Styczeń nr 2/2012

Superlinia - wydanie: 8/2009

«« Poprzednie wydanie | Następne wydanie »»

Komu łatwiej schudnąć

Choć płcie różnią się między sobą, coraz więcej zwolenników zdobywa opinia, że indywidualne różnice między dwiema osobami tej samej płci mogą być dużo większe niż między konkretną parą mieszaną. Upraszczając, można powiedzieć, że trochę łatwiej chudnie się jednak mężczyznom, bo bardziej właściwy im typ otyłości brzusznej lepiej poddaje się diecie. I dobrze, bo dużo bardziej zagraża zdrowiu. Charakterystyczna dla klasycznej kobiecej sylwetki tkanka tłuszczowa na udach i pośladkach nie ma tak negatywnego wpływu na organizm, ale jest trudniejsza do zrzucenia. Teoretycznie kobiety o takiej figurze nie muszą, przynajmniej dla zdrowia, się odchudzać, w praktyce jednak rządzą uwarunkowania społeczno-kulturowe, a one są wobec kobiecego ciała bardziej krytyczne. Dlatego kobiety dużo częściej (czasami bez realnych powodów) podejmują trud odchudzania, tymczasem ich strategią radzenia sobie ze stresem jest zajadanie go, głównie słodyczami. Mężczyźni natomiast często rozładowują napięcie aktywnością fizyczną lub wybuchami złości (kobietom agresja „nie przystoi”). A może lepiej porzucić płciowe stereotypy? Nie każda z nas musi być efemeryczną rusałką czy pocieszać się czekoladkami. Jak to zrobić? Przeczytajcie Hit numeru.

Redakcja

Artykuły w wydaniu:

