Gabriela Wanat - artykuły autora

• Bar zdrowych przekąsek

  Warzywa i owoce to bogate źródło witamin i składników mineralnych. Zawierają dużo błonnika i mało kalorii. Po połączeniu z pełnowartościowym białkiem (ryby, nabiał), na bazie warzyw i owoców można z nich przygotować zdrowe, niskokaloryczne przekąski,…

• Dieta na męski brzuch

  Twój partner chciałby być szczuplejszy, ale nie wie, jak się za to zabrać? Dietetyczka ułożyła odchudzający jadłospis dla panów. Wszystkie dania są smaczne, niskokaloryczne, a jednocześnie sycące.

• Dieta 1600 kcal stabilizacyjna

  Dieta 1600 kcal jest  propozycją po dietach 1200 i 1400 kcal, stopniowo zwiększającą kaloryczność posiłków i przyzwyczajającą organizm do znaczniejszej ilości składników odżywczych i energii. Pozwala uniknąć efektu jo-jo.

• Dieta 1500 kcal wielowitaminowa

  Proponowana dieta pomaga uzupełnić niedobory witaminowe, przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm. Jej podstawą jest błonnik zawarty w produktach zbożowych, warzywach i owocach. Muesli występuje w diecie 1-2 razy na dzień, a owoce i warzywa znajdują…

• Dieta 1200 kcal wegetariańska z soją

  Jest to lekka dieta bezmięsna. Jej składniki to  warzywa i owoce oraz nabiał i jajka, jako uzupełnienie menu w pełnowartościowe białko zwierzęce. Zawiera dużo witamin i błonnika i niewiele nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cholesterolu.Jadłospis…

• Dieta 1200 kcal na schudnięcie i humor

  Proponujemy ci dietę, która ułatwi schudnięcie, poprawi samopoczucie, doda energii. W skład jej jadłospisu wchodzą produkty, które są najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem także na poprawę humoru.

• Dieta urody i linii

  Masz problemy z cerą, rozdwajają ci się paznokcie, włosy straciły swój blask? To wyraźny znak, że zaczyna brakować ci witamin i mikroelementów.

• Pierwsze śniadanie zastrzykiem energii

  Śniadanie to, oprócz obiadu, najważniejszy posiłek dnia. Prawidłowo zestawione uzupełnia składniki odżywcze, które organizm wykorzystał w czasie 8-godzinnej przerwy nocnej. Podczas kuracji odchudzającej jest zastrzykiem energii i pozwala wytrwać na niskokalorycznej…