W czasie przeziębienia siły organizmu maleją, dlatego warto go wspomóc. Żeby uporać się z infekcją, potrzebujemy dużo więcej energii i składników odżywczych niż zwykle. Również układ odpornościowy domaga się wsparcia z zewnątrz. Co je zapewni?

Witamina C
Skutecznie zwalcza stany zapalne dróg oddechowych, uszczelnia nabłonki i chroni w ten sposób przed wnikaniem wirusów w głąb organizmu. Przy silnym przeziębieniu łykaj 4 tabletki (po 500 mg) witaminy C dziennie, najlepiej dwie podczas śniadania, a kolejne dwie w ciągu dnia w trakcie posiłku. Jedną tabletkę witaminy C możesz także przyjmować w zimie zapobiegawczo. W postaci naturalnej – np. ponad 75 mg witaminy C na każde 100 g napoju zawierają soki z gruszki, czarnej porzeczki, kiwi i papryki.

Rutyna
Potęguje przyswajalność witaminy C przez organizm. W naturze występuje w połączeniu z tą witaminą jedynie w owocach cytrusowych. Najlepiej pij soki z wyciśniętych we własnej sokowirówce pomarańczy i grejpfrutów (napoje gotowe są zbyt rozcieńczone).

Witamina A
Stwierdzono, że jej poziom w komórkach wyraźnie spada w czasie choroby, gdyż układ odpornościowy wykorzystuje ją do produkcji przeciwciał walczących z wirusami. Działanie witaminy A wspiera witaminę E. Dlatego podczas infekcji warto zażywać 2500 j.m. witaminy A dwa razy dziennie w połączeniu z witaminą E – preparat Capivit Forte (dwie kapsułki dziennie). Witaminę A znajdziesz także w zielonych warzywach, marchwi, maśle i jajach.

Cynk
To minerał niezwykle potrzebny do powstrzymania ataku infekcji wirusowych, gdyż hamuje namnażanie się zarazków. Łagodzi objawy choroby i skraca czas kuracji, pomaga też na ból głowy. Dawka w czasie choroby – od 15 do 50 mg dziennie. Cynk występuje w owocach morza, mięsie i przetworach zbożowych (płatki, kasze), a także w roślinach strączkowych.

Jeżówka purpurowa
Działa przeciwzapalnie, leczy katar, kaszel, ból gardła. Preparaty z tej rośliny są korzystne w kuracji przeziębień, grypy, a nawet zapalenia ucha. Pobudzają przeciwciała do walki z wirusami i bakteriami. Należy zażywać 60 kropli soku lub 3 tabletki dziennie.

Homeopatia
Leki homeopatyczne trzeba dostosować do objawów. Przy gorączce, bólu gardła i głowy czy obrzękach sięgnij po Apis. Specyfik o nazwie Eupatorium też zapobiega wysokiej gorączce, bólom głowy, kończyn i pleców oraz leczy zapalenie zatok i katar. Jeśli cierpisz na zapalenie krtani, oskrzeli czy śluzówki nosa i masz poczucie ogólnego rozbicia, któremu towarzyszy łamanie w stawach, zażywaj Eucalyptus. Najlepiej zacznij przyjmowanie leków homeopatycznych już przy pierwszych, nawet niewielkich objawach choroby, co 2-3 godziny. Wtedy masz szansę zahamować rozwój infekcji lub przynajmniej złagodzić jej przebieg.

Olejek miętowy
Zmniejsza bóle głowy towarzyszące chorobie. Obecny w nim mentol działa na receptory nerwowe skóry jak środek znieczulający. Kuracja jest bardzo prosta: nacierasz czoło, skronie, kark i ramiona dziesięcioprocentowym alkoholowym roztworem olejku. Operację powtarzasz jeszcze dwukrotnie, co 15-30 minut.

Herbatki ziołowe
Kwiaty czarnego bzu mają właściwości napotne, przeciwgorączkowe i łagodzące bóle stawów. Kwiat lipy dodatkowo lekko uspokaja, koszyczek rumianku zwalcza wirusy i bakterie, zaś nasiona kopru włoskiego, zwiększając wydzielanie śluzu w drogach oddechowych, pomagają wyleczyć oskrzela. Łyżeczkę wybranych ziół zalej szklanką wrzątku i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Pij dwie, trzy szklanki dziennie. Przy kłopotach ze snem łyżkę stołową liści i szyszek chmielu wsyp do 300 ml wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na godzinę. Pij filiżankę naparu przed snem.

Czosnek
Najskuteczniejsze działanie odkażające ma minikanapka z masłem i dwoma-trzema rozdrobnionymi ząbkami czosnku (zapach możesz osłabić posypując kanapkę siekaną natką).  Uwaga! Aby czosnek oczyścił drogi oddechowe, musisz jeść powoli – co najmniej przez 20 minut, dokładnie rozgryzając i przeżuwając każdy kęs.

Bańki
Można je postawić samemu (gumowe kupisz w aptece). Stawia się je co drugi dzień, na 15–20 minut, łącznie 10 zabiegów. Bańki pomagają na: infekcje dróg oddechowych, przeziębienie, katar, grypę, zapalenie oskrzeli i płuc. Przy przeziębieniu stawia się po jednej dużej bańce na ramieniu (w linii między zgięciem łokciowym a łokciem).

Dla wzmocnienia i humoru
Weź: 250 g miodu, 300 g cebuli, 500 ml czerwonego, wytrawnego wina.
Pokrój cebulę, zetrzyj na miazgę, dodaj miód i wino. Wymieszaj, odstaw na 3 dni. Pij po łyżce przed każdym posiłkiem.

Kiedy bierzesz antybiotyk...

...radzi w swojej książce „Apteka natury” lekarz medycyny naturalnej dr Jadwiga Górnicka:
• Przed zażyciem leku zjedz pół łyżeczki siemienia lnianego, by ochronić żołądek.
• W czasie brania antybiotyku pij jogurt lub kefir, by odbudować florę bakteryjną jelit.
• Łykaj trzy razy dziennie tabletki drożdżowe.
• Codziennie jedz dwie rozgotowane cebule z majerankiem i kminkiem.
• Po kuracji pij w ciągu dnia ziołową mieszankę odtruwającą. Zmieszaj po 50 g kłącza perzu, korzenia łopianu, ziela: nawłoci, rdestu ptasiego, fiołka alpejskiego, bratka, owoców i kwiatów bzu czarnego, kory wierzby i liści brzozy. Dwie łyżki mieszanki zalej dwiema szklankami wrzątku.

Dodaj komentarz