Aleksandra Żuczkowska - artykuły autora

• Na jesienne ochłodzenie: kurtki, żakiety, płaszcze

  Wczesna jesień daje mnóstwo możliwości. Wreszcie możesz założyć coś bardziej wymyślnego, ale jeszcze nie musisz kulić się z zimna. Do wyboru masz kurtki, płaszcze, żakiety: w różnych wzorach i kolorach. Wierzchni strój…

• Zaufaj swojemu sercu

  Łatwo o nim zapomnieć, choć to nasz najlepszy przyjaciel. Pracuje bez chwili odpoczynku, a jego zadaniem jest podtrzymywanie życia. Zadbaj o serce, zanim zmęczone zacznie odmawiać ci wsparcia.

• Polubić siebie i schudnąć

  O przyjemności jedzenia oraz powodach, dla których mamy problemy z właściwym odżywianiem się, rozmawiamy z psychoterapeutą Karstenem Schacht-Petersenem z Danii, trenerem metody komunikacji NVC (Nonviolent Communication - Porozumienie Bez Przemocy).

• Co z tym potem?

  Jest bardzo potrzebny, bo pomaga twojemu ciału zachować równowagę termiczną. Kiedy jednak organizm wytwarza go zbyt wiele, możesz czuć się skrępowana.

• Z kijami po lesie

  Klubowiczki z Elbląga na co dzień korzystają z nowoczesnych sal i basenu w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji. Ale ich ulubiony sposób na gubienie nadwagi utrzymanie kondycji to Nordic Walking.

• Daj odpór zaparciom!

  To jedna z najbardziej dokuczliwych i najczęstszych dolegliwości układu trawiennego. Statystycznie kłopoty z wypróżnianiem ma co druga kobieta i co czwarty mężczyzna.

• Maszeruj ze swoim klubem

  Nie musisz być dietetyczką ani trenerem fitness, żeby poprowadzić Klub Puszystych. Jako lider nordic walkig będziesz mogła sama maszerować i zachęcać innych do tej doskonałej dla puszystych formy ćwiczeń.

• Smutne barwy dzieciństwa

  Są rzeczy, których nie umiemy wymazać z pamięci - choć wydarzyły się już dawno. Jakie mogą być konsekwencje zranień z dzieciństwa i jak sobie z nimi radzić - mówi Bogusława Mazurkiewicz.

• Towarzystwo pięknych kobiet

  Wałbrzyski Klub Puszystych świętuje swoje dziesięciolecie. Jest jedną z niewielu tak prężnie działających w tym mieście, oddolnych inicjatyw. „SuperLinia" uczestniczyła w urodzinach Klubu.

• Nie igraj z alergią

  Jest poważną i wciąż jeszcze tajemniczą chorobą. Wbrew potocznym opiniom, nie dotyczy tylko małych dzieci. Może ujawnić się u każdego, w najmniej spodziewanym momencie.

• Trzeba wyzwolić impuls

  „SuperLinia" rozmawia z Ewą Wojdyłą, założycielką Centrum Odnowy Biologicznej „Wellness" w Oławie, gdzie działa Klub Puszystych. Pani Ewa otrzymała tytuł Mikroprzedsiębiorcy roku 2008.

• Razem po zdrowie, sylwetkę i na podbój świata!

  W ciągu 15 lat tysiące osób skorzystało ze wsparcia Klubów Puszystych. Zrzuciły tony zbędnego tłuszczu, odzyskały zdrowie i radość życia. Wciąż w całej Polsce powstają nowe kluby.

• Przyczajony kłopot

  Nawet przez kilka lat możesz mieć mięśniaki, wcale o tym nie wiedząc. Objawy łatwo przypisać chorobom nerek lub żołądka. Zdarza się, że lekarz wykrywa mięśniaka przy okazji innych badań.

• Dorota Wellman: Dom bez gotowania nie jest prawdziwym domem

  O bezwarunkowej miłości i akceptacji siebie, o wyższości obiadów domowych nad menu z supermarketu, o wychowaniu dzieci do zdrowego stylu życia rozmawiamy z Dorotą Wellman.

• Dania - mlekiem i miodem płynąca

  W jaki sposób Duńczycy dbają o zdrowie i sylwetkę mówi  Anna Schacht-Petersen z Kopenhagi, trenerka rozwoju osobistego.

• Finał konkursu „Chudnij z nami”

  W czternastej edycji Konkursu wzięło udział 318 osób, ale zmagania o szczupłą sylwetkę i zdrowie ukończyło 65. To oni schudli więcej niż od 5 kilogramów. W sumie ogólny wynik tegorocznego (2009r.)…

• Jak przełamać lody

  Klub Puszystych to nie tylko pomysł na odchudzanie, ale szansa  doskonalenia zawodowego i zdobycia interesującej pracy. Tak właśnie realizuje swoją pasję Marzena Kwiatkowska, która na Śląsku prowadzi 6 prężnie działających…

• Jak chcesz przeżyć swoje życie?

  O tym, dlaczego warto zwracać uwagę na nasze uczucia i jak wzmacniać kontakt z sobą samym i z najbliższymi, rozmawiamy z mediatorem i trenerem metody komunikacji interpersonalnej „Porozumienie bez przemocy” Ike…

• Nie suknia zdobi, lecz... stanik

  Biust to delikatna materia. Potrzebuje troskliwego traktowania, pielęgnacji i doskonale dobranej bielizny. Tymczasem, często zapominamy, jak ważne jest to, co wkładamy POD ubranie.

• Najmłodszy w rodzinie

  Ten w Kowali działa bardzo krótko, a jego członkinie straciły już po 20, 15 i 10 kilogramów. To zasługa ich własnej wytrwałości i energii, a także współpracy z fizjoterapeutką Agnieszką…

• Zdążyć przed bulimią

  Zaburzenia jedzenia, zarówno u nastolatków, jak i u dorosłych, pochodzą często z nierozwiązanych w dzieciństwie konfliktów emocjonalnych, niekoniecznie dotyczących przyjmowania pokarmu. Przeczytaj, dlaczego świat uczuć jest tak ważny i jak…