modelka-mama: nasza Czytelniczka Dorota zwyciężczyni konkursu "Odchudzamy pokolenia"

wzrost:172 cm

waga:74kg

biust:98cm

biodra:96cm

talia:76cm

modelka-córka: nasza Czytelniczka Magda zwyciężczyni konkursu "Odchudzamy pokolenia"

wiek:22lata

wzrost:171cm

waga:97,5kg

biust:108cm

biodra:124cm

talia:93cm

Dobrze określony cel ułatwia rozpoczęcie każdego przedsięwzięcia. Dlatego udział w projekcie „SuperLinii” wydawał się tak kuszący – mówi Dorota. Już na pierwszym spotkaniu podczas robienia zdjęć „przed”, Dorota stwierdziła, że lubi rywalizację i gdy się podejmuje podobnego do naszego wyzwania, zawsze pracuje na zwycięstwo. W tym duecie, to właśnie ona – mama była siłą napędową. I wiedziała, co mówi: wspólnie z córką schudły najwięcej, a jej BMI (indeks masy ciała) z rubryki „otyłość” poszybował w dół do rubryki „norma”. Magda miała gorzej, bo więcej kilogramów do zrzucenia i mimo liczbowego remisu – córka:mama, 16:16 (kg w dół) – Magda wciąż musi zgubić co najmniej drugie tyle.

Chude może być smaczne

Nasza dietetyczka Dorota Osóbka, układając menu, brała pod uwagę kulinarne preferencje. Może właśnie dlatego nikt na ułożony przez nią jadłospis nie narzekał. A wręcz na odwrót: Magda w jednym ze sprawozdawczych maili do redakcji napisała w październiku: – Spaghetti od Dorotki (pycha) wprawiło mnie w taki dobry nastrój, że postanowiłam podzielić się na bieżąco moimi postępami i wrażeniami. Po takim wstępie nie muszę chyba mówić, że dieta bardzo mi odpowiada. Posiłki są szybkie, łatwe i kolorowe, a co najważniejsze – smaczne! Poza tym wskazówka wagi drgnęła i to dość mocno: pokazuje prawie o 10 kilogramów mniej. Obie: mama i córka podkreślają, że nigdy nie czuły ssania w żołądku, bo trzymanie się regularnych posiłków (pięciu dziennie) nie daje głodowi szans! Do nas, na sesję metamorfoz, przyniosły zdrową przekąskę – pokrojone na kawałki jabłko.

Siłownia to jest to

– Wbrew wyobrażeniom wielu kobiet, siłownia to świetne miejsce: żadna katorga, sama przyjemność – twierdzi Dorota, która potrafiła odwiedzać fitness klub codziennie i zakochała się w bieżni! Dorota kiedyś chodziła na zajęcia fitness w grupie, ale teraz mając porównanie, zdecydowanie woli siłownię. – Przynajmniej widać efekty, a gdy się chudnie w dojrzałym wieku, nie można sobie pobłażać – mówi. Dlatego tak ciężko nad sobą pracowała „obrabiając coraz mniejsze poletko swojego ciała” – jak napisała w comiesięcznym sprawozdaniu.

– Tu zwisa, tam się kurczy, a twarz – marszczy. W związku z tym haruję na siłowni, żeby co nieco podniosło się do góry lub chociaż nie opadało coraz niżej. Wieczorami zaś masuję, smaruję i gładzę całe ciało, by lepiej (młodziej?) wyglądało. W tym zadaniu pomagają profesjonalne zabiegi: beauty tek, endermologia i VIP Transion. Nie tylko wspomagają odchudzanie i modelują sylwetkę, ale też relaksują po intensywnym wysiłku na siłowni.

