Psychologia
-
Czy w AŻ jest "dużo Boga"?
Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków - to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Więcej info znajdziesz na: www.anonimowizarlocy.org…
-
Anonimowi żarłocy - Dziesiąty krok i jego credo
Staram się w podsumowaniu dnia nie oszukiwać siebie – samej siebie za błędy, które miały miejsce, przecież nie zbiję. A inne metody autokarania także odłożyłam do lamusa, bo stanowiły zbiór pomysłów, które się nie sprawdziły. Istnieje za to ogromna szansa…
-
Bądż dobrym strategiem
Nie oczekuj efektów zbyt szybko. Idealne tempo chudnięcia to 0,5-1 kg tygodniowo. Jeśli więc zamierzasz zgubić 20 kg, potrzebujesz na to pół roku. Tylko wtedy masz szanse utrzymać uzyskaną, szczupłą figurę. Taki czas też wystarczy, aby zdrowe nawyki, których…
-
Odchudzanie to wyzwanie
Część czytelniczek „SuperLinii” chwali się w listach sukcesami w odchudzaniu, inne – przeciwnie, skarżą się, że mimo wielu prób stosowania diet, są grube. Od czego zależy powodzenie w dążeniu do szczupłej sylwetki?Ważne są tu m.in. dwa czynniki psychologiczne.…
-
Wrzesień, mój mały półsylwester
Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków - to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Więcej info znajdziesz na: www.anonimowizarlocy.org…
-
Przestać kochać słodkie...
Na przestrzeni wielu wieków człowiek był zbieraczem. Badania naukowe dowodzą, że nawet 80 proc. jego ówczesnej diety stanowiły owoce, orzechy itp. Nie była to praca łatwa i lekka, więc nasi przodkowie koncentrowali się na znalezieniu tych najsłodszych kąsków, dostarczających organizmowi…
-
Pora na zmiany
ODWIEDŹ LEKARZA Poprosiliśmy o wskazówki dr hab. n. med. Lucynę Ostrowską, lekarza chorób wewnętrznych, specjalistę dietetyki. Czy redukcję wagi ciała można rozpocząć w dowolnym momencie, czy też powinny być spełnione określone warunki?Decyzja o rozpoczęciu leczenia otyłości…
-
Miało być tak prosto...
Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków - AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Więcej info znajdziesz na:…
-
Nagrodzona pokora
Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Więcej info znajdziesz na: www.anonimowizarlocy.org…
-
Siła grupy
Pracuje pan z pacjentami na turnusach odchudzających. Co, pana zdaniem, w walce z nadwagą sprawia ludziom najwięcej trudności?Na każdym etapie kuracji co innego. Bardzo trudny jest moment po zrzuceniu kilku pierwszych kilogramów. Wątroba wówczas ciężko pracuje, musi „przerobić”…
-
Motywacja wyzwala gotowość
Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi opierają się na programie opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. Chcemy przybliżyć Wam ten program. Więcej info znajdziesz na: www.anonimowizarlocy.org…
-
Dieta: próba dla związku
Decyzja o odchudzaniu jest wprawdzie twoja, ale… dotyczy was obojga, bo partner również będzie odczuwał tego skutki. W waszym życiu pojawią się nowe zwyczaje, smaki, być może też obowiązki. W dodatku zaczniesz wydawać się swojemu mężczyźnie inna niż kiedyś. Czy…