O tym się mówi: Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna polega na wyelimino­waniu węglowodanów. Niemal całkowicie, bo do 20-30 g dziennie. Posiłki muszą się składać właściwie tylko z białek i tłusz­czów – tłumaczy Maja Dobrowolska, diete­tyk. – Taki sposób żywienia prowadzi do ketozy, stanu, w którym organizm jako źródła energii używa wyłącznie własnych tłuszczów zapasowych.
Czytaj więcej

Z życiem boksuję się mądrze

Miss Polski, Ewa Mielnicka opowiada o swoim życiu. O sekrecie uśmiechu, który zawsze gości na jej twarzy, nie tylko wówczas, gdy jest w świetle reflektorów. I o tym, że wszystkie problemy można rozwiązać, trzeba tylko podejść do nich rozsądnie i spokojnie. A także o swojej pracy związanej z fundacją.
Czytaj więcej

Jak polerują błysk gwiazdy

Lekko stąpają po czerwonym dywanie wzbudzając podziw u wszystkich – mężczyzn, kobiet i podlotków. Stroje spływają po ich smukłych postaciach doskonałymi liniami albo opinają kusząco nieskazitelne sylwetki ucieleśniając senne wizje projektantów. Ale i gwiazdom zdarzają się wpadki, bo przecież tak naprawdę nikt nie jest doskonały… Pozostać na firmamencie… Grawitacja powszechnie ciąży nam wszystkim jednakowo i
Czytaj więcej

KAWA A ODCHUDZANIE

Czy picie kawy może pomóc nam w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Oczywiście kilka filiżanek tego aromatycznego napoju nie zmieni nas w smukłą modelką ani Brada Pitta, ale badania naukowe potwierdziły, że niewielka ilość kofeiny przyspiesza przemianę materii. A po wypiciu kawy na jakiś czas zmniejsza się nam apetyt. Część z nas zapewne przypomina sobie również
Czytaj więcej

Moje bohaterki odchudzają się tak jak ja!

Magdalena Witkiewicz. Kiedyś bizneswoman, dziś pisarka. Jej „Szkołę żon” i „Zamek z piasku” przetłumaczono nawet na wietnamski! Opowiada nam, dlaczego tyje przy pisaniu książek, jakie diety wypróbowała, skąd kiedyś w „Superlinii” wzięło się jej zdjęcie oraz o najnowszej powieści „Pierwsza na liście”, Wigiliach pełnych magii i planach na Nowy Rok.
Czytaj więcej