Xenia Kolińska - artykuły autora

• Uczta leśno-ogrodowa

  Zaczął się sezon na owoce jagodowe. Jedz je świeże, ale pamiętaj też o zrobieniu z nich przetworów, są bowiem nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Dużo przyjemniej kurować się…

• Sałatowy bzik

  Powoli, acz konsekwentnie zadomawia się na naszych stołach. Jeszcze do niedawna dodatek do dania, dziś usamodzielnia się coraz bardziej, by zająć w menu pozycję, jaką cieszy się np. we Francji.…

• Zęby bez skazy

  Szeroki uśmiech stał się elementem seksapilu i oznaką sukcesu. Swoje zadanie spełnia on jednak tylko wtedy, gdy systematycznie dbasz o higienę jamy ustnej.

• Jak jeść, żeby schudnąć

  Lubisz dobrze zjeść, a myśl o diecie napawa cię przerażeniem. Nie radzisz sobie z uczuciem pustki w żołądku. Jednocześnie chciałabyś zrzucić nadmiar kilogramów. Jakie są twoje szanse na odniesienie sukcesu w odchudzaniu – rozmawiamy z…

• Nowa interpretacja posiłku

  Przegryzka. Małe „nic", które staje się prawdziwym orężem w walce z nadwagą i złymi nawykami - chroni cię przed niekontrolowanymi atakami głodu i nadmiarem kilogramów.

• Łupież. W czym problem?

  Wyspecjalizowane szampony, lecznicze maski, zabiegi u fryzjera, mezzoterapia i leczenie hormonalne u dermatologa. Oto propozycja dla ciebie, jeśli chcesz raz na zawsze poradzić sobie z łupieżem.

• Tłuszcze trans w defensywie

  Dlaczego? Bo uznano je za niebezpieczne dla zdrowia. Lekarze i dietetycy walczą o wycofanie z rynku żywności zawierającej takie tłuszcze. Na razie to nierealne, ale warto mieć świadomość, w których…

• Stawy – pięta achillesowa

  Nadwaga, brak ruchu czy problemy natury reumatycznej sprawiają, że już przed czterdziestką możesz odczuwać dolegliwości, zwyczajowo przypisane ludziom w wieku podeszłym. Jak tego uniknąć?

• Czy ocet jabłkowy wyszczupla?

  Nowa gwiazda na dietetycznym firmamencie od pewnego czasu robi furorę. W internecie roi się od przekonujących argumentów, ostrzeżeń i komentarzy. Dowiedz się, w co warto wierzyć.

• Ach, ta kąpiel...

  Jej główną rolą nie jest mycie. To rytuał, który relaksuje ciało i umysł. Może mieć również znaczenie terapeutyczne. Na pewno zawsze będzie kojarzyć się z chwilami wytchnienia, oderwania od stresującej rzeczywistości.

• Makijaż na wieczorowe okazje

  W karnawale trudno się bez niego obejść. Dobrany do typu urody, kreacji i okazji podkreśla atuty, maskuje niedoskonałości. Sprawia, że stajesz się właściwą osobą na właściwym miejscu.

• Ulubione ciasto świata

  Sklepowe półki uginają się od przepychu makaronów o fantazyjnych kształtach, kolorach i odmianach. Delektujemy się przysmakiem kuchni włoskiej i dalekowschodniej, a dietetycy próbują rozstrzygnąć doniosłą kwestię: czy makaron tuczy?

• Biały ser to rarytas

  Nie tuczy, daje miłe uczucie sytości i ma wiele wartości odżywczych. Twarożek jest naszym śniadaniowym daniem narodowym – nie zdradzajmy tego sojusznika smukłej linii na rzecz kalorycznych francuskich rogali ani szwajcarskich…

• Thalassoterapia – kuracja z morzem w tle

  To obce określenie najzwyklejszej terapii morską wodą. Poza leczeniem, w ośrodkach thalasso stawia się dziś na powrót do formy. Chudniesz i relaksujesz się. Nie musisz wydawać fortuny we Francji czy Italii…

• Arabskie rytuały piękności

  Tatuaż, henna, ostry makijaż oczu – tyle o nich wiemy... Tymczasem mieszkanki Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej to pionierki nowocześnie rozumianej higieny, peelingu i depilacji.

• Oleje mają smak

  Mało znane, o cenach przyprawiających o zawrót głowy oleje: arganowy, z orzecha włoskiego, z pestek dyni i sezamu coraz częściej wypełniają półki delikatesów. I jest powód: wyrazisty smak, wyczuwalny aromat i…

• Piękne po utracie wagi

  Nie oszukujmy się – biust jest dla nas ważny. Potwierdza naszą kobiecość w wielu aspektach – od siły uwodzenia po uroki macierzyństwa. Dlatego najdrobniejszą zmianę jego kształtu czy deformację odczuwamy…

• Sposoby na sexy wygląd

  Olśniewająca? Zmysłowa? Dwa w jednym dzięki dobrze przemyślanej i zaplanowanej strategii. Ale pamiętaj: nie makijaż i markowe perfumy są ważne, ale głównie – błysk w oku. Jeśli sama poczujesz się…

• Jak poskromić apetyt?

  Lubisz dobrze zjeść, a myśl o niskokalorycznej diecie napawa cię przerażeniem. Jednocześnie chciałabyś zrzucić nadmiar kilogramów. Jakie są twoje szanse na odniesienie sukcesu w odchudzaniu - rozmawiamy z Izą Czajką,…

• Wielkie sprzątanie

  Świat nie jest idealny. Rozwój cywilizacji pozwala leczyć wiele do niedawna nieuleczalnych chorób. Ale istnieje też druga strona medalu: życie w uprzemysłowionym świecie to zanieczyszczone środowisko wokół, które może przyczyniać się…