Melduję wykonanie zadania

Tak zaczynał się ostatni mail od Doroty, gdy w grudniu nasze wspólne przedsięwzięcie dobiegało końca. Rzeczywiście, rywalizacja par naszemu zwycięskiemu duetowi dodała sił i tak, jak zapowiadały na początku projektu, zdystansowały konkurentki, choć nie było lekko. Oprócz nowego wizerunku, nowych aktywności i nowego sposobu odżywiania, nasze bohaterki mają lepsze samopoczucie, bo te wszystkie zmiany spowodowały nie tylko zrzucenie nadmiaru kilogramów, ale przywróciły też równowagę wewnętrzną. Ten nowy stan umysłu chwali sobie szczególnie Dorota. – Jestem (byłam?) choleryczką, często eksplodowałam, a teraz czuję spokój umysłu. Gdy mój młodszy syn coś przeskrobał, już miałam wybuchnąć, jak zazwyczaj do tej pory, ale poczułam, że to nie ma sensu, a ja wcale nie mam już na to ochoty. A wtedy zaskoczone dziecko zapytało: „Gdzie się podziała moja stara mama?”. A więc zmiana, która dokonała się podczas akcji „Odchudzamy pokolenia”, nie dotyczy tylko ciała, ale też ducha i umysłu, co się przekłada na postrzeganie świata i innych. Na dodatek nigdy nie miałam tyle energii, co teraz. Jestem szczupła, wesoła i zrelaksowana. Czy są jakieś minusy? Może jeden: marznę szybciej i częściej niż przedtem, ale nie ma już sadełka, które kiedyś mnie grzało...

Sprzymierzeńcy odchudzania

Udział w Projekcie Odchudzamy pokolenia

Udział w projekcie gwarantował wszechstronną opiekę specjalistów (dietetyczki, trenera fitness i kosmetyczki). Można też było liczyć na wsparcie suplementów ułatwiających odchudzanie. A pierwsze, zadowalające rezultaty dodawały skrzydeł. Dodatkowo, zobowiązałyśmy się przestrzegać zaleceń specjalistów, regularnie ćwiczyć na siłowni i poddawać ciało systematycznym zabiegom modelująco odchudzającym. A takie zobowiązania szczególnie motywują. Tak działała zwłaszcza perspektywa opisania osiągnięć (lub ich braku) na łamach „SuperLinii”.

Dobre suplementy: BIo-C.L.A. z zieloną herbatą

Zielona herbata i sprzężony kwas linolowy, czyli C.L.A., to idealna para ułatwiająca odchudzanie. C.L.A. pomaga zredukować tkankę tłuszczową bez osłabiania mięśni, bo blokuje wchłanianie tłuszczu do komórek tłuszczowych i uwalnia tłuszcz ze zmagazynowanych w tkance tłuszczowej zapasów. Stosując dietę o obniżonej kaloryczności i regularnie ćwicząc na siłowni, dzięki C.L.A. można korzystnie poprawić proporcje między tkanką tłuszczową a mięśniową. A to z kolei zmniejsza możliwość pojawienia się efektu jojo w przyszłości. Zielona herbata redukuje natomiast apetyt.

Dieta, zabiegi, ćwiczenia „uszyte na miarę” 

Wspierający nas specjaliści wzięli pod uwagę nie tylko postawiony przed nami cel – schudnąć zdrowo jak najwięcej – ale też nasze upodobania, przyzwyczajenia oraz styl życia. A na indywidualnie ułożonej i w razie potrzeby modyfikowanej diecie łatwiej nie tylko wytrwać i osiągnąć sukces, ale też nauczyć się ją stosować na stałe, a nawet polubić. Dobrze dobrane ćwiczenia potrafią zamienić wysiłek w przyjemność, a świadomie zaprojektowany plan zabiegów sprawia, że ciało staje się coraz bardziej kształtne. W tym ostatnim przypadku – bez żadnego dodatkowego wysiłku. A widoczne pozytywne zmiany jeszcze bardziej zwiększają motywację.

***

1. MAMA: spodnie 149 zł, koszula129 zł, naszyjnik 63 zł, Marks & Spencer; buty 69 zł, Deichmann; kolczyki 29,99 zł, Cubus

2. CÓRKA: spodnie 145 zł, koszula 95 zł, pasek 79 zł, Marks & Spencer; buty 79 zł, Deichmann, torba wzór, F&f

3. CÓRKA: sukienka 229,99 zł, Wallis; bransoletka 49,90 zł, Bijou Brigitte; buty 139 zł, Deichmann; kolczyki 14,90 zł, I am; naszyjnik 62 zł, Ko-ara; rajstopy 20 zł, Veneziana

4. MAMA: sukienka 269 zł, koszula 159,90 zł, Wallis; buty 69 zł, Deichmann; kolczyki 29, 99 zł, Cubus; naszyjnik 35 zł, C&A; rajstopy 20 zł, Veneziana

***

zdjęcia: SGM, stylizacja: Katarzyna Misiak, makijaż: Anna Słomka/Vipera, fryzura: Magdalena Wochna, salon Beaty Potocznej Corte del Sole

Dodaj komentarz