Zyskaj po stracie

Zdarza się, że po osiągnięciu zamierzonego rezultatu okupionego dużym wysiłkiem– również przy stracie zbędnych kilogramów – po początkowej euforii pojawia się uczucie niepokoju albo nawet pustka. Można wtedy zaryzykować pytanie, na ile te kilogramy były jednak do czegoś… niezbędne. Jakie miejsca, nie tylko w ciele, wypełniały w naszym życiu, że bez nich nagle tracimy równowagę?
Czytaj więcej

KAWA A ODCHUDZANIE

Czy picie kawy może pomóc nam w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Oczywiście kilka filiżanek tego aromatycznego napoju nie zmieni nas w smukłą modelką ani Brada Pitta, ale badania naukowe potwierdziły, że niewielka ilość kofeiny przyspiesza przemianę materii. A po wypiciu kawy na jakiś czas zmniejsza się nam apetyt. Część z nas zapewne przypomina sobie również
Czytaj więcej

Moje bohaterki odchudzają się tak jak ja!

Magdalena Witkiewicz. Kiedyś bizneswoman, dziś pisarka. Jej „Szkołę żon” i „Zamek z piasku” przetłumaczono nawet na wietnamski! Opowiada nam, dlaczego tyje przy pisaniu książek, jakie diety wypróbowała, skąd kiedyś w „Superlinii” wzięło się jej zdjęcie oraz o najnowszej powieści „Pierwsza na liście”, Wigiliach pełnych magii i planach na Nowy Rok.
Czytaj więcej

Smukłe linie w karnawale.

W czasie karnawałowych zabaw można poprawić figurę nie tylko przez optyczne triki, dobierając wysmuklające stroje, wzory i kolory. Chociaż same w sobie bardzo przydatne, to największą satysfakcję dają przy podkreślaniu walorów sylwetki. Efekty dietetycznych trików mogą natomiast pomóc nam cieszyć się zabawą i pozostaną na dłużej, o ile tego tylko zechcemy.
Czytaj więcej

Cele skuteczniejsze od postanowień.

Do dobrze widzianej tradycji przeszło sporządzanie noworocznej listy postanowień. W miarę obrastania w kolejne tygodnie i miesiące, dojrzalszy rok zwykle weryfikuje zawarte w niej punkty. Niektóre na plus, a inne – nieodmiennie rozsypują się w złoty pył marzeń. Poszukujemy więc najlepszego sposobu na utrwalenie w naszym życiu planów pomocnych w osiągnięciu smuklejszej sylwetki.
Czytaj więcej

Wybierz dietę dla siebie

Na jesienne dni mamy dla Was dwie diety do wyboru – obie proste, niedrogie, za to pozwalające zdrowo zrzucić przynajmniej kilogram w ciągu tygodnia. Dieta kubeczkowa! Jej podstawą są lekkie zupy oraz koktajle ze świeżych owoców i warzyw. Dostarcza niewiele kalorii, za to mnóstwo witamin i minerałów. Ciepłe zupy świetnie rozgrzewają i przyśpieszają metabolizm. Codziennie wypijamy
Czytaj więcej