Artykuły w wydaniu:

• Ile zjesz za 100 kalorii?

  Książki i tabele, które informują o kaloryczności produktów i potraw, a także zawartych w nich substancjach odżywczych, witaminach i składnikach mineralnych można znaleźć w wielu księgarniach. W większości publikacji dane…

• Nie igraj z alergią

  Alergię zdiagnozowano po raz pierwszy na początku XX w. Dziś wiemy coraz więcej o tej chorobie i o tym, jak sobie z nią radzić, ale... nadal potrafi zaskoczyć. Wiadomo, że jest dziedziczna. Jeśli w twojej…

• Kobieta z balonikiem: happy end

  Pamiętam, jak pewnego dnia trafiłam w telewizji na program Ewy Drzyzgi. Rozmawiano o różnych metodach odchudzania. Wśród zaproszonych gości między innymi była pani, która źle znosiła balonik i go wyciągnęła. Ale ona,…

• Tajemnica Diamondów

  Prezentowana dieta została opracowana przez Marilyn i Harveya Diamondów z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Harvey Diamond, doktor nauk żywieniowych, sam ją zastosował i dzięki temu skutecznie pozbył się 25 kg nadwagi…

• Piękna po 50.

  Walcz ze zmarszczkami - poznaj siłę peptydów Z wiekiem w naturalny sposób cykl odnowy skóry spowalnia, a komórki przestają produkować potrzebną do regeneracji ilość włókien kolagenowych. W efekcie linie mimiczne i zmarszczki…

• Sport dobry dla pupy

  Pośladki zbudowane są z trzech mięśni: pośladkowego małego, średniego i wielkiego. Mięśnie te uaktywniają się podczas wszystkich ruchów biodra: przy wstawaniu z krzesła, podnoszeniu się z przysiadu, wchodzeniu po schodach i bieganiu. Gdy są zbyt…

• Metody na głody

  Kto nie zna przykrego uczucia ssania w żołądku, gwałtownego pogorszenia samopoczucia, migren? To objawy głodu, stanu, który dezorganizuje pracę organizmu. Efekt? Zaburzenia pracy ośrodka głodu i sytości i problemy z nadmiernym apetytem, wahania nastroju,…

• Jak zmienić życie zgnuśniałych indywidualistów

  Prawie połowa dorosłych i niemal co piąte dziecko w Holandii ma nadwagę. Z otyłością zmaga się ok. 12 proc. Holendrów. Ponieważ skala zjawiska się nasila, holenderski rząd postanowił działać. Na początek chce…

• Trzeba wyzwolić impuls

  „Mikroprzedsiębiorca roku" to konkurs adresowany do przedsiębiorców, którzy zatrudniają nie więcej niż 10 pracowników. Konkurs organizuje Fundacja Bankowa im. Leopolda Kronenberga. Jej celem jest zachęcenie do zakładania małych firm oraz prezentacja…

• Może być duża, byle zadbana!

  Pupa idealna  wcale nie jest zasuszona i mała. W Brazylii bardzo popularne jest... wszczepianie implantów w pośladki, aby nadać im odpowiednio duży, krągły i seksowny kształt. Era chłopięcej figury z zanikającymi pośladkami odchodzi…

• Zbadaj swoją nadwagę

  Ostatnio nie czujesz się najlepiej? Ważysz więcej niż nakazuje norma? Jesteś osłabiona i apatyczna? Niby nic ci nie jest, ale twoja kondycja pozostawia wiele do życzenia? Czasem dodatkowe kilogramy nie…

• Mówię sobie: są grubsze... i tyję!

  Od wielu lat jestem waszą czytelniczką. Sięgałam po „SuperLinię" wtedy, gdy moja nadwaga wynosiła kilka kilo i czytam teraz, gdy są to już dziesiątki kilogramów w nadmiarze. Dobrze pamiętam moją…

• Odchudzanie może być groźne w skutkach

  Wszystko zaczęło się 8 lat temu, kiedy podjęłam pierwszą decyzję o odchudzaniu. Ważyłam wówczas 90 kg przy wzroście 169 cm. W ciągu roku schudłam aż 35 kilogramów. Wyglądałam bardzo ładnie.…

• Wiem, jak się odchudzać

  Mam 30 lat, jestem panną i z uśmiechem idę przez świat. Nie mam zmartwień. Piszę, gdyż to właśnie dzięki wam stałam się taką kobietą. Cała przygoda z „SuperLinią" zaczęła się od mojej koleżanki,…

• Ulubione ciasto świata

  W naszej kulinarnej tradycji makaron służy głównie zagęszczaniu zup. Pod postacią łazanek mieszany jest ze słodkimi i wytrawnymi dodatkami. Polski makaron, robiony z białej mąki i jaj, błyskawicznie się gotuje i jest miękki.…

