Psychologia

• Kwietniowy rachunek sumienia

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków Zachęcamy się nawzajem: popatrz na siebie uważnie, zobacz, jak funkcjonujesz. Dobrze jest spojrzeć na sprawy z przeszłości, które miały i mają wciąż wpływ na to, jaką osobą jestem teraz. To takie zadanie psychoterapeutyczne. Ale... BYĆ GOTOWYM…

• Zdążyć przed bulimią

  Dzieci nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego systemu nerwowego, odbierają rzeczywistość głównie poprzez emocje. Są więc podatne na zranienia w tej dziedzinie, a zakłócenia w odczuwaniu i wyrażaniu uczuć mogą mieć czasem bardzo bolesne skutki w ich dalszym życiu. Nawet…

• W łóżku ciężarem bywa…

  Jest lepiej niż myślisz. Naprawdę! Ankiety coraz częściej pokazują, że kobiety otyłe kochają się równie często i równie satysfakcjonująco, co szczupłe. To by sugerowało, że coraz więcej grubasek nabiera śmiałości i otwartości w sprawach seksu, a właśnie te cechy są…

• Znajdź metodę dobrą dla siebie...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ opierają się na programie12 kroków leczenia uzależnień, opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. W kolejnych numerach staramy się przybliżyć Wam…

• Noworoczny rachunek sumienia

  Po pierwsze: nie będę objadać się słodyczami! Wiadomo: są niezdrowe i idą w biodra. Na początku szło ci łatwo: w każdej chwili potrafiłaś sobie odmówić kuszącego smakołyku. Ale w miarę upływu czasu było to coraz trudniejsze, coraz częściej ulegałaś, aż…

• Trudno nie wierzyć w nic...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków, AŻ to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ opierają się na programie 12 kroków leczenia uzależnień, opracowanym przez Anonimowych Alkoholików i zaadaptowanym do terapii innych nałogów. W kolejnych numerach staramy się przybliżyć…

• Krok po kroczku

  W dzisiejszym świecie bardzo o nią trudno. Zawrotne tempo zaczyna królować w każdej dziedzinie życia. Ciągle się spieszymy, a jak czegoś potrzebujemy, to na „już”. Nawet firmy usługowe prześcigają się w ustalaniu coraz krótszego czasu oczekiwania: pralnie w ciągu godziny…

• Objadanie się to też nałóg...

  Anonimowi Żarłocy: dwanaście kroków, AŻ. Kiedy po raz pierwszy zetknęłam się z tą nazwą, byłam przekonana, że to rodzaj terapii ruchowej, coś jak tai-chi czy joga. Ale to grupa wsparcia dla osób, dla których jedzenie stało się nałogiem. Mityngi AŻ,…

• Jak chcesz przeżyć swoje życie?

  Do czego służy mediacja? To wspólne szukanie rozwiązań, takich, w których potrzeby wszystkich są jednakowo ważne. Nie ma wygranych i przegranych w konfliktach, gdy otwarcie wyrażamy swoje uczucia i potrzeby, unikając obwiniania i oskarżania się wzajemnie czy szukania winnych, a zatem,…

• Precz, pyszna pokuso

  Niewykluczone, że kiedy przyjrzysz się własnej diecie i policzysz, ile cukru zaliczasz każdego dnia – usiądziesz ze zdziwienia. Wydawało ci się pewnie, że jesteś umiarkowanym łasuchem. A jednak! Kilka filiżanek posłodzonej herbaty i kawy dziennie, do tego cola wymiennie z…

• Czy masz właściwą motywację do odchudzania?

  1. Przyciasna spódniczka prowokuje cię do myślenia o przejściu na dietę. A. Na początek usuwasz z domu słodycze, bo „co z oczu, to z serca”.B. Postanawiasz zacząć dietę, gdy tylko opróżnisz lodówkę z szynki z tłuszczykiem, żółtego sera i lodów – przecież ich nie wyrzucisz.

• Bo we mnie jest seks

  Wszystko jest w głowie „W dzisiejszych czasach czterdziestolatka jest jak dwudziestolatka - tylko lepiej ubrana" - twierdzi Helena Frith Powell, autorka książki „Bądź sexy", i przekonuje, że jeśli chce się być seksowną, wiek nie ma znaczenia. Naprawdę wszystko zależy od…

« poprzednia 1 2 3 następna »