Artykuły w wydaniu:

• Piersi w twoich rękach

  Podobno tancerki flamenco z Andaluzji przekazują swoim młodym uczennicom w kwestii piersi twarde credo: „Noś je tak, jak byk nosi rogi”. Gdyby wszystkie panie, bez względu na wiek i rozmiar miseczki, wzięły…

• Co jeść na ładny biust

  DIETA TRWA: 21 dni.   ODCHUDZA: 0,5–1 kg tygodniowo. Można ją powtarzać co pół roku. POLECANA: szczególnie kobietom, które odchudzając się, chcą również zadbać o swój biust. NIEWSKAZANA DLA: mężczyzn, kobiet…

• Piękne po utracie wagi

  O urodzie biustu decyduje nie tylko wielkość gruczołu piersiowego, ale także otaczająca go tkanka tłuszczowa. Ona właśnie nadaje mu miękkość i delikatność. Kiedy jednak rozrasta się zbyt bujnie lub gwałtownie niknie, prowadzi…

• Menu lecznicze Ewy Dąbrowskiej

  Dr n.med. Ewa Dąbrowska nie ma swojego gabinetu. Czuwa nad trzema ośrodkami, w których prowadzone są wczasy zdrowotne z zastosowaniem diety warzywno-owocowej. Tam też można próbować się z nią skontaktować:…

• Najnowszy przebój w dietetyce! - „Mała czarna sukienka”

  Zasady: DIETA TRWA: 10 dni.  ODCHUDZA: do 4 kg.POLECANA: tym, którzy chcą schudnąć o jeden–dwa rozmiary i jednocześnie przyspieszyć metabolizm.NIEWSKAZANA DLA: dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży…

• Zdrowa słodycz

  Smak słodki zazwyczaj kojarzy nam się z pysznymi, ale i niezdrowymi łakociami. Tymczasem niektóre mogą nawet wnieść do naszej diety wiele istotnych składników, takich jak: błonnik, witaminy i minerały. Oto…

• Dieta śpiewaka operowego

  Kuracja ta jest bardzo kontrowersyjna, ale u naszych południowych sąsiadów, zarówno Słowaków, jak i Czechów, zdobyła niezwykłą popularność. Nic dziwnego, bo daje duży efekt przy małym wysiłku. Znany także w…

• ABC dbających o linię cz.2

  Dieta Określony sposób żywienia, dobrany odpowiednio do stanu i wymagań organizmu. Dobór menu często związany jest też z różnymi chorobami. W obecnych czasach definicji diety używa się jednak częściej w odniesieniu…

• Noworoczny rachunek sumienia

  Po pierwsze: nie będę objadać się słodyczami! Wiadomo: są niezdrowe i idą w biodra. Na początku szło ci łatwo: w każdej chwili potrafiłaś sobie odmówić kuszącego smakołyku. Ale w miarę…

• Sposoby na sexy wygląd

  Święto zakochanych – walentynki to czas flirtowania, randkowania i uwodzenia. Okazja do wypróbowania swojej władzy nad brzydszą połową ludzkości. Ale uwaga! Panowie mają własne wyobrażenia o kobiecości i zanim zabierzesz…

• Prosto do serca

  Na deser: Aromatyczne ciasto gruszkowe z czekoladą 12 porcji po ok. 290 kcal 20 dag mąki pszennej, łyżeczka proszku do pieczenia, po 15 dag masła i…

• Gotuj i kochaj

  Wielu rozważnych traktuje afrodyzjaki z przymrużeniem oka, twierdząc, że działają jedynie poprzez sugestię. Romantyczni nie wątpią jednak, że specyfiki, których nazwa pochodzi od imienia greckiej bogini miłości Afrodyty, mają w…

• Dbaj o serce nie tylko w walentynki

  O CZYM POWIE CI TWOJA KREW Pierwsze badanie krwi na poziom lipidów powinno się przeprowadzić w 20. roku życia. Jeśli wyniki są prawidłowe, czyli stężenie cholesterolu całkowitego wynosi mniej…

• Drobna stłuczka

  Do najczęstszych zimowych kontuzji należy stłuczenie mięśni, gdy nie udaje się nam utrzymać równowagi na śliskim chodniku i boleśnie lądujemy na ziemi. Choć stłuczenie to niegroźny uraz, bywa bardzo nieprzyjemny…

• Co mówi o nim prezent?

