Od redakcji

Przez wiele lat nikt o nim nie słyszał. No może z wyjątkiem nielicznej grupy pacjentów z tak zwaną chorobą trzewną. Potem został nagle okrzyknięty wrogiem numer jeden naszego zdrowia, winnym zaburzeń trawienia, alergii, słabej odporności i coraz powszechniejszej otyłości. Dziś słychać pierwsze głosy, że sam w sobie wcale nie jest taki straszny, tylko po prostu jest go w naszym życiu za dużo. Mowa oczywiście o glutenie, białku obecnym w większości zbóż, ale także w wielu produktach, które kupujemy codziennie. I rzeczywiście jemy go znacznie więcej niż kiedyś, co nie każdemu wychodzi na zdrowie. A więc jak jest naprawdę? Biorąc pod uwagę, że każdy z nas jest inny, przygotowaliśmy weekendowy test  (s. 12). Proste, smaczne i bezglutenowe menu, opracowane przez naszego dietetyka, pomoże Wam sprawdzić, czy to właśnie gluten negatywnie wpływa na samopoczucie. Jeśli po dwóch dniach poczujecie się lepiej, lżej, a energii przybędzie, to może warto kontynuować nasz bezglutenowy program. Na początek wystarczy urlop od pszennych bułek, ciast i gotowych wędlin. Zamiast nich polecamy prawdziwe skarby pełni lata, czyli pomidory (s. 54). Na ciepło lub na zimno, z dodatkami lub bez, zawsze pełne najbardziej wartościowych składników odżywczych – tym niezastąpionego likopenu, który chroni przed wieloma groźnymi chorobami. Dojrzewające w słońcu pomidory mają go najwięcej. Biegnijmy więc na targ, a po udanych zakupach zapraszamy do lektury naszego magazynu. 

Joanna Zielewska

 

Redaktor naczelna.

Superlinia numer 08/2014 już w kioskach !

Magazyn Superlinia
Sierpień nr 08/2014
 

Kalkulator BMI

(kilogramy)
(centymetry)

Artykuły z magazynu Superlinia - Diety Fitness Zdrowie

TANTUM ROSA

Preparat na typowo żeńskie dolegliwości.Chroni narządy intymne, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Polecany też do higieny osobistej podczas połogu. Dostępny bez recepty.

więcej...

Schudnąć każdy może...

www.PotrafiszSchudnac.pl - to zupełnie nowe sposób na odchudzanie. Jesteśmy przekonani (czego zresztą dowodzą liczne badania i przykłady)...

więcej...

Odchudzanie dla nastolatków

Trzynastoletni Marcin pyta co powinien robić, by zeszczupleć. W jego imieniu poprosiliśmy o rady specjalistów i przygotowaliśmy przewodnik, z którego mogą skorzystać także inne młode osoby. Mam 160 ..

więcej...

 

Dieta 1500 kcal (kalorii) wielowitaminowa

Proponowana dieta pomaga uzupełnić niedobory witaminowe, przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm. Jej podstawą jest błonnik zawarty w produktach zbożowych, warzywach i owocach.

więcej...

Pierwsze efekty odchudzania

Kilka kilogramów mniej na wadze i kilka centymetrów mniej w talii i w biodrach. Już ponad miesiąc uczestniczki naszej akcji stosują dietę i ćwiczą, czyli zdrowo odchudzają się pod okiem specjalistów.

więcej...

Ile kalorii spalisz biegając?

Gdy biegasz, w twoim organizmie zaczynają zachodzić korzystne procesy chemiczne, dzięki którym tracisz apetyt na słodycze. Chcesz wiedzieć, ile spalisz kalorii podczas 30 minut wolnego biegu?

więcej...

 

Zapalenie krtani

Czy zapalenie krtani jest chorobą sezonową? Czy może zostać wywołane przez stres? Jak rozróżnić początek zapalenia krtani od zapalenia gardła? O istocie, przyczynach, objawach i leczeniu choroby ...

więcej...

Dieta kopenhaska: sukces gwarantowany?

Ma zalety diety idealnej: jest prosta, szybka, efektywna. Poleca ją wiele osób, które dzięki takiemu menu odniosły sukces w odchudzaniu. Jej walory nie zostały jednak dostrzeżone ani w poradniach ...

więcej...

Truskawki - niewiele kalorii na piękną linię

Nareszcie sezon na te piękne, cenne owoce. Są pyszne, mają mnóstwo ważnych witamin i bardzo dużo wody, dzięki czemu sprzyjają odchudzaniu. Postaraj się, by pojawiały się ...

więcej...

 

Pokrzywka fizykalna - jakie są jej objawy?

Pokrzywka - jakie są jej objawy? Co jakiś czas pod ściągaczem moich rajstop pojawiają się czerwone, swędzące bąble. Czy muszę iść do lekarza? Renata

więcej...

Moja historia

Odchudzanie... słowo od zawsze obecne w moim życiu. Już nawet nie pamiętam, od kiedy. Ciągłe postanowienia i superdiety...

więcej...

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Zaczęłam chodzić na siłownię, ale nie wiem, co najlepiej ćwiczyć i w jakiej kolejności. Nie wiem też, czy skupić się na bieżni, rowerku i orbitreku, czy również wprowadzić ćwiczenia siłowe...

więcej...

 

Dr. Pierre Dukan i jego dieta

Dieta Dukana to najpopularniejsza z diet stosowanych dziś przez Polki. Nie trzeba liczyć kalorii. Obiecuje dużo jedzenia i zero głodu. Dlatego poradniki dr. Pierre’a Dukan...

więcej...

Ćwiczenia na brzuch - zestaw sześciu ćwiczeń

Aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu, sam trening na mięśnie brzucha nie wystarczy. Efekty będą widoczne wtedy, gdy program obejmie: odpowiednią dietę, zestaw ćwiczeń na brzuch oraz aerobik.

więcej...