Marta Kozłowska - artykuły autora

• Dietka oczyszczająca

  Oczyszczająca dieta 3-dniowa, o dziennej wartości 1000 kcal, umożliwia pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Także utratę przynajmniej części nadwagi (do 1,5 kg w siedem dni).

• Dieta 1000 kcal szwedzka

  Szwedki, zwolenniczki zdrowego trybu życia, są bardzo aktywne fizycznie i starają się odżywiać racjonalnie. Jednak mają  problemy z otyłością, brak czasu na gotowanie skłania Szwedki do jedzenia w restauracjach typu fast food, w których…

• Herbatki na linię

  Smaczne i zdrowe herbatki odchudzające stały się ostatnimi laty bardzo modne. Można je kupić gotowe w saszetkach lub sypkie, ale można również przyrządzić je samemu w domu.

• Smaczne letnie jadło

  Latem nie mamy ochoty przebywać długo w kuchni, wolimy opalać się i spędzać czas na łonie natury. Zapraszamy gości na posiłek do ogrodów, na grilla i sałatki, a potem podajemy pyszne ciasto z owoców lata.…

• Urodziłaś? możesz przejść na dietę

  Przestałaś karmić piersią, więc chcesz powrócić do szczupłej sylwetki. Odchudzanie zacznij małymi krokami. Powoli ograniczaj liczbę kalorii, chudnij stopniowo, trwale i bezpiecznie.

• Zdrowe I i II śniadania dla uczniów

  Przepisy na zdrowe i pożywne sniadania dla uczniów.

• Zielona herbata

  Thea sinesis - herbata chińska, tak nazywa się zielona herbata. Uprawiana jest  w Chinach i Azji Wschodniej, jest najstarszym napojem świata. Do Europy trafiła na początku XVII wieku.

• Dieta 1000 kcal w nadczynności tarczycy

  W nadczynności tarczycy bardzo ważna jest witamina B, szczególnie B12, żelazo oraz witaminy A, C, E. Dieta powinna obfitować w drożdże, melasę, żółtka, pietruszkę, morele, daktyle, śliwki, ryby, kurczaka, mleko…

• Dieta wspomagająca chudnięcie w dolnych partiach ciała

  Kolejny fast food zjedzony w pośpiechu, ciastko z kremem, piwo ze znajomymi, pogryzanie chipsów przed telewizorem i znowu przybyło w biodrach. Niestety, wszystko, co nam smakuje, bardzo łatwo i szybko wchodzi w dolne…

• Dieta urody

  Kiedy mówimy o eliksirach urody, myślimy o kremach na zmarszczki, pod oczy, o serum na noc, balsamach na rozstępy, ujędrniających i innych kosmetykach. Rzadko o tym, że to jedzenie zawiera najwięcej składników niezbędnych dla urody…

• Wielkopolskie smaki niskokaloryczne

  Dominującą rolę w kuchni wielkopolskiej odgrywają ziemniaki, zwane kartoflami lub pyrkami. W XIX wieku potrawy z nich i mąki były podstawą pożywienia, a najbardziej popularną była zupa z ziemniaków (ślepe ryby), rzadkie pyrki, pyry z gzikiem (ziemniaki…

• Dieta dla anorektyczek wychodzących z choroby

  Dieta dla anorektyczek ma wspomóc leczenie psychologiczne, którego anorektyczki potrzebują. Powinna obfitować w węglowodany złożone (warzywa, owoce, zboża, orzechy), białko (chude mięso, drób, ryby, nabiał) oraz dobry tłuszcz roślinny i…

• Bar zdrowych przekąsek cz.1

  Aby nie tyć i zachować zdrowie, powinniśmy jeść pięć razy dziennie, trzy posiłki zasadnicze i dwie przekąski, w miarę możliwości o oznaczonej porze. Nie zawsze jednak czekamy z jedzeniem do…

• Dieta miesiąca 1000 kcal

  Jest to jedna z najbardziej popularnych i lubianych diet. Pozwala bez uczucia dużego głodu schudnąć około 2 kilogramów w ciągu dziesięciu dni. Produkty potrzebne do przyrządzenia posiłków są łatwo dostępne przez cały…

• Odżywcza dieta dla dziewczyn

  Pozwala schudnąć 1 kg w siedem dni. Jest odchudzająca, ale też odżywcza, bo dziewczyny rosnąc i rozwijając się, muszą odżywiać się tak, aby organizmowi dostarczyć odpowiednią porcję witamin i minerałów.…

• Dieta dla serca

  W żywieniu chorych na serce istotną sprawą jest ilość, jak i jakość spożywanych pokarmów. W celu odciążania serca i wątroby zaleca się jadanie posiłków częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być…

• Dieta 1800 kcal dla dziewczyn

  Dieta polecana zdrowym dziewczętom w okresie dorastania. Nie zaburza rozwoju organizmu, jest bogata w wiele składników odzywczych, białko oraz błonnik.