Para w ruch
Niezbędna równowaga kwasowo-zasadowaGotowanie na parze staje się modne. Coraz częściej i głośniej zachęcają do niego dietetycy oraz… smakosze. Żywność poddana takiej obróbce termicznej zachowuje wszystko to, czego potrzebujesz. Minerały oraz…
Płeć na wadze
Różnice u obu płci widać już w samym podejściu do odchudzania. Kobiety stosują diety, bo pragną być piękne. Uważają, że szczupła sylwetka jest warunkiem ich atrakcyjności. Mężczyznom dużo trudniej znaleźć motywację…
Menu dla płci pięknej
DIETA TRWA: 7 dni – jeden cykl.ODCHUDZA: ok. 1 kg w ciągu cyklu.MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: kilka razy z rzędu przez kilka tygodni, ale dłuższe stosowanie należy…
Męska dieta
TRWA: 7 dni – jeden cykl. ODCHUDZA: 1–1,5 kg tygodniowo. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: jednorazowo minimum 4 cykle bez żadnych przerw, następny raz dopiero za 3 miesiące. POLECANA: panom o umiarkowanej…
Łukasz i Paweł Golcowie: Nasza wartość energetyczna? Dodatnia!
Łukasz i Paweł Golcowie - Zasłynęli kapelą Golec uOrkiestra, która obchodzi właśnie 10-lecie istnienia. Jubileusz zbiegł się z wydaniem piątej płyty. Łukasz mieszka w Łodygowicach wraz z żoną Edytą Golec (od początku gra…
Dania - mlekiem i miodem płynąca
Statystyki dotyczące liczby osób otyłych w Danii nie odbiegają od średniej w Europie – i podobnie jak na całym świecie liczba osób z nadwagą także u was wzrasta. Jak radzą…
Dieta dodająca lekkości
TRWA: od tygodnia do dwóch miesięcy. ODCHUDZA: ok. 1 kg w ciągu tygodnia. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: kilka razy w ciągu roku. POLECANA: osobom, które cierpią z powodu uczucia pełności i…
Zioła ułatwią trawienie
Trawienie polega na przyjmowaniu pokarmów, przetwarzaniu ich w taki sposób, aby organizm mógł odnieść z nich korzyści oraz na wydalaniu nieprzydatnych resztek. Temu procesowi służy wiele narządów wewnętrznych i wytwarzanych…
Sztuki walki... z apetytem
Gdy zaserwujesz sobie barszcz z pasztecikiem, następnie zupę i typowy polski obiad z mięsa i ziemniaków, z pewnością na deser nie będziesz miała już zupełnie ochoty. Jeśli jednak biesiadę zaczniesz…
Wędrówki po szczupłą sylwetkę
Marsz doskonale wpływa na pracę całego organizmu. Dotlenia, poprawia krążenie, zwiększa odporność, wzmacnia kości i mięśnie, usuwa stres, obniża ciśnienie i skutecznie kształtuje sylwetkę. Im dłużej spacerujesz, tym lepiej. Wydatek energetyczny zależy…
Letni sojusznicy sylwetki
Wodniste warzywa i owoce są lekkostrawne, nie zalegają długo w żołądku, gaszą pragnienie, a jednocześnie doskonale smakują. Jak przygotowywać z nich posiłki? Wyobraź sobie salaterkę, do której będziesz kolejno wrzucać te chrupiące,…
Dekolt na pokaz
Zwykle w pośpiechu wklepujesz kremy w twarz i pod oczy; w brzuch, uda i pośladki wmasowujesz preparaty likwidujące cellulit; pamiętasz o dłoniach i stopach, ale o dekolcie i szyi nie myślisz. Aż…
Sezon bosonóżek
Najczęstsza dpowiedź na to pytanie brzmi: „Wybrać odpowiednie sandały? Co za sztuka!”. Praktyka dowodzi jednak czegoś innego. I pomaga jej w tym bezwzględne lato. Pokazuje ono, jak bardzo lekceważymy swoje stopy.…
Cieszę się, że schudłam, choć nie mogę tego zobaczyć
Moje nadmierne kilogramy pojawiły się, jak u wielu kobiet, wraz z ciążą. Chociaż zawsze miałam poważne problemy ze wzrokiem, po porodzie straciłam go prawie zupełnie. Lekarz za wcześnie kazał mi…
Zawód z pasją
Dane statystyczne prognozujące wzrost problemów z otyłością świadczą o tym, że pracy dietetykom nie zabraknie. Już teraz mówią one, że w Polsce połowa dorosłych ma nadwagę lub cierpi na otyłość,…
Kolory na talerzu
ZIELONY BrokułyMogą zapobiegać chorobom nowotworowym. Zawierają dużo beta-karotenu (prowitaminy A). Są źródłem witaminy E, witaminy C (83 mg/100 g), wapnia (48 mg/100 g). BrukselkaZabezpiecza przed nowotworami (szczególnie żołądka i…
Nie dmuchaj na zimne
Podczas upałów chętniej sięgasz po lekkie i orzeźwiające sałatki, surówki, dania warzywne z niewielkim dodatkiem mięsa, zupy owocowe z ryżem lub makaronem, chłodniki, desery lodowe... Czy takie menu może cię również…
Zdrowie w portfelu
Na modzie zarabia się najlepiej, a że obowiązuje teraz moda na zdrowie, to i producenci żywności wykorzystują ten trend. Właśnie dlatego w fast foodach potrawy wegetariańskie – jako zdrowsze – kosztują…
Menu na białe zęby
Przeważnie matka natura obdarza nas jasnymi lub białymi zębami, które – niestety – z wiekiem stają się coraz ciemniejsze. Dzieje się tak na skutek gromadzenia się w szkliwie wielu substancji.…
Zupy w barwach tęczy
Żółta z pomidorami, 6 porcji po ok. 180 kcal•750 ml bulionu warzywnego (może być z kostki) •pół szklanki śmietany jogurtowej 9% •kilogram dyni (waga bez pestek i po obraniu) •50 dag pomidorów •cebula…
Warzywa na lekki obiad
Papryka faszerowana kaszką kuskus, 6 porcji po ok. 190 kcal•6 dużych strąków papryki w różnych kolorach •40 dag groszku zielonego •10 dag kaszki kuskus •5 dag sera typu feta…
Zdrowe grillowanie
Na szczęście lato jest twoim sprzymierzeńcem. W wysokiej temperaturze ochotę na ciężkostrawne potrawy samoistnie zastępuje apetyt na dania mniej kaloryczne, świeże warzywa i owoce, niezbyt słodkie napoje, wodę mineralną i lekkie alkohole.
Uroda pod bielizną
Dr n. med. Andrzej Jan Barwijuk jest specjalistą II stopnia położnictwa i ginekologii. Przez 10 lat był ordynatorem oddziału ginekologii Szpitala im. Świętej Rodziny w Warszawie. Jako jeden z nielicznych lekarzy w…
Candida cicha epidemia
Organizm człowieka może opanować około 100 rodzajów grzybów, ale najczęściej spotyka się drożdżaki (candida), zwłaszcza białe (albicans). Światowa Organizacja Zdrowia donosi, że obecnie ponad 80 proc. osób ma zbyt dużo…
Pieprzyków nie drażnić?
Łagodne nowotwory nie są groźne. Należą do nich wszelkiego rodzaju brodawki, kurzajki, znamiona, tłuszczaki i kaszaki. Jednak każda skórna zmiana, która wydaje ci się podejrzana, wymaga konsultacji onkologicznej. Z niektórych pieprzyków może…
Wielkie żarcie
Prowadzi pan terapię grupową dla osób kompulsywnie objadających się. Kto zgłasza się po taką pomoc?Przede wszystkim kobiety, bardzo często operatywne, pracowite, dobrze radzące sobie zawodowo, ale nie radzące sobie…
Wstyd się wstydzić
Czy wiesz, że... 72% Polaków nigdy nie chadza po domu nago? a aż 25% polskich par przyznaje się, że sypiają oddzielnie? Większość osób czuje się „w tym temacie” niekomfortowo lub…