Anna Jakacka - artykuły autora

• Tania dieta na przednówku

  Zanim w ogrodzie pojawią się warzywa, a w sadach owoce, minie jeszcze sporo czasu. Jak przetrwać ten okres i zrzucić parę kilogramów?  Przede wszystkim: zapomnij o głodówkach, jeśli chcesz mieć siłę i zdrowa doczekać…

• Rozhulaj swój metabolizm

  Zastanawiasz się, dlaczego twoja waga tak powoli spada, a nawet stoi w miejscu - pomimo diety? Jedną z przyczyn może być zbyt wolna przemiana materii.

• Talia jest ważna

  Chcesz zeszczupleć? Brawo! Chudnij jednak w sposób przemyślany: grunt to pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic talii. Wcięcie w pasie sprawia, że sylwetka wygląda kobieco, bez względu na kilogramy. Ale nie…

• Smukła w dobę

  Przed tobą ślub, przyjęcie lub inne ważne wydarzenie. Nie masz czasu na odchudzanie, a twoja figura i ciało pozostawiają wiele do życzenia? Poznaj sposoby na to, jak błyskawicznie stać się zgrabniejszą i piękniejszą!

• 4 sposoby na oczyszczanie

  Jeśli przez zimę twoje ciało i dusza utraciły blask i energię, zastosuj kurację oczyszczającą. Dzięki niej odzyskasz wigor, dobry humor i ładny wygląd.

• Menu na stres i nadwagę

  Masz zimne, spocone dłonie, bóle głowy, zaparcia na zmianę z biegunką? To efekt życia w ciągłym stresie. Wypróbuj dietę, która ukoi nerwy i pomoże zrzucić zbędne kilogramy.

• Apetyt bywa cykliczny

  Zastanawiasz się, dlaczego miewasz huśtawki nastroju, napady głodu, zachcianki na słodycze albo kwaśne potrawy... Twoje ciało zaczyna puchnąć, brzuch robi się jak balonik, a po kilku dniach bez żadnej diety…

• Doceń tkankę tłuszczową

  Robisz wszystko, aby się jej pozbyć. Stosujesz diety, ćwiczysz i z żalem patrzysz, gdy nie chce zniknąć. Namawiamy cię jednak, byś spojrzała na nią przychylniej!

• Dieta dodająca lekkości

  Problemy z trawieniem, bóle brzucha, nadwaga to często wyniki niewłaściwej diety. Zwykle pojawiają się, gdy nie dostarczasz organizmowi odpowiednich składników odżywczych i błonnika. Przedstawiamy „program naprawczy”.

• Menu 3 pierwiastków

  Stosujesz dietę, a nawet się głodzisz, a twoja waga nie spada... Może nie dostarczasz organizmowi trzech kluczowych, potrzebnych mu minerałów?

• Alfabet dbających o linię cz.1

  Odżywianie i odchudzanie to złożone procesy fizjologiczne. Jeśli chcesz je lepiej rozumieć i dobrze sobie z nimi radzić, przydatna ci będzie wiedza, którą przedstawiamy.

• Alibi grudniowe

  Tę dietę specjalnie zamieszczamy tuż przed Bożym Narodzeniem. Chcemy, byś uniknęła poczucia winy, gdy przy stole puszczą dietetyczne hamulce. Dzięki temu menu jeszcze przed sylwestrem zrzucisz świąteczną nadwyżkę i bez…

• Menu, które nie pójdzie w nogi

  Marzysz o szczupłych nogach bez cellulitu? Same ćwiczenia i zabiegi kosmetyczne to za mało. Dodaj do tego dietę, a twoje nogi znów będą przykuwać spojrzenia.

• Sadełko da się zmierzyć

  Podczas odchudzania oceniasz swoje postępy na podstawie spadku masy ciała, ale to błąd, gdyż waga uwzględnia wszystko – mięśnie, tłuszcz i kości. A najistotniejszym wskaźnikiem, który musisz kontrolować w trakcie…

• ABC dbających o linię cz.2

  Przybliżamy kolejna część pojęć, które warto znać, walcząc o szczupłą sylwetkę.

• ABC dbających o linię cz.3

  Przybliżamy kolejna część pojęć, które warto znać, walcząc o szczupłą sylwetkę.