Psychologia

• Zapytaj naszą ekspertkę - Jem słodycze, gdy się denerwuję

  Odpowiada: Monika Dreger, psycholog z Warszawskiej Grupy Psychologicznej, www.wgp.org.pl, tel. 022 402-88-89 Gratuluję osiągnięcia, jakim jest zrzucenie tak dużej liczby kilogramów. To rzeczywiście wielki wyczyn. Rozumiem, że teraz trudność stanowi dla Pani radzenie sobie z zajadaniem stresu. To problem, z…

• Opowiedz to, a się zmniejszy

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Krok piąty to spotkanie z…

• Kwietniowy rachunek sumienia

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków Zachęcamy się nawzajem: popatrz na siebie uważnie, zobacz, jak funkcjonujesz. Dobrze jest spojrzeć na sprawy z przeszłości, które miały i mają wciąż wpływ na to, jaką osobą jestem teraz. To takie zadanie psychoterapeutyczne. Ale... BYĆ GOTOWYM…

• Odchudzi cię... intuicja

  Za prawie każdym niechcianym kilogramem tłuszczyku stoi jakiś fakt psychologiczny: obawa, stres czy kompleks, ogólne rozczarowanie własnym życiem, ale także uczucia zdecydowanie pozytywne: radość, chęć świętowania, tradycja, nawyk, niespodzianka, nagła zachcianka na coś pysznego. Zespół objadania się na tle emocjonalnym…

• Zdążyć przed bulimią

  Dzieci nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego systemu nerwowego, odbierają rzeczywistość głównie poprzez emocje. Są więc podatne na zranienia w tej dziedzinie, a zakłócenia w odczuwaniu i wyrażaniu uczuć mogą mieć czasem bardzo bolesne skutki w ich dalszym życiu. Nawet…

• W łóżku ciężarem bywa…

  Jest lepiej niż myślisz. Naprawdę! Ankiety coraz częściej pokazują, że kobiety otyłe kochają się równie często i równie satysfakcjonująco, co szczupłe. To by sugerowało, że coraz więcej grubasek nabiera śmiałości i otwartości w sprawach seksu, a właśnie te cechy są…

• Znajdź metodę dobrą dla siebie...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ opierają się na programie12 kroków leczenia uzależnień, opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. W kolejnych numerach staramy się przybliżyć Wam…

• Noworoczny rachunek sumienia

  Po pierwsze: nie będę objadać się słodyczami! Wiadomo: są niezdrowe i idą w biodra. Na początku szło ci łatwo: w każdej chwili potrafiłaś sobie odmówić kuszącego smakołyku. Ale w miarę upływu czasu było to coraz trudniejsze, coraz częściej ulegałaś, aż…

• Trudno nie wierzyć w nic...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków, AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ opierają się na programie 12 kroków leczenia uzależnień, opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. W kolejnych numerach staramy się przybliżyć…

• Krok po kroczku

  W dzisiejszym świecie bardzo o nią trudno. Zawrotne tempo zaczyna królować w każdej dziedzinie życia. Ciągle się spieszymy, a jak czegoś potrzebujemy, to na „już”. Nawet firmy usługowe prześcigają się w ustalaniu coraz krótszego czasu oczekiwania: pralnie w ciągu godziny…

• Objadanie się to też nałóg...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków, AŻ. Kiedy po raz pierwszy zetknęłam się z tą nazwą, byłam przekonana, że to rodzaj terapii ruchowej, coś jak tai-chi czy joga. Ale to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ,…

• Śmiej się, ile sił

  O tym, że śmiech świetnie wpływa na naszą duszę i ciało, wiedziano już w starożytności. Szczególnie dużo pisał o tym Arystoteles. W średniowieczu lekarze zalecali śmiech jako środek na... wzmocnienie płuc i regenerację całego organizmu. Richard Mulcaster, angielski  lekarz z XVI…

« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 następna »