Kaukaz, Okinawa, Kreta to rejony, w których łatwo można spotkać uśmiechniętych stulatków. Są szczupli, sprawni, rzadko chorują. Wielu z nich pracuje. Z Azerbejdżanu pochodził najdłużej żyjący człowiek na świecie, który zmarł w 1973 r. w wieku aż 168 lat. Na północy Kaukazu, we wsi Kamienomostkoje, mieszkała najstarsza na kuli ziemskiej matka, Ula Marguszewa. Urodziła syna w wieku 79 lat! Zdążyła go wychować, a nawet doczekała się dorosłych wnuków. Na wyspie Okinawa średnia długość życia kobiet wynosi ponad 86 lat, a stulatków jest tam ponad 400, czyli cztery razy więcej niż w całej Europie Zachodniej.

Badania prowadzone w ostatnich latach wśród osób powyżej stu lat wykazały, że długowieczność ludzi z tych rejonów nie zależy od genów, ale wpływa na nią przede wszystkim odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna, zapewniające szczupłą sylwetkę i doskonałą kondycję. Zauważono bowiem, że mieszkańcy, którzy zmieniali swoje nawyki żywieniowe, bo np. wyprowadzili się do innego kraju, nie dożywali już takiego sędziwego wieku i miewali problemy z nadwagą. Wniosek? Nie warto odchodzić od zdrowej tradycji, ale przeciwnie – należy jak najwięcej z niej czerpać. Wypróbowane sposoby na długowieczność, przekazywane sobie przez kolejne pokolenia, jak dotąd, sprawdzają się najlepiej.

Dodaj komentarz