Ewa Grzybowska - artykuły autora

• Jak schudnąć po czterdziestce?

  Gdy jesteś starsza, chudniesz wolniej. To smutne, ale naturalne. Mamy jednak dla ciebie i lepszą wiadomość. Szczupła sylwetka jest wciąż w twoim zasięgu. O tym, jak ją mieć, rozmawiamy z dr Ewą Matyską-Piekarską…

• Bieg z przeszkodami

  Czasem utrwalane przez lata nawyki utrudniają gubienie kilogramów. Wystarczy zmienić chociaż niektóre z nich, by wskazówka wagi opadła.

• Żeby szedł na zdrowie

  Alkohol to puste kalorie. I to niemałe. Czy trzeba zatem zapomnieć o smaku wina lub piwa? Niekoniecznie! Wystarczy trzymać się kilku racjonalnych zasad.

• Gdy sobie nie radzę, jem

  Objadanie się, tak jak alkoholizm czy hazard, to nałóg. Jedną z metod samopomocy są spotkania Anonimowych Żarłoków. O tym, co daje takie wsparcie, rozmawiamy z Olą i Magdą z AŻ. 

• Pomiary wymiarów

  Inne niż ważenie się metody pomiarów pomogą ci lepiej ocenić potrzebę zrzucenia zbędnych kilogramów i postępy w odchudzaniu. Oto one.

• Sztuka kupowania perfum

  Nowy zapach to często spory wydatek. Dlatego warto, by był trafiony. Jak znaleźć swój pachnący ideał?

• 7 sekretów pięknych włosów

  Lśniące, jedwabiste i gładkie włosy są jak wizytówka. Jak osiągnąć taki efekt? Oto podpowiedzi.

• Nikt nie jest skazany na nadwagę

  Czy dziedziczy się nadmiar kilogramów, czy może bardziej styl życia? Bywa i tak, i tak, choć na żaden z tych przypadków nie jesteś skazana. Przyjrzyj się zwyciężczyniom naszego projektu „Odchudzamy…

• Chiński sposób na problemy z tuszą

  Wywodzący się ze starej chińskiej medycyny i wciąż praktykowany w Państwie Środka sposób jedzenia gwarantuje zdrowie, a więc także idealną wagę. Jego zasady bez problemu wcielisz w życie tu i teraz.

• Na manowcach

  Odchudzasz się, a efekty wciąż są marne? To historia znana nie tylko tobie. Jakie błędy stoją na drodze do szczupłej sylwetki, pytamy specjalistkę.