. Usuwając włoski, nie zapominaj o tych, które rosną na palcach i grzbietach stóp. Wiedz, że pod wpływem słońca skóra staje się grubsza, więc latem mogą się nasilić problemy z wrastaniem włosów. W pewnym stopniu zapobiegnie temu balsam do ciała z mocznikiem (np. Eucerin). Specjaliści twierdzą, że przed goleniem nóg tradycyjną maszynką dobrze jest wziąć kąpiel, co zmiękczy włoski.

6 Systematycznie poleruj
Złuszczanie podeszew stóp, a zwłaszcza pięt powinno się stać twoim nawykiem. Rozstań się raz na zawsze z pumeksem. Jest siedliskiem grzybów i bakterii: nie ma sposobu, by usunąć z jego porów złuszczony naskórek, którym żywią się te mikroorganizmy. Zamiast pumeksu, kup tarkę: ceramiczną lub pokrytą specjalnym papierem ściernym. Szlifuje skórę o wiele skuteczniej niż pumeks. Jeśli oprócz tego będziesz na noc nakładała na stopy grubą warstwę kremu i spała w skarpetkach, utrzymasz je w nienagannym stanie.

7 Baw się kolorem
Pomalowane starannie paznokcie to najbardziej widoczny dowód, że dbasz o stopy. Do wyboru masz przebogatą paletę barw, a modne są odcienie koralowe i mocne fiolety. Jeżeli nie chcesz zwracać uwagi na swoje stopy, zrezygnuj z kolorowych lakierów. Nadaj paznokciom delikatny połysk, pokrywając je bezbarwną odżywką. Z kolei zaletą cielistych odcieni lakierów jest to, że nadają stopom delikatny wygląd.

8 Pokochaj chłód
Dobrze by było, gdybyś w torebce znalazła miejsce na preparat chłodzący, poprawiający krążenie. Zapobiega on uczuciu ciężkich nóg i miło odświeża w największy upał. Najwygodniejsze są te w sprayu. Można je zazwyczaj stosować nawet na rajstopy. Ulgę przyniesie ci także przetarcie stóp i łydek papierowym ręcznikiem zmoczonym zimną wodą. Kiedy zauważysz, że masz bardzo opuchnięte kostki, wymasuj je kostkami lodu owiniętymi w chusteczkę.

9 Podnieś poziom
Nawet niewielki obcas wysmukla nogi i sprawia, że chód nabiera szyku. Na co dzień wybieraj jednak obcasy najwyżej czterocentymetrowe. Pamiętaj, że masywna noga musi się wspierać na równie masywnej podstawie. Dlatego noś buty na koturnie albo na słupku, nigdy na szpilce! Zwróć uwagę, by paseczki były dość szerokie i nie wrzynały się w stopy. No i rozmiar... Nietrudno na plotkarskich portalach znaleźć złośliwe komentarze ilustrowane zdjęciami jednej z polskich gwiazd, która często nosi za małe buty. Wiszące w powietrzu palce i pięty rzeczywiście wyglądają śmiesznie. Kupuj buty we właściwym rozmiarze. Stopa dobrze się w nich układa, więc wygląda na mniejszą.

10 Stań na głowie
To najlepsze ćwiczenie, poprawiające krążenie i likwidujące obrzęki. Niestety, nie należy do łatwych. A poza tym – trudno je robić w pracy. Postaraj się jednak jak najczęściej unosić nogi. Pod biurko możesz wsunąć mały podnóżek, w nogach łóżka umieść wałek, a telewizję oglądaj z nogami ułożonymi na krześle.

11 Bądź naturalna...
...i chodź boso! Po trawie, po piasku, po leśnym igliwiu. Wędruj brzegiem morza i pozwól falom (także chłodnego Bałtyku) masować twoje stopy. Lato stwarza wiele okazji do robienia sobie takiej prostej i zdrowej przyjemności. Zdejmuj też buty, kiedy tylko możesz. Czy wiesz, że w krytych pantoflach, nawet tych oddychających, skórzanych, stopa nagrzewa się do temperatury około 40 stopni? Z tego powodu cała czujesz się jak ugotowana.  Adidasy, tenisówki czy (o zgrozo!) kozaczki z jasnej skóry schowaj do szafy. Wyjmiesz je jdopiero jesienią.

12 Zadbaj o zapach
Kiedy stopy intensywniej się pocą, mogą też, niestety, niemiło pachnieć. Zaopatrz się zatem w dezodorant do stóp i w talk. Bardzo praktyczne są kremy, które nawilżają skórę, a jednocześnie zapobiegają nadmiernej potliwości oraz powstawaniu niemiłego zapachu. Przesypywanie butów talkiem to dodatkowa ochrona przeciwpotowa i sposób na uniknięcie otarć skóry.

Dodaj komentarz