• Większe miasto, mniejsza waga

  Zmiana, która dokonała się w moim wizerunku w ciągu jednego roku, była tak nieprawdopodobna, że to właśnie zaskoczeni nią znajomi i przyjaciele namówili mnie, żebym wysłała zdjęcia do gazety i opisała…

• Miednica w ruch

  Na nietrzymanie moczu w Polsce cierpi ok. 3 milionów pań, a jednak dotąd rzadko poruszano głośno ten temat...Tak, bo jest on nieatrakcyjny. Zdecydowanie łatwiej mówi się o nowotworach, badaniach prenatalnych czy…

• Tania dieta na przednówku

  DIETA TRWA: od tygodnia do 1,5 miesiącaODCHUDZA: ok. 1 kg w ciągu tygodniaMOŻNA JĄ POWTARZAĆ: kilka razy w roku, ale najlepiej w okresie zimowym, ze względu…

• Rozhulaj swój metabolizm

  Przemiana materii (metabolizm) to najprościej mówiąc proces przetwarzania pokarmów w energię. Na jego tempo mają wpływ przede wszystkim twój wzrost i masa ciała, wiek, płeć, aktywność poszczególnych narządów i praca gruczołów wewnętrznych, ale…

• Domowe sposoby: przeziębienie

  Przeziębienie ma podłoże wirusowe i najczęściej łagodny przebieg, ale przy obniżonej odporności może grozić rozwojem anginy lub jeszcze poważniejszymi komplikacjami: zapaleniem zatok przynosowych, uszu, a nawet oskrzeli lub płuc. Możesz…

• Magia czterech liter

  Kanony piękna zmieniają się wraz z epokami, czasami częściej. Wenus z Willendorfu w niczym nie przypomina Marilyn Monroe, a przecież każda z nich stanowiła dla współczesnych ideał kobiecej urody. Nasi przodkowie uważaliby dzisiejsze topmodelki…

• Bo we mnie jest seks

  Wszystko jest w głowie „W dzisiejszych czasach czterdziestolatka jest jak dwudziestolatka - tylko lepiej ubrana" - twierdzi Helena Frith Powell, autorka książki „Bądź sexy", i przekonuje, że jeśli chce się…

• Serce jak na dłoni

  Siedlisko miłościZwykle nasze sercowe kłopoty zwierzamy przyjaciółce od serca. Czasem mamy złamane serce, bo ktoś miał serce z kamienia albo w ogóle był bez serca... Wzdychamy, że serce nie…

• Ja wam pokażę!

  Dojrzałam wreszcie do tego, żeby opisać moje zmagania z ogromną otyłością, do której sama doprowadziłam. Do konkursu „Chudnij z nami 2008" startowałam z wagą 101 kg. W trzy miesiące zeszłam do 94,5 kg.…

• Japoński kąsek na raz

  Podstawę sushi stanowi zakwaszany ryż oraz ryby i owoce morza. Ryby mogą być słono- lub słodkowodne, surowe, gotowane albo wędzone. Do sushi dodaje się też plasterki dowolnie wybranego warzywa, świeżego lub…

• Supertosty na mróz

  Z szynką6 porcji po ok. 215 kcal 20 dag chudej szynki, np. zindyka 2 jajka łyżka masła łyżeczka mąki pół szklanki mleka 2-proc. sól, pieprz, gałka muszkatołowa…

• Lucyna Malec: Żyję w zgodzie z rytmem przyrody

  Lucyna Malec - Aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa. Na co dzień występuje w warszawskim Teatrze Kwadrat. Z ról filmowych najmilej wspomina pracę w głośnym filmie Krzysztofa Krauzego „Mój Nikifor". Obecnie…

• Menu a zdrowe zęby

  Najlepiej spożywać regularne posiłki (optymalna liczba to pięć w ciągu dnia), co około 3-4 godziny. Po każdym z nich warto wygospodarować chwilę czasu na dokładne wyszczotkowanie zębów, wyczyszczenie ich nicią dentystyczną,…

• Co jeść na ładne pośladki?

  Myślisz sobie z rezygnacją - mam za dużo w biodrach, taka moja natura... Nieprawda! Oczywiście, geny częściowo determinują budowę ciała, ale w większym stopniu ty sama możesz wpłynąć na ostateczną kondycję…

• Co wiesz o... witaminach i minerałach

  1. Ile procent w naszym ciele stanowią pierwiastki mineralne?A) 0,5 proc. B) 1 proc.C) 4 proc.D) 7 proc. 2. Główne zadanie, które pełni żelazo w organizmie,…