  Nasz test traktuj z lekkim przymrużeniem oka. Może on jednak pomóc ci dostrzec w partnerze coś, nad czym dotąd się nie zastanawiałaś. Podarunki są doskonałym kluczem do poznania, jaki stosunek…

• Seks inspiracje

  Namiętność wymaga pielęgnacji. Psychologowie przekonują, że miłość to tak naprawdę ciężka praca. Okres szaleńczego zakochania trwa statystycznie ponad rok, namiętność – dwa lata. Później przychodzi czas stabilizacji, a na końcu…

• Nie suknia zdobi, lecz... stanik

  1. źle dobrany obwód W biustonoszu idealnie dopasowanym pas powinien płasko przylegać do ciała na równej wysokości z przodu i z tyłu. Jeżeli zapięcie ucieka w kierunku karku, a pas przesuwa…

• W górę piersi

  1. Pompka pilatesa Pozycja wyjściowa: klęk  podparty, dłonie na linii stawów barkowych, kolana na szerokość bioder, plecy w pozycji naturalnej, stabilne łopatki, głowa na przedłużeniu kręgosłupa. Ruch: z wydechem zbliż…

• Patrycja Kosiarkiewicz: Bywam polem bitwy

  PatrycjaKosiarkiewicz - Kompozytorka, autorka tekstów, wokalistka. Ma na swoim koncie trzy płyty, właśnie wydaje kolejną. Felietonistka „SuperLinii” Skąd u pani pomysł pisania felietonów? Felieton wydaje mi się najbardziej twórczą formą…

• Jak ułożyć plan ćwiczeń?

  Pytanie: Postanowiłam o siebie zadbać (kolejny raz), czyli wprowadzić w życie nowy sposób odżywiania (małe, częste posiłki o ograniczonej liczbie kalorii) i zacząć systematyczne ćwiczenia. Mam za sobą pierwszy tydzień…

• W nowym ciele nowy duch

  modelka-mama: nasza Czytelniczka Dorota zwyciężczyni konkursu "Odchudzamy pokolenia" wzrost:172 cm waga:74kg biust:98cm biodra:96cm talia:76cm modelka-córka: nasza Czytelniczka Magda zwyciężczyni konkursu "Odchudzamy pokolenia" wiek:22lata wzrost:171cm waga:97,5kg biust:108cm biodra:124cm talia:93cm Dobrze…

• Grunt to rodzina i... miłość!

  Nigdy nie byłam filigranowa. Jeszcze jako dziecko usłyszałam od lekarki: „Nie powinnaś jeść czekoladek, bo jesteś za gruba”. Nie bardzo wiedziałam wtedy, o co jej chodzi, bo sama ledwo mieściła…

• Trudno nie wierzyć w nic...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków, AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ opierają się na programie 12 kroków leczenia uzależnień, opracowanym przez Anonimowych Alkoholików…

• XXL party

  modelka: Ania wiek: 24 lata wzrost: 172 cm waga: 95 kg biust: 130 cm biodra: 120 cm talia: 100 cm 1. Cekiny, kamienie i inne błyskotki Klasyka z biglem. Zawsze się…

• Słodka i kusząca

  Trzy tysiące lat temu Aztekowie, odkrywszy cudowne właściwości ziaren kakaowych, nazwali wytłaczaną z nich masę pokarmem bogów. Był święty, związany z kultem bogini płodności i przeznaczony tylko dla arystokracji. Z czasem…

• Najmłodszy w rodzinie

  Jak powstał klub puszystych w Kowali  Pani Agnieszka Zdyb, Prezeska Klubu, jest fizjoterapeutką i masażystką. Zamieszkała rok temu w Kowali razem z mężem i dwiema córeczkami, żeby podreperować zdrowie i przetrwać…

• Żan

  – Ja – odrzekłyśmy z Dzidką synchronicznie, wlepiając wzrok w ekran, po którym przesuwała się z lewa na prawo ładna panienka z wyraźnym ADHD, podskakując i machając rękami. Czarnobiały telewizor…