Co powiesz na to, by raz w miesiącu poświęcić cały dzień lub kilka godzin dla siebie? Ty, woda, kosmetyki… I oczywiście parę dodatków, które pomogą ci dopieścić zmysły.

Abyś mogła poczuć się komfortowo, zaplanuj zabiegi i przygotuj potrzebne rekwizyty. Prawdziwa odnowa to nie wylegiwanie się w wannie pośród gór z piany. To spokojna, relaksująca muzyka, przytłumione światło, migoczące płomienie świec, urzekające aromaty, odprężająca kąpiel i odpowiednie preparaty do pielęgnacji. W domowym spa nie wolno się spieszyć. To pomoże ci osiągnąć harmonię i ukoi nerwy. A więc do dzieła!

Pyszne kosmetyki

Twoje siły witalne wrócą, jeśli odzyskasz wewnętrzną harmonię. Pomogą ci w tym rytuały pielęgnacyjne. Będziesz potrzebowała paru akcesoriów do kąpieli. Co powiesz na zakup zestawu do domowego spa, które będzie ci długo służyło i zdobiło łazienkę? W drewnianym wiaderku znajdziesz przyrząd do masażu, dwustronną szczoteczkę z twardą, drapiącą warstwą do masowania i gładką, miękką powierzchnią do mycia, pumeks, siatkową myjkę do ciała, szczotkę do włosów z drewnianymi ząbkami. Do łazienkowego spa przydadzą się też miękkie ręczniki, szlafrok, gąbka, którą warto wcześniej skropić olejkiem lawendowym, i kilka kosmetyków do zabiegów, najlepiej takich z linii spa, przeznaczonych właśnie do domowych seansów odnowy. W drogeriach dostępne są kosmetyki, które pobudzą twoje zmysły. Te kolorowe galaretki, musy, budynie i sorbety pielęgnacyjne wyglądają i pachną tak, że chciałoby się je zjeść. Możesz dobrać do nich żel pod prysznic, piling, balsam i maseczkę z tymi samymi nutami zapachowymi, a wszystko po to, by za nieduże pieniądze urządzić sobie w domu własne, egzotyczne spa.

Otulona zapachem

Najpierw w kilku miejscach w łazience rozmieść i rozpal różnokolorowe pachnące świece i kadzidełka. W centralnym miejscu ustaw aromatyczny kominek, czyli podgrzewacz do olejków. Wlej kroplę lub dwie esencji jaśminowej i już po chwili poczujesz się jak w orientalnym hammanie, czyli gorącej łaźni. A co powiesz na rozrzucenie płatków róż? Jeśli nigdy dotąd tego nie robiłaś, to zdziwisz się, ile radości i powiewu natury wniosą do twojej łazienki kwiaty. Przydałaby się także lampka o nastrojowym świetle, które mieni się barwami i migocze, dając złudzenie przelewającej się wody. To bardzo kojący i zmysłowy obraz dla oczu. Następnie włącz relaksacyjną muzykę lub spokojne odgłosy natury, szum fal, strumyka czy kropli deszczu. Możesz kupić przez internet lub w empiku specjalny zestaw muzyczny przeznaczony właśnie do kojenia zmysłów, np. „Dream SPA”, „Angels of the Sea”, „Soothing Massage” czy „Dolphin Dreams”. Nie włączaj muzyki, której słuchasz na co dzień, bo nie odpoczniesz przy niej, nie ukoisz nerwów i nie zjednoczysz się z naturą.

Niebo na języku

Menu? Co lubisz najbardziej? W ten jeden dzień pozwól sobie na trochę więcej kalorii niż zwykle. Jeśli lubisz czekoladę, przygotuj ją na gorąco z odrobiną cynamonu bądź chili. Do picia będą w sam raz letnie herbatki ziołowe ze szczyptą rozgrzewającego imbiru lub świeżo wyciskane soki.  Podczas pławienia się w aromatycznej kąpieli nie zaszkodzi lampka musującego wina. Nie zapomnij o przygotowaniu dwóch, trzech dań. Będziesz cały dzień zajęta w spa, nie możesz biegać do kuchni i szukać w lodówce czegoś, co zaspokoi głód. Przyda się gorąca zupa, najlepiej jakiś warzywny krem. Raczej niech nie będą to czipsy.

Rozkoszny plan

Krok 1.
Aby wszystkie zabiegi pielęgnacyjne przyniosły efekt, zacznij od pilingu. Gdy wspomożesz proces złuszczania się naskórka, w oczyszczone ciało lepiej będą wnikać aktywne substancje z kosmetyków. Możesz sięgnąć po rozgrzewający preparat o zapachu cynamonu i imbiru. Piling ten zawiera masło Shea, więc twoja skóra będzie nie tylko gładka, ale i nawilżona oraz zmiękczona. Do nałożenia kosmetyku wykorzystaj szczotkę z długą rączką i masuj skórę kolistymi ruchami. Oczyść także twarz, szyję i dekolt. Ale do tego będziesz potrzebować preparatu drobnoziarnistego lub enzymatycznego, który delikatnie rozpuszcza komórki zrogowaciałego naskórka. Wykorzystaj piling Thann z płatkami owsianymi, oliwą i ryżem. Na koniec spłucz całe ciało i twarz pod prysznicem. Umyj też włosy szamponem wzbogaconym olejkami z trawy cytrynowej i mięty.

Krok 2.
Napełnij wannę ciepłą wodą i wsyp dwie garści bergamotowej soli morskiej oraz alg, które poprawiają kondycję skóry, dodają energii i mają dużo mikroelementów, albo wrzuć garść białego proszku (Mleko do kąpieli), który zmiękczy i ukoi przesuszoną skórę. Aby poczuć prawdziwy wonny relaks w kąpieli, możesz zanurzyć w wodzie specjalną kulę z suszonymi kwiatami róży (Musujące babeczki do kąpieli) i wlać kilka kropli olejku aromatycznego, np. z geranium. Jeśli chcesz, by twoja kąpiel miała także lecznicze efekty, użyj wody siarczkowej z olejkiem bergamotowym i cytryną. Zawarta w emulsji woda siarczkowa o stężeniu powyżej 1,5 proc. nazywana jest solanką siarczkową i wspomaga odnawianie skóry, poprawiając przy tym mikrokrążenie, a także zmniejsza widoczność rozstępów.

Krok 3.
Czas spędzony w wannie warto  poświęcić na równoległe zabiegi pielęgnujące twarz i włosy. Ciepła para rozszerza pory skóry i rozchyla łuski włosów. To najlepszy moment na dostarczanie składników nawilżających i odżywczych. Dlatego od razu na początku kąpieli na twarzy i szyi rozprowadź intensywnie nawilżającą śródziemnomorską maseczkę z oliwką. Gdy chcesz wyciszyć i zrelaksować skórę, wymieszaj dwie miarki proszku (Maska algowo-oliwkowa) z wodą i zanim papka stężeje, połóż ją równomiernie na skórze grubą warstwą. Zabezpiecz wilgotnymi płatkami brwi i rzęsy, bo potem maskę zdejmuje się w całości. Zrelaksuj też napięte mięśnie oczu i połóż na powieki ciepły kompres z maseczką z nasion lnu i olejkami eterycznymi.

Włosy otul olejkiem kokosowym, który odżywi je i zmiękczy, albo użyj maski składającej się z marchewki, dyni i pomarańczy. Potem koniecznie włóż czepek kąpielowy i owiń głowę ręcznikiem. Pod takim ciepłym kompresem składniki odżywcze lepiej się wchłoną.

Gdy już zadbasz o twarz i włosy, zanurz się w kąpieli, zamknij oczy i na kwadrans oddaj się marzeniom, które pomogą ci się odprężyć. Gdy woda będzie letnia, wykorzystaj czas do tzw. szczotkowania skóry, czyli masażu opartego na podobnych zasadach, co akupresura. Bardzo delikatnie ostukuj zmęczone i obolałe części ciała. Długą szczotką masuj plecy, a potem od stóp kieruj się ku górze. Nie zapomnij o rękach i palcach dłoni. Cały zabieg nie powinien trwać dłużej niż 10 minut. Teraz spłucz dokładnie całe ciało. Jeżeli czujesz ciepło, a twoja skóra jest lekko zaróżowiona, to znak, że ciało jest odprężone i pobudzone zostało mikrokrążenie w naskórku. Zmyj z włosów olejek, a z twarzy maskę. Przyłóż do twarzy nasączony ciepłą wodą ręcznik i delikatnym ruchem usuń kosmetyk. Wklep krem dopasowany do potrzeb twojej cery.

Krok 4.
Teraz ciepłą i rozgrzaną kąpielą skórę dopieść odpowiednim preparatem. Jaki kosmetyk przygotowałaś? Krem, balsam, masło kakaowe czy olej brzoskwiniowy? A może użyjesz zwykłej oliwy z dodatkiem kilku kropli olejku aromatycznego? W ten sposób uzyskasz pięknie pachnący kosmetyk. Skóra szybko wchłonie to, co dostała, a ty będziesz mogła zająć się partiami ciała wymagającymi korekty.

Zacznij od żelu wyszczuplającego, najlepiej o działaniu drenującym i zwalczającym efekt skórki pomarańczowej. Nakładaj go od dołu w kierunku góry, robiąc jednocześnie lekki masaż. Wspaniale nada się do tego żel z czerwonymi algami.
Na biust nałóż specjalny balsam z olejkiem i odżywczym woskiem, który dobrze sprawdza się jako kuracja ujędrniająca piersi w trakcie stosowania diety odchudzającej. Z kolei w skórę brzucha wmasuj antycellulitowy preparat, bo pomaga redukować zaokrąglenia oraz zapobiega gromadzeniu się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Krok 5.
To wcale jeszcze nie koniec twojego seansu spa. Podsusz włosy, wgniatając w końcówki jedwabne serum, otul się szlafrokiem i wypij zieloną herbatę, która pomoże oczyścić organizm z toksyn, a potem spróbuj... zasnąć.

Po drzemce czas na luksusowy manikiur. Najważniejszym jego etapem będzie piling za pomocą dwufazowego olejku Alessandro o aromacie kokosowym. Taki zabieg przywróci dłoniom i skórkom paznokci piękny wygląd, i to zaledwie w 60 sekund. Zawartość olejków eterycznych oraz soli z Oceanu Atlantyckiego zapewniają skórze rąk jedwabistą gładkość i doskonałe nawilżenie. Jeśli chcesz zregenerować skórę stóp, zanurz je w zimnej wodzie, natrzyj przekrojonym na pół grejpfrutem lub limonką, a miejsca, gdzie skóra jest stwardniała, wymasuj gruboziarnistym cukrem zmieszanym z odrobiną balsamu do ciała. Na koniec opłucz stopy i wklep w nie krem Spa Organics, który zawiera olejki z drzewa herbacianego, mięty pieprzowej i lawendy. Twoje stopy będą aksamitnie miękkie.

Teraz na finał domowego spa sięgnij po ekskluzywny olejek do masażu, z esencją lawendową i minerałami z Morza Martwego. Musisz przecież ukoić receptory w skórze, które odczuwają zmiany zimna/ciepła i reagują na dotyk. Nalej odrobinę olejku na dłoń i wcieraj powoli w skórę. Zacznij od nóg, potem smaruj uda i brzuch, ręce, klatkę piersiową, na końcu szyję i twarz. Jeśli udałoby się poprosić kogoś o wykonanie takiego masażu, wtedy będziesz mogła jeszcze pełniej i głębiej się zrelaksować.

Jakie kosmetyki możesz sama przygotować

Domowy piling do ciała zrobisz z pół szklanki gruboziarnistej soli, zmieszanej z mielonymi orzechami, fusami z kawy i odrobiną oliwy, tak by powstała papka. Pięknie pachnącą kąpiel ziołową przygotujesz ze świeżych ziół, np. działającej pobudzająco mięty lub naparu rumianku czy lawendy. Po zagotowaniu odstaw wywar na kilka minut i dodaj do kąpieli w wannie. Inny pomysł to alabastrowa mieszanka Kleopatry, którą zrobisz, podgrzewając 2 litry mleka i mieszając je z 3 łyżkami miodu. Wlej mieszankę do wanny z ciepłą wodą i zanurz się w niej na kilkanaście minut. Na twarz połóż maseczkę odżywczą ze zmiksowanego banana z awokado, z łyżeczką miodu i 3 kroplami witaminy E. To kuracja odmładzająca dla każdej skóry. A gdy zmieszasz 2 żółtka oraz oliwę, uzyskasz maskę, która wzmocni i doda sprężystości oraz objętości twoim włosom.

Dodaj komentarz