Aneta Łańcuchowska - artykuły autora

• Odchudzanie w każdym wieku

  Marzenie o szczupłej talii i zgrabnych nogach spędza sen z powiek wielu pań. Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami jest dieta, ale - aby była skuteczna - musi być odpowiednia…

• Dasz radę!

  Od dawna chesz schudnąć, ale brakuje ci motywacji. Wątpisz w powodzenie? Ten jadłospis powstał specjalnie dla ciebie! Chudniesz bez wyrzeczeń i dużych nakładów pracy. Potrawy są bardzo proste do przygotowania…

• Dieta z upominkiem

  Wyrzeczenie, reżim, asceza - to wyrazy, które mogą kojarzyć ci się jednoznacznie ze stosowaniem diety odchudzającej. I niestety, nie jest to skojarzenie pozytywne. Dlatego nasza grudniowa propozycja odbiega od standardowego…

• Dieta dopasowana w pasie

  Talia osy, czyli marzenie niemal każdej kobiety, jest w zasięgu twojej ręki! Naucz się komponować swoje menu z dań o niskim indeksie glikemicznym.

• Dieta inspirowana kuchnią Kaukazu

  Dominują w niej kolory biały i zielony: dużo nabiału i mnóstwo zieleniny. Plus sezonowe warzywa i chude mięso.

• Co jeść na ładny biust

  W trakcie odchudzania, tracisz tkankę tłuszczową nie tylko z bioder, nóg czy pośladków, ale również z piersi, które w większości są właśnie z niej zbudowane. Twoje piersi nie muszą jednak…

• Menu do zadań specjalnych

  Poprosiliśmy dietetyczkę, Anetę Łańcuchowską, o ułożenie diety dla osoby z zespołem metabolicznym, która ma otyłość brzuszną, podwyższony poziom cholesterolu LDL, a obniżony HDL, podwyższony poziom glukozy we krwi i wysokie…

• Dieta dla rzucających palenie

  Co trzecia osoba żegnająca się z nałogiem papierosowym zwiększa swoją masę ciała. Jeśli jednak zadbasz o skład swojej diety i o regularną aktywność fizyczną, bez trudu unikniesz tego problemu.

• Menu kobiety zapracowanej

  Nie musisz mieć czasu na gotowanie, aby zdrowo się odżywiać. Proponowane dania przygotowuje się błyskawicznie. Nasza dieta dostarczy ci wszystkich potrzebnych składników, a dodatkowo sprawi, że schudniesz.

• Dieta rodzinna

  Pracujesz, gotujesz dla całej rodziny i jesz to samo, co domownicy. Mąż nie ma nadwagi, dziecko też nie, bo dorasta i spala dużo energii, a ty przytyłaś. Oto rozwiązanie: dieta dla całej rodziny.

• Żegnaj brzusiu

  Letnie stroje bezlitośnie odsłaniają zmagazynowane wokół talii fałdki tłuszczu. Dlatego właśnie teraz najłatwiej zmobilizować się wreszcie do odchudzania. Podpowiadamy, jak możesz pozbyć się brzuszka.

• Dieta na zgrabny brzuch

  Uważasz, że za dużo ważysz, ale najbardziej cię irytuje okrągły, zbyt wystający brzuch. Oto dieta wymarzona dla ciebie: schudniesz, a brzuch stanie się płaski. Będziesz ładniej wyglądać i od razu poczujesz…

• Volumetrics bez tajemnic

  Przedstawiamy nową dietę odchudzającą, która przywędrowała do nas zza oceanu. Pozwala ona jeść dużo, a jednocześnie tracić kilogramy.  Poznaj zasady tej metody i na własnej skórze przekonaj się o jej…