Artykuły w wydaniu:

• Jak schudnąć po czterdziestce?

  Czy w życiu kobiety jest taki krytyczny moment, po którego przekroczeniu zrzucenie nadwagi staje się wyjątkowo trudne? To raczej kilka lat, kiedy w organizmie zachodzą zmiany związane ze zbliżaniem…

• Energia pod kontrolą

  Proces pozyskiwania energii z pożywienia rozpoczyna się w chwili, kiedy bierzesz do ust pierwszy kęs albo pierwszy łyk czegokolwiek. Dzieje się to z każdym pokarmem, zarówno z kawałkiem tortu, jak i z ogórkiem kiszonym.…

• Dieta pomidorowa 1000 kcal

  DIETA TRWA: 10 dni ODCHUDZA: ok. 1,5 kg MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: raz w miesiącu POLECANA: osobom zdrowym, zwłaszcza kobietom z nadwagą lub otyłością, osobom odchudzającym się ze skłonnością do nadciśnienia NIEWSKAZANA…

• W oparach pary

  Krąży taki dowcip, że na parze można ugotować wszystko, nawet własną teściową, jeśli tylko nie jest łykowata. Na parze możesz przyrządzić większość warzyw i owoców, które zazwyczaj gotuje się w wodzie:…

• Skóra chce pić

  Dwa, trzy miesiące wystawiania skóry na działanie słońca wystarczyły, by dokonało ono sporych zniszczeń. Przekonasz się o tym już wkrótce. Opalenizna, z której byłaś tak dumna, zaczyna znikać. A twarz i całe ciało pokrywają…

• Dynia i kuzyni

  Sałatka z cukinii i pomidorów, 2 porcje, 110 kcal każda niewielka cukinia o miękkiej skórce,ogórek małosolny,pomidor średniej wielkości,  mała cebula,łyżka posiekanego koperku,łyżka posiekanej natki pietruszki,łyżka…

• Nogi w sieci

  Rozszerzone niewielkie naczynka widoczne tuż pod powierzchnią skóry na nogach to pierwszy sygnał kłopotów z krążeniem – dolegliwości, na którą uskarża się co czwarta kobieta. Zaburzeniu ulega krążenie: w „pajączkach” krew…

• Grzybica. Każdy może ją mieć

  Ta przypadłość stała się powszechna. Na grzybicę stóp choruje co trzeci Polak. Jej powstawaniu w istocie sprzyja brak higieny, ale w równym stopniu jej nadmiar. Jeśli zbyt często myjesz się…

• Jak dwie połówki jabłka

  Nie jest twoim przyjacielem ten, kto mówi ci same komplementy. Ale nie jest nim również ten, kto nigdy nie powiedział ci komplementu. (M. Samozwaniec) Męska przyjaźń wymaga dramatycznej oprawy. To…

• Dieta 40 plus

  TRWA: 7 dni. Aby zobaczyć jej rezultaty, najlepiej stosować ją przez kilka tygodni (nie dłużej niż przez 2–3 miesiące)ODCHUDZA: ok. 0,5–0,75 kg w ciągu tygodniaMOŻNA JĄ POWTARZAĆ: najlepiej…

• Możesz cofnąć czas

  Nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o sylwetkę i samopoczucie. Coraz częściej do klubów fitness przychodzą kobiety po czterdziestce. I ta nagła miłość do sportu nie jest spowodowana tylko chęcią…

• Dobrze naciągnięta

  Na początek dobra wiadomość. Nie musisz się martwić, że nie masz pieniędzy na drogie zabiegi specjalistyczne. Kosmetyczka z jednego ze znanych warszawskich salonów spa powiedziała w wywiadzie, że codzienna domowa pielęgnacja…

• Dorota Zawadzka - Zostań superrodzicem!

  Dorota Zawadzka – gospodyni programu TVN „Superniania”, pedagog i psycholog rozwojowy, wykładowca uniwersytecki, autorka książki „I Ty możesz mieć superdziecko”. Na oficjalnym blogu programu „Superniania” można przeczytać, że niektórzy rodzice straszą…

• Ewelina schudła 35 kg - od nas dostała nowy wizerunek

  Nadchodziło kolejne lato, a ja znów nie mogłam na siebie patrzeć. Miałam 166 cm wzrostu i ważyłam 104 kg! Naprawdę byłam szersza niż wyższa. Mimo to cały czas jadłam obfite obiady…

• Kiedy masz o 30 kg za dużo

  Dostajemy dużo listów, których autorki piszą o tym, że muszą schudnąć 30, 40, a nawet więcej kilogramów. Proszą o radę, jaką wybrać dietę. Pytają, czy mogą się odchudzać na własną rękę. Przede wszystkim…

• Ruchy z gracją

  Metoda Feldenkraisa Jeśli kolano uszkodzi sobie zwykły człowiek, to idzie do lekarza i poddaje się jego zaleceniom. Ale jeśli kolano uszkodzi sobie naukowiec, z zamiłowania dżudoka, to... opracowuje metodę, która pomoże mu…

• Z radością przeglądam się w lustrze

  Walkę o szczupłą sylwetkę podejmowałam wiele razy, ale zawsze kończyło się to tym samym: powrotem do dawnej wagi. Wmówiłam sobie, że diety są kosztowne i w ten sposób wykręcałam się od ich…

• Młodszy i zdrowszy

  Chcę opowiedzieć o moim osiągnięciu. Mam 45 lat, a czuję się tak, jakbym był o wiele młodszy. Zawdzięczam to mojej silnej woli i uporowi oraz Wam, redakcjo „Super Linii”, ponieważ pół roku temu przeczytałem…

• Weekendowe wyjście

  modelka: Matylda wiek: 29 latwzrost: 170 cmwaga: 90 kgbiust: 109 cmtalia: 90 cmbiodra: 116 cm 1. Na zakupy Wygodna dżinsowa kurtka. Dzięki delikatnemu wcięciu w…

• Zgrabniejsze niż myślisz

  1. Wybierz rajstopyCiemne kolory wyszczuplają, ale uwaga! Wyjątkiem od tej reguły są czarne rajstopy. Nieprześwitująca czerń, zwłaszcza w połączeniu z butami w jaśniejszym kolorze, pogrubia. Dlatego postaw na prześwitujący…

• Kolor na miarę

  Jesień to doskonały czas na odświeżenie fryzury – skrócenie włosów, lekkie podcięcie, zmianę koloru. Najlepiej zrobić to w salonie fryzjerskim, ponieważ profesjonalista nie tylko pomoże nam dobrać fryzurę i odcień farby, ale…

• Na wycieczkę

  Kanapki serowo-warzywne. 2 porcje, 210 kcal każda 4 kromki chleba tostowego wieloziarnistego,mała marchewka,2 cebulki dymki,4 mięsiste liście sałaty,2 łyżki chudego serka twarogowego,2 łyżki…

• Owoce pachnące słońcem

  Orzeźwiający koktajl brzoskwiniowy z porzeczkami, 2 porcje, 180 kcal każda 2 dojrzałe, soczyste brzoskwinie 15 dag czerwonych porzeczek bez szypułek,szklanka soku z pomarańczy (najlepiej świeżo wyciśnięty),

• Ważna szczypta

  Zioła to sprzymierzeńcy osób na diecie, bo pozwalają urozmaicać odchudzone dania. Ten sam twarożek doprawiony kminkiem, bazylią albo szczypiorkiem zmienia się nie do poznania. Podobne zupa warzywna, ziemniaki, sałata. Zioła…

• Moje dziecko nie je mięsa

  W Wielkiej Brytanii, która na tle innych krajów ma największy odsetek wegetarian (ok. 4 proc.), żyją wielopokoleniowe rodziny, w których nigdy nie jadło się mięsa. Ich członkowie są zdrowi, pełni…

• Czym smarować chleb?

  Dietetycy uważają, że jeśli na kanapce znajdzie się  twarożek, wędlina lub żółty ser, warstwa jakiegokolwiek tłuszczu to niepotrzebne kalorie. Niejedna osoba może więc z tego wyciągnąć wniosek, że najlepiej w ogóle…

• Odpoczywaj, kiedy możesz

  Okazuje się, że odpoczywanie to specyficzna umiejętność, z którą nie każdy się rodzi. I nawyk, którego warto się nauczyć. Pod dyktando Przede wszystkim wsłuchaj się w potrzeby swojego…

• Senna tortura

  Nawet lekkie pochrapywanie to absolutnie  wystarczający powód, żeby zgłosić się do laryngologa. Chrapać może nawet dziecko, jeśli ma przerost migdałka gardłowego albo migdałków podniebiennych. U dorosłych dolegliwość ta zaczyna występować najczęściej…

• Otyłość mieszka w głowie

  Kiedy tyjemy, podobno automatycznie maleje nasze poczucie własnej wartości. Niezupełnie. Z moich obserwacji wynika, że samoocena zależy w dużej mierze od tego, od jak dawna ktoś ma nadwagę i czy utył jako…

• Łóżko niezgody

  Seksuolodzy używają czasem takiego sformułowania: „Kobieta udaje ochotę na seks, bo szuka miłości, a mężczyzna udaje miłość, bo ma ochotę na seks”. To tylko jeden z przykładów na to, jak